自己做自己的心理保健师

本书集健身常识与技巧、健身训练课堂、减肥瘦身秘诀、运动损伤处理为一体，由浅入深，详细讲述了如何健身，如何科学减肥，着重强调了科学的锻炼方法以及应掌握的健身技巧、常识，对于健身防护以及运动受伤后如何尽快恢复都作了较为详尽的指导。

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

《常见病饮食宜忌速查手册》内容简介：食物有寒、热、温、凉之性，辛、甘、酸、苦、成之味。而疾病亦有寒热虚实之分，阴阳表里之别。根据病人体质、疾病的不同，选择不同属性的食物，以达到“虚则补之”、“实则泻之”、“寒则热之”的饮食调养配合治疗达到康复的目的。例如：寒证应忌生冷瓜果等凉性食物，宜食温性暖性食物；热证应忌辛辣烧烤等热性食物，宜食凉性食物；阳虚者忌寒凉，宜食温补类食物；阴虚者忌温热，宜食淡薄滋润类食物。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

近些年来，高血压等慢性疾病已日趋年轻化，一旦患上高血压，就需要从饮食、运动、日常调养等方面来控制血压，以防出现并发症。本书邀请知名运动营养学专家，为高血压患者提供了详细的饮食良方、运动处方和保健方法，使患者不用去医院就可以在家自行调养，轻松控制高血压。本书语言通俗易懂，并配有精美插图，是一本为患者贴心服务的高血压预防治疗调养实用宝典。

三个青春少年一起度过的三年快乐美好时光，

本书内容包括：植物扩张领土之谜、植物防御武器秘密、植物神经系统之谜、植物发光的秘密、植物食虫之谜、植物预报地震之谜、人类离不开的植物、营养丰富的植物等。

云浮大陆，灵河断流，偷天换地。在无尽的大陆之中，走出一个少年，搅动九重天，重塑天地...

他是连城有名的上门废婿，万众唾弃的笑柄！所有人都觉得他活的不如一条狗！“我要是你，我早就一头撞死在墙上了！”他原本可以不在乎这些嘲讽，直到她失望地开口：“陈浪，他们说的没错，我们就是没本事，活该被踩在脚下。”这一刻，陈浪决定，他要恢复身份，成为华夏最强继承人，不再让她受到半点屈辱！

exo是她们的前辈。。kirs是她的。。我相信，我们的相遇是命中注定！某男。。哼，设么严寒cp？烈焰才是王道！某男。。tmd我就不应该把她交给你洛。。我还活着？某女。。三年后，华丽回归，她变得冷冷冷还是冷。。。。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

又名《匣子里的细碎时光》一个性格略显忧郁的懦弱女生，有永远难以企及的理想，崇尚江湖却身在世俗的女生，心潮起伏时喜欢写日记，某天，她撕掉并临时放在灌木丛里的一篇日记被不知名的人回复了……“我对你的心意，不管你认可不认可，它都在那里，不消不长，永远如一。”

顾墨辰，人送外号“冰山校草”，万千女生的梦中王子，却偏偏遇上了“她”。凌涵羽，凌家小女，上有四个哥哥，从小作天作地，被自家老妈逼着去上学，所以…………女主邪魅，男主傲娇，但是，这在喜欢的人面前“一文不值”！！！

混沌重辟，阴阳顿开满世鬼道，妖魂纵生群魔乱舞，神明永生征途天道，古迹相承