常见病自疗小妙招

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

由于女性具有与男性不同的解剖结构和生理特点，女性一生中要经历月经初潮、婚恋、生孕等直至更年期和老年期，无论从医学生理还是从心理上来说，女性的每个时期都面临各种健康问题。

本书从最简单的日常作息、饮食、运动等方面入手，介绍了多种健康、实用、有效的排毒方法，并结合中西自然疗法，详细介绍了刮痧、按摩、香熏、瑜伽等辅助排毒方法。

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。

修炼世界，元魂醒觉……甲：“我的元魂是仙剑，看我仗剑天涯，笑傲天下！”乙：“我的元魂是圣兽，可骑会飞能卖萌，红颜尽收麾下！”丙：“我的元魂是欲望，心有多大舞台就有多大，欲望膨胀，世界就是我家！”沈墨崖：“我的元魂是手机，游戏自拍打电话……”甲乙丙：“切！垃圾！”沈墨崖：“喂？至高神吗？有人骂你小弟是垃圾！”众人：“……”……意外穿越异世，是巧合还是冥冥中的注定？黑色的漩涡，模糊的身影，轮回的梦境……异世界里，教你掌握手机的正确使用方法……

这是一个机甲横行的时代偏偏有名为斗甲的武器横空出世人类最忠诚的伙伴开始背叛文明进入混乱的纪年一个小小的监狱兵抓紧一切机遇在动荡的纪年不断拼搏卷入一场惊世阴谋却能步步为赢最终能否蹬踏世界极峰

她已很久不记得自己的真实姓名，自从她姐离开人世那天以后，一个真实的自己随之而去，她姐的影子从而复活。原本以为自己心中那个秘密可以隐瞒于世，谁知纸始终都是包不住火，自己冒充她姐的秘密最终还是被人识破，自己还真不知应该将为真实身份恢复感到高兴还是难过。一切也许真是老天有意捉弄世人。当年，自己为了能让自己姐姐安心离去，竟然答应前去照顾自己姐姐男友，谁知自己竟然爱上那个有情有义的男人，使得自己情不自禁陷入一段没有结果的爱情里面。老天对于世人为何总是那么残酷？自己一直以来都是十分深爱自己妻子，谁知自己妻子竟然不是自己所爱之人。天呀，谁能告诉自己，那个女人冒充自己姐姐嫁给自己到底为了什么？难道人家只是为了自己的钱根本对于自己没有半点感情。对，事实真相肯定就是那样。可恶得是自己的心竟然早被人家不知不觉偷走。

万物有灵，皆可长生。所以夭者，失其本性也。

不老的人，未知地下的城市，存在与不存在的世界，成谜的故事谁来诉说……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

任何事情都是有着两面性的，世界也不例外。世界的另一面有是什么样子的呢？ 所有人最后的一个试炼，丧魂之路的尽头，有什么再等着他们呢？“欢迎来到兹里扎尔，外乡人！在这里你会感觉到家般的温暖！”那本用熟悉的文字写下的笔记上面最后那段近乎疯狂的话语又昭示着什么潜藏着的危险？ “不，不对，哪里错了，一定是哪里错了！” 战争永远残酷，可绝境中人们却异常的顽强。 “天就快亮了，光明终会到达这片土地。” 掌握黑暗的人们难道不懂光明的可贵吗？不，他们比任何人都了解光明的可贵。正因为他们知道光明的可贵他们才选择了投身黑暗。 “黎明近在眼前，而你们却不会再看到那太阳升起时的第一缕曙光。不是因为我，而是因为你们所有人。” 挑起这场战争的理由只是他的自私，他不在乎其他的一切，他只在乎他的家和他的家人。 “理由？你们毁了我家人原本幸福美满的家庭，我就毁了你们赖以生存的世界！” 哭喊也好，祈求也好，都不能再次触动那个男人的心。可是她还是选择了留下 “我不会再让你一个人在黑暗中默默哭泣了。这次，换我来帮你一把吧。” 敲门声响起，会是谁来了？不远处飘荡的歌声啊，又是哪个女孩在为之等待？

入学当天，撞上王牌校草，成为全校女生公敌。被警告被欺负被赶出宿舍？转身被骗进男神们的禁地城堡，成为圣兰校草们的团宠。左手一个冷傲大帅哥：蓝豆豆，敢跑你就死定了。右手一个花美男：亲爱的小公主，你是最漂亮的。忧郁系：豆豆，只要你喜欢，我便欢喜。暴躁系：蓝豆豆，你怎么不叫红豆绿豆黄豆，磨磨蹭蹭烦死了！小奶狗：小姐姐，我喜欢你哦！小怂包欲哭无泪：“各位小哥哥，求别宠！”--情节虚构，请勿模仿

东方神仙看不惯西方神仙的放荡不羁，西方神仙认为东方神仙古板腐朽。双方关系比较僵硬，神仙上层为缓解双方的关系，特派出月老去与西方的爱神就恋爱方面进行亲切友好的交流。

邓郁做为一个郁郁不得志的上班族，每天做的是加班熬夜的工作却拿着微薄的薪水，每天就是写代码补漏洞，终于在某一天看破了红尘选择了……以睡觉睡死来结束自己的生命（实际上是因为把安眠药当感冒药大量服用导致的）结果他的悲惨感动了上苍（实际上是因为上苍在天书上多了一点墨水导致了邓郁的误杀）为了补偿邓郁便给了邓郁一个神位，赐予邓郁一个神器，聘请他做一名远离红尘的神。