登陆注册
29277400000031

第31章 水产类菜谱(1)

凉拌鱼丝

清鲜适口,佐酒下饭皆宜。

原料

净鱼肉250克,玉兰片50克,韭黄30克,1个鸡蛋取蛋清,香油、精盐、味精、料酒、水淀粉、葱丝、姜丝、植物油各适量。

制作

1.将鱼肉切成片,再切成丝;玉兰片洗净切成丝;韭黄洗净切段。

2.将鱼丝放入盆内,加入料酒、精盐、味精、鸡蛋清、水淀粉浆好,用热锅温油划开。

3.将炒锅留底油,投入葱姜丝稍煸,放入玉兰片丝煸炒,倒入鱼丝,加入精盐、料酒、味精,炒拌均匀出锅,加入韭黄段和香油,装盘即可。

要点

操作中要掌握好油温,防止把鱼丝炸碎或炸老。

红烧鲫鱼

选用较大的鲫鱼红烧,肉质细嫩,醇香味厚,咸鲜味美。

原料

鲫鱼2条(约500克),猪肥瘦肉50克,冬笋25克,葱丝15克,姜片10克,蒜片15克,盐3克,味精1克,料酒15克,酱油15克,醋5克,白糖10克,水淀粉15克,五香粉2克,八角1个,植物油300克(实耗40克)。

制作

1.将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净,剞上间距1.5厘米的平行刀纹,加少许料酒、酱油略腌;猪肥瘦肉、冬笋分别切成长方片。

2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至七成热时放入鲫鱼,炸至鱼皮变紧、变红亮时捞出控油。锅内留少许油,烧热后放入八角炸出香味,加入猪肉煸炒至肉色变白,再加入葱姜蒜炝锅,烹入料酒、酱油、醋,加入300克水,把鲫鱼、五香粉、白糖、盐、味精同放锅中烧沸,改用小火慢炖,待鱼烧透时将鱼捞入盘中,锅中汤汁加入水淀粉勾芡收稠,浇淋在鱼上即可。

要点

炸鱼时油温要高一些,这样能使鱼皮变紧,烧时不易碎烂;盛鱼时动作要轻,防止鱼碎烂。

萝卜丝汆鲫鱼

此菜为淮扬风味,色泽洁白,汤色乳白,口味咸鲜,汤浓味美。

原料

白萝卜150克,鲫鱼2条(约重200克),猪油20克,葱、姜各2克,盐2.5克,味精2克,醋5克,料酒2克,鸡汤300克。

制作

1.将白萝卜洗净,去皮,切细丝;鲫鱼去鳞及内脏,洗净腹内黑膜,并在鱼体两侧分别剞柳叶花刀;葱切段,姜一半切片,一半切末。

2.锅中放10克猪油,放入鲫鱼,两面略煎,放入葱段、姜片,放入鸡汤,加盐、料酒。开锅后放入猪油和萝丝,中火煮至汤汁浓白时加入味精,盛装在大汤碗中,将姜末和醋放入小碗中,一同上桌。

要点

煮鲫鱼不要用大火,以防鱼肉碎;萝卜丝越细越好;如略放一些胡椒面也很好。

糖醋鲤鱼

成菜造型美观,色泽金黄,外酥里嫩,酸甜可口。

原料

黄河鲤鱼1条(约750克),葱、姜、蒜末各15克,盐1克,味精1克,料酒10克,酱油20克,醋50克,白糖100克,面粉100克,水淀粉200克,鸡蛋1个,植物油1000克(实耗75克)。

制作

1.将鱼除去鳞、鳃和内脏后洗净,两面每隔3厘米切上牡丹花刀(斜刀切入至鱼骨,再沿鱼骨横切2厘米),提起鱼尾使刀口张开,撒上少许盐略腌;用面粉、水淀粉和鸡蛋调制成糊,将鱼均匀地挂上一层糊。

2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至七成热时放入鱼炸成弓形,待色变黄并定型时捞出,待油温升至八成热时放入鱼复炸,捞出放入盘中。

3.炒锅内留少许油,烧至五成热时放入葱姜蒜末炝锅,烹入料酒、醋、酱油和200克水,再加入白糖和味精,烧沸后用水淀粉勾芡,淋入少许植物油,搅匀,浇在鱼上即可。

要点

炸鱼时油温为七成热,以便蛋糊迅速收缩定型。

砂锅鲜鱼

成菜鱼肉细嫩,汤味醇鲜,原料多样,营养丰富。

原料

鲜草鱼1条(约500克),豆腐100克,冬笋30克,冬菇30克,熟鸡肉30克,熟火腿30克,水发海米30克,青菜心50克,葱姜汁15克,盐5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,鸡油3克(芝麻油亦可),植物油500克(实耗40克)。

制作

1.将草鱼除去鳞、鳃和内脏后用清水洗净,剁成长方块,放入碗中,加盐、味精、料酒、葱姜汁腌制入味;豆腐切成厚片,入沸水中烫透捞出;冬笋、冬菇、熟鸡肉、熟火腿分别切成长方片;青菜心切成3厘米长的段。

2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至七成热时放入鱼块炸成浅黄色捞出,放入砂锅内。

3.炒锅内留少许油,烧热后放入豆腐、冬笋、冬菇、熟鸡肉、水发海米略炒,然后加入料酒、葱姜汁和1000克水继续加热。烧沸后,撇净浮沫,起锅倒入盛鱼块的砂锅中,撒上熟火腿后盖上盖,用小火炖30分钟,加入盐、味精、胡椒粉、青菜心炖至入味,淋入鸡油即可。

要点

豆腐片不可太薄,切好入沸水中烫透捞出;炖时用小火;盐要在后期加入。

椒盐鳝鱼

此菜由鳝鱼配多种泥蓉原料经蒸熟后炸制而成,色泽金黄,外脆里嫩,椒香爽口。

原料

鳝鱼脊背肉300克,草鱼肉50克,虾仁50克,猪肥膘肉50克,鸡蛋3个,料酒20克,葱花10克,葱姜汁25克,盐1克,味精2克,白糖5克,胡椒粉0.5克,干淀粉100克,干面粉25克,植物油500克(实耗150克),芝麻油25克,花椒盐1小碟。

制作

1.将黄鳝入开水锅中汆一下,捞出浸入冷水中,用刀片顺黄鳝背脊骨将肉划下来,斩去尾尖,理顺待用。

2.将草鱼肉、猪肥膘肉、虾仁斩成泥,放入盆中,加入葱姜汁、料酒、鸡蛋清(用1个鸡蛋)、盐、白糖、味精、胡椒粉、干淀粉拌匀上劲。

3.将一条鳝背肉平放在操作台上,皮朝下,肉朝上,用洁布揩干水分,撒上薄薄一层干淀粉,用手轻轻拍一下,再涂上一层鱼虾蓉,然后将另一条鳝背肉盖在上面,放在抹过猪油的长盘中。全部做好后,入笼蒸3~5分钟,取出冷却,再切成6厘米长的段。

4.鸡蛋磕入碗内,加干淀粉、白面粉和适量清水调成稠蛋糊。

5.炒锅置中火上,加入植物油,烧至五成热时先将鳝段逐条放进蛋糊中拖一下,再下油锅炸至浅金黄色时捞起,待油温升至七成热时将鳝鱼段下锅复炸,至金黄色时捞出,倒去剩油。

6.原锅中放入芝麻油,加入鳝鱼段、葱花、味精、盐,迅速颠翻几下,出锅装盘,上桌时随带花椒盐即可。

要点

鳝段要复炸一下,使之口感酥脆。

脆鳝

此菜为江苏风味菜,黑红光亮,口感香脆,而黄鳝又有补中益血之功效,因此深受人们喜爱。

原料

鳝鱼500克,葱花10克,姜末10克,酱油15克,醋25克,白糖50克,芝麻油3克,植物油500克(实耗30克)。

制作

1.将鳝鱼用沸水烫死,洗去黏液,顺三角骨用竹片(或木片)划成背、肚2片,除去内脏后洗净,放入沸水中烫2~3分钟,捞起控净水,取鳝背切成6厘米长的段(鳝肚可另作它用);用酱油和醋将白糖烧溶冷却。

2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五六成热时放入控去水分的鳝背段,待鳝背水分全部炸干且鳝段硬挺后捞起控油。

3.炒锅洗净重置旺火上,加入姜末、葱花、制好的糖醋汁翻炒至卤汁浓稠,放入炸好的鳝背段翻炒均匀,淋入芝麻油即可。

要点

炸鳝段时火要旺,但要掌握好时间,炸至干而不焦为好;鳝背段炸前用沸水烫熟,用净布抹干,入油后易于脱水。

清炒鳝丝

此菜为上海风味,色泽枣红油亮,葱香浓郁,滑嫩鲜甜。

原料

鳝丝150克,茭白丝25克,食油50克,麻油10克,料酒5克,酱油5克,白糖15克,葱、姜、蒜各3克,味精1克,水淀粉适量。

制作

1.将鳝丝放清水中洗净血污,除去内脏,捞起沥干;茭白、葱、姜切丝,蒜切片。

2.炒锅置旺火上,放油烧至七成热时放葱姜丝、蒜片炸出香味,倒入鳝丝煸炒,放料酒、茭白丝,再放酱油、白糖、味精和少许清汤。待汤汁稠浓时,用水淀粉勾芡,淋麻油,出锅装盘。

要点

鳝丝一定要加入葱、姜、蒜炒透,以除腥味;茭白切丝要均匀。

煸煨鳝鱼汤

汤呈微黄色,味鲜香,原汁原味。

原料

熟鳝鱼肚皮肉500克,鳝骨1000克,粉丝50克,香菜6根,黄酒25克,蒜头片、蒜头末各25克,清汤2000克,精盐5克,味精7克,胡椒粉1克,香醋15克,葱4根,姜1小块,生菜油500克。

制作

1.取鳝鱼肚皮肉,挖去内脏、血块,撕去受胆汁污染部分,洗净。香菜用冷开水洗净后切碎,粉丝用开水烫透后捞出,待用。

2.锅烧热,放入生菜油,烧至六七成热时,将鳝骨分散下锅炸约1~2分钟,然后再翻身炸另一面,让其自然结成圆薄饼状,炸干水分,捞出。

3.锅内留少许余油,加蒜片、鳝骨、葱、姜、黄酒、清汤,用大火烧沸,并呈牙黄色,用干净纱布滤净成鳝骨汤。

4.原锅烧热,放生菜油。将鳝鱼肚皮肉入锅煸炒,至水分将干时,下蒜末,煸炒均匀,加香醋、清汤、熬过的鳝骨汤。用大火烧开后,倒入砂锅内,转用中火或小火煨约2小时,再加盐、味精继续煨烧至鳝鱼肉熟烂。

5.锅内放清汤250克,粉丝烧软后,捞出沥干水分,装入汤碗内,用漏勺将砂锅内煨烂的鳝鱼肚皮肉捞出。捞时,将盛鳝鱼肚皮肉的漏勺用原汤轻轻冲几下,可把碎皮和不整齐的蒜末冲下。然后放入汤碗内,原汤用干净纱布滤净,倒入汤碗内,同时撒上香菜末和少许胡椒粉即成。

要点

鳝鱼肚皮肉入锅煸炒至水分将干时,鳝皮极易爆裂,鳝肚肉易烂。因此,铁勺操作要轻,边颠锅,边从锅壁加少量猪油,以便锅保持油润,防止肚肉粘锅。

红烧元鱼

成菜色泽红亮,鲜香味浓,营养丰富。

原料

活元鱼1只(约750克),生鸡半只(约500克),葱丝10克,姜片5克,蒜片10克,酱油75克,料酒25克,盐2克,味精1克,白糖10克,八角2粒,水淀粉30克,花椒油15克,植物油750克(实耗75克)。

制作

1.将元鱼剁去头,控净血,放入沸水中略烫,捞出后刮去黑皮,再放入沸水中稍煮,然后捞入盆中,揭去硬盖,除去内脏,用清水洗净,剁去爪尖,剁成3厘米见方的块;鸡也剁成相同的块,入沸水中略烫捞出,与元鱼块同放一碗中,加入少许酱油拌匀稍腌,然后控净汁水备用。

2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至八成热时放入元鱼块和鸡块,炸至呈红色时捞出。炒锅内留少许油,烧热后放入葱姜蒜片和八角炝锅,烹入料酒、酱油、盐、白糖和1000克水,放入元鱼、元鱼硬盖、鸡块,烧沸后撇净浮沫,盖上盖改用小火烧至元鱼和鸡肉熟烂(汤剩1/4)时,再改用旺火,放入味精,用水淀粉勾芡,淋入花椒油即可。

要点

元鱼要刮洗干净,否则成菜有腥味,影响口味;炖制元鱼、鸡块时宜采用小火慢煮的方法。

锅煸黄鱼

成菜形态完整大方,色泽金黄光润,质地软嫩,芳香诱人。

原料

黄花鱼1条(约500克),冬菇15克,熟火腿15克,冬笋15克,香菜梗10克,鸡蛋2个,面粉50克,水淀粉50克,盐3克,味精1克,料酒10克,葱丝10克,姜丝5克,醋3克,芝麻油2克,植物油100克(实耗50克)。

制作

1.将黄花鱼去鳞、鳃、内脏洗净,剁开鱼下颌,从肚的一面剔下大梁骨,脊部相连,尾部一分两开,使鱼成为一大片,在鱼肉面剞上多十字花刀,撒上盐、味精、料酒腌渍入味;取一碗,加入面粉、水淀粉、鸡蛋、适量水调成糊;冬菇、熟火腿、冬笋切成丝;香菜梗切成3厘米长的段。

2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至五成热时将鱼蘸匀面粉、鸡蛋糊,放入锅中用小火煎成金黄色,捞出控油。炒锅内留少许植物油,用中火烧至五成热时放入葱姜丝炝锅,再放入冬菇、火腿、冬笋略炒,加入黄鱼、料酒、盐、醋和150克水,待汤汁将尽时撒入香菜段,淋入芝麻油,盛入鱼盘中即可。

要点

鱼先蘸干面粉后再蘸鸡蛋糊,否则不易蘸匀;煎鱼时用中小火。

绣球黄鱼

此菜制作精细,造型鲜艳,色彩美观,口味鲜美,食用方便,老幼皆宜。

原料

鲜黄花鱼1条(约500克),猪肥肉膘50克,水发冬菇25克,冬笋25克,熟火腿25克,葱丝10克,姜丝5克,盐3克,味精1克,料酒10克,鸡蛋清1个,水淀粉50克,鸡油5克(芝麻油亦可)。

制作

1.将黄花鱼去鳞、鳃、内脏洗净,剁下鱼头,在鱼头下颌处切开,铺平;割下鱼尾,从中间片成合页形;剔下鱼肉,去皮后切成丝。

2.将冬菇、冬笋、火腿、猪肥肉膘均切成3.5厘米长的细丝,同鱼肉丝掺匀放入碗中,加入葱丝、姜丝、盐、味精、料酒、鸡蛋清、水淀粉搅匀,团成直径约2厘米的丸子;鱼头、鱼尾用盐、味精、料酒略腌入味。

3.将鱼头、鱼尾分别摆在鱼盘的两端,中间摆上鱼丸,入蒸笼蒸熟取出。

4.炒锅内加入水200克,再加入蒸鱼的原汁,加入盐、料酒、味精烧沸,撇去浮沫,用水淀粉勾芡,淋入鸡油,起锅浇淋在绣球全鱼上即可。

要点

做绣球的各种丝状原料一定要切细;切鱼丝前要剔除鱼刺。

香菜黄花鱼

此菜为山东风味,色泽清雅,味鲜汤浓,鱼肉鲜嫩,清香爽口。

原料

黄花鱼1条(重约500克),猪瘦肉50克,香菜30克,熟猪油75克,料酒10克,精盐4克,清汤500克,葱丝、姜丝、蒜片各3克。

制作

1.将黄花鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,在鱼身两侧剞一字花刀;香菜去叶,洗净切段;猪肉切细丝。

2.锅中放油,八成热时放黄花鱼,煎至两面微黄时拨至锅边,放葱姜丝、蒜片,煸出香味,放肉丝炒熟,放清汤、盐,再将鱼推入汤内烧约5分钟,装盘,余汤放香菜段,浇在鱼身上即可。

同类推荐
  • 快捷甜品

    快捷甜品

    本书精选甜品的5种技法及99种营养功效知识,附以做甜品的99种小贴士,读者既能学到做甜品的基本技法,又能了解相关的营养知识。照本习读,新手亦能做出郁香味美的各式甜品来。
  • 一箪食,一瓢饮,四方味好

    一箪食,一瓢饮,四方味好

    巴陵与湘菜名厨过从甚密,是个美食家,他有“吃”和“食”的感观,也有“味”和“品”的雅兴。他行走大江南北,吃遍天下美食,把旅行当做美食探秘的线路,挖掘各地的风土民俗、生活习惯,以及美食的材料、味觉、制作方法。他的味觉十分敏锐,能感触细微的区别,抓住独有的味色,形成的优美的文字。《一箪食一瓢饮四方味好》中的作品让人读后想吃,吃后回味,形成了独特的巴陵食经。
  • 煲汤熬粥128道

    煲汤熬粥128道

    “现代人”是中国轻工业出版社开创的美食类图书品牌,近年来推出了一本又一本深受广大读者欢迎的优秀菜谱书,目前发行量已经突破350万册。2007年4月,《家常菜精选1288例》荣获世界美食图书大奖唯一特别奖——“最佳易操作美食图书”。贴近生活,贴近实际,贴近群众,“轻工出版”的美食类图书已形成的良好社会效益和公众影响力有目共睹。这套“128道”系列美食图书,是“轻工出版”专门针对老百姓而设计的一套家常菜谱书。《炒菜拌菜128道》《河鲜海鲜128道》《炖肉烧肉128道》《煲汤熬粥128道》《炒饭烩饭128道》《面条面点128道》涵盖了家庭烹饪最常见、需求最大的几个方面。
  • 食疗处方百科大全

    食疗处方百科大全

    食物疗法,实际上是为各种病人设计的全合的膳食。它的科学性在于对症选食。早在两千多年前,《黄帝内经·素问》就论述到:“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九。谷物果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。”可见,我们的祖先早已明白食疗的重要性。自古到今,有关食疗的论著,比比皆是。较具代表性的有《千金方》、《食疗本草》、《食性本草》、《食经》、《本草纲目》等。如何将这些医学瑰宝加以继承发掘,并结合当代的医学科学,加以整理提炼,使之能为广大读者所接受。本书则以食疗——这一中华民族的济世瑰宝,给你全新的科学指南。
  • 一学就会的家常主食288例

    一学就会的家常主食288例

    《一定要吃的家常菜288例》就是在多年來積累的美食菜譜的基礎上,加以精心策劃而形成的,适合家庭使用的新版菜譜。
热门推荐
  • 玄舞云裳:魔妃征天下

    玄舞云裳:魔妃征天下

    她,是神界受万人瞩目的玉玄女,爱上本该刀剑相向的魔主,一朝不慎招人污蔑,天界无情被贬下界;他,是魔族伟大霸气的魔主,对着神界的玉玄女一见倾心,为了她,甘愿费尽神力,轮回转世。她,天生带着神力,带着神界的记忆,拼尽一切只为找到那个轮回转世的他;他,一出生母亲因他而亡,遭人唾弃,却为了梦中那个模糊不清的她寻找许久......心心相印,经历无数次生命的苦难,只是为了见到她(他)......无数苦难,无数威胁,无数挑战,他们终是相见。为了她,他倾尽一切,哪怕是性命在所不惜;为了他,她挨受苦难,哪怕是成魔毫不犹豫。看惯了女主穿越俏皮的你,是否想换一下口味?且看女主如何玩转三界......
  • 在希望的田野上

    在希望的田野上

    国内首部以乡村振兴、土地“三权分置”为主线故事的农村题材长篇小说——三个人物,一个是开展“三权分置”工作的村支书赵夏莲,一个是在城市从事黄酒酿造工作的李进前,一个是在农村搞土地流转的种田大户张天远。通过三人之间的情感纠葛,以及三人各自的爱恨情仇、生活中的磕磕绊绊,来表现“三权分置”工作从农民们开始不接受,到接受再到欢迎最后积极参与的过程。故事的结局,是在赵夏莲“三权分置”工作的组合下,李进前和张天远合作起来,走上了一条工农业联合发展的道路。
  • 末世恶魔商

    末世恶魔商

    末世降临,王胖子意外得到一个名为“救世舟”的改造系统可以对舰船进行改造,不但防弹防炮防丧尸,还可以开启各种辅助功能,在末世苦苦挣扎的幸存者眼里,它,就是传说中的“世外桃源”!!!!!
  • 骗子与哼哼怪

    骗子与哼哼怪

    林顺顺因为好奇心过于旺盛,偷听了许溢分手现场,哪知人心险恶,许溢作为校游泳队的种子选手、体育学院男神的扛把子,光鲜亮丽的外表下却心胸狭隘,竟挟私报复,迫她代他义务劳动、替他洗衣、给他买水甚至是帮他考试作弊!这让她这个年年奖学金、身为表率的班级干部情何以堪!许溢(给她递上奶茶,顺便替她擦掉嘴边饼干屑):可是我帮你教训了你的前男友。林顺顺:那是因为我帮你在你前女友面前撑了面子!许溢:我还帮你打跑了变态。林顺顺:那是为民除害!许溢:我还给你买了好多好吃的。林顺顺:那是我帮你挡了一闷棍你还人情!许溢(无奈叹气):小骗子,那都是因为我喜欢你啊……
  • 邪君盛宠迷糊甜妻

    邪君盛宠迷糊甜妻

    荒郊野外的破庙里,她重生醒来就在他怀里。他照顾她,保护她,这样的男人,她抓住了,就绝对不会放手了!他是魔教教主,在外冷血残忍,唯独对她,却是宠爱到了骨子里。为了霸她身,占她心,他甚至不惜用谎言将她留在身边。她是现代被家人和同学都鄙夷的对象,早已不在乎生死问题。直到遇见了他,这个长得好看迷人又温柔待她的男人。她开始珍惜起自己的生命,以及与他的这份感情。本文纯属虚构,请勿模仿。
  • 清风拂过,蝉鸣整夏

    清风拂过,蝉鸣整夏

    叱咤风云的萧家,海外公司新订一笔业务需全新投入。无奈只好把萧家姐弟独自留在S市,并安排进了圣洛樱学院。腹黑千金萧墨云隐藏身份进入学院,误打误撞遇见校草,俩人刚开始成天斗嘴,再后来其中一人先动心,接着越发不可收拾……
  • 剑与魔法与出租车

    剑与魔法与出租车

    黑云压顶、电蛇乱舞,天地之威压得巨龙都抬不起头,只有没心没肺的巫妖还能看看天空。一道金黄色的光芒撕裂穹顶,空间乱流如同裹挟着刀锋的龙卷,狂暴地扯开穹顶,打开了晶壁的通道。一个巴掌大小(上古红龙巴掌)的金属物体一跃而出,势不可挡地朝着坚实厚重的大地发起亡命冲锋。赵迈握着方向盘,在车里大声哭喊:“我就说应该买架飞机,不该开车!!”新书已经上架,《白旗超限店》,我是索斯,我在继续讲述……
  • 自然探谜

    自然探谜

    把兴趣引进课本,使爱好代替讲台,将学生的被动接受知识变为主动学习吸收,激发学生的阅读热情与探索精神,奠定良好的知识基础与创新素质,这就是本套全书的宗旨。
  • 逆天妖圣

    逆天妖圣

    史上最无耻的小混混,造就一段敛财之道。当他手拿灵石,对着面前的妹子猥琐而笑时,笑声瞬间充斥天地……修真界:筑基,金丹,元婴,渡劫,化羽。仙界:灵仙,真仙,成仙,罗天上仙,大罗金仙,太乙玄仙,上古源仙,仙帝。武器划分:宝器,法器,灵器,仙器。
  • 观星志

    观星志

    祈壹小福,终行大运。祁小福,父祈久安,母付氏。母亲付氏,为祁家诞下一麟儿,然身子孱弱,又恰逢天灾,终去。父念其母,遂取一谐字——福,而付氏福薄,遂谓之小福。一日,中京来人,告之曰:我等应命而来。问之:何命?答曰:天命。