私房养生经目录

本书是洪教授健康教育的最新力作，也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式为中老年朋友设计出一套切实可行的健康饮食方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一读就懂，一懂就用，一用就灵。

本书旨在为您提供全套的长寿养生保健方案，帮助老年人树立正确的健康观念，同时协助老年人调整饮食、运动、心理、睡眠、进补、起居等各个方面的错误观念和行为，指导中老年朋友在建立正确的生活方式的同时，学会进行自我健康管理和疾病防治。

本书针对男性健康热点及身体特点，选取了63个男性常见健康问题，解答了达成身体各项机能健康所要解决的营养补充、营养保健、饮食安全及防病治病等常见问题。

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

在天气干冷的北方寒风凛冽，常常因为穿的衣服偏少或者夜里没盖好被子等导致脖子、肩膀、后背受风着凉……在潮湿的南方，人们也经常被湿气过重导致头重脚轻、关节活动不利等问题困扰……在朝九晚五的上班族中，忙碌的工作和生活，长时间地面对电脑屏幕，总会觉得背部发紧、腰疼、腿僵，等等。这些身边的小问题，不用吃，更不用打针，只需要自己活着家人做一次拔罐或走罐，只需要十分钟便可以解决掉！只要自己和家人健康，幸福一直在身边！这是中国首套二维码健康书用手机扫描本书中的二维码，便可链接到操作的视频，每一个拔罐手法、每一种病都有相应的二维码，全程累计4—7小时的视频帮你将拔罐一步步学会！

前一任武林盟主无故被杀害于家中，其女手持盟主信物发起武林大赛，而新任盟主将承担为前一任盟主报仇的大任。墨梓湮与冉轻尘在当地首富苏亦轩的时雨楼中遇到各地赶来参与武林大赛的人士，而当今皇帝的亲弟纪天扬也混入其中。虚假的平和被萧清涵打破，她无心的一句：“是否拿到武林盟主的信物，无关比赛，也能成为武林盟主？”而将自己推到风口浪尖。顿时，时雨楼陷入一种随时爆发的状态。

冯伊人总做白日梦想重生回到小时候重走人生，谁知道有一天白日梦也是会实现的！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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张子远穿越异界当道士，发现自己拥有着构造妖灵的能力。一点妖魄+残缺的黄皮子+存钱罐图纸=会捡钱的存钱罐今天捡一钱，明天捡一钱，置地建房指日可待！海量妖魄+无双战神+神猿图纸=齐天大圣给我一根铁棒，我能翘起这个世界！（妖灵为辅，故事为主。）

嗯，我已经不记得我叫啥了，也忘了自己是干啥的，总之就是稀里糊涂来了这里，又随便挑了几个同伴，就开始打打杀杀了。不过，我这几个同伴，好像还没我厉害……花里胡哨，啥也不是！妈耶，据说这里有1000层，不会是让我一层一层闯吧，这得啥时候才能完本啊。赶紧通关，我想回家。啥都想不起来了，我别是个孤儿吧…...

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

这是一本讲述都市“五彩爱情”的纪实小说，五个不同身份的女主角，“白领”上官玉的职场搜爱之旅、“蓝领”龙嫂的励志式爱情传奇、“红领”梅梓婧在官场遭遇的阴谋与爱情、“金领”欧阳倩商海沉浮中的爱情历程、“灰领”关婉馨难以见光的小蜜式爱情……故事环环相扣，步步惊心，以女性特有的感性目光切入，在情感的埋性与非理性挣扎中，呈现出都市五彩斑斓的爱情，五个故事虽独自成篇，但又主线暗合，于娓娓叙事中探寻出爱情的最终归途。

一场变故，让她从富家小姐转变成为酒家小姐，原以为她的命运会一直这么下去，却没想到，一个霸道冷酷的恶魔的出现，改变了她的一切……他要她，却从来不说爱她。他爱她，却将她害的家破人亡……在一场爱情，两个男人之间，究竟她该如何选择呢？

“阳光，我们会一辈子在一起吗？”“阳光，你会不会离开我。”“阳光，……”小小的莫槿雨眨着眼天真的问她的阳光，“小雨，你从哪里学来的。”月司允阳脸红的看着她。“电视剧里面有。阳光，你还没回答我。”“……我会一直陪着你，不分手。”“说好了的，不许反悔。”“不反悔。”约定的那么美好，可是阳光你终究还是放手了。没关系，你不来带我回家，我回去带你回家。