碥石集(第四集)

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

本书收录了400多种常见的中草药，分别从别名，科属，形态，生境分布，性味归经，功效主治，常用药方，用法用量，使用禁忌等方面介绍每一种中草药，以方便读者在日常生活中识别和应用。需要特别指出的是：广大读者朋友在阅读本书时，若需应用书中所列的药方，必须要在专业医师的指导下使用，以免造成不必要的伤害！

本书以排毒养生为主，分别介绍了毒素的来源和对人体的危害、科学饮食排毒的方法、运动排毒的秘诀、按摩排毒的禁忌、精神排毒的方略以及最时尚的排毒养颜方法。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

一个普通的凡人为了跳出一个又一个的圈子而奋斗凡人，炼气，筑基，金丹，元婴，化神.....长生路漫漫，望你陪我！

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赫楚十年，皇上萧炎驾崩，皇七子萧瑾即位，年满十八，改年号为宣楚，继先皇遗嘱，封吴将军为镇国大将军，直接听命于皇上，五侯爷为摄政王，协助皇上管理政务，皇上及冠之前，允许太后听政。同年，宣楚攻打凉国，凉国求和，送凉国公主前往宣楚和亲。

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她本是普普通通的一名大学生，学习设计的她费劲所有的努力进入了国内的艺术院校。一个偶然的机会，开启了初中时期写小说的梦想。可是网文横行的时代并不缺大神的存在。只能一天天的混着全勤奖，希望某一日成神。他是娱乐圈的新星，是那样的锋芒四射，少年成名的他有这别人不明白的心酸与苦楚。他是她朝思暮想的笔尖下的少年，她曾在自己的书中写道，曾遇到许多美丽故事，曾以为所有过往皆刻有你的名字，终究是我满眼都是你，你却是很多人的遥不可及。

他，是国外各国元首闻风丧胆的血修罗。他，是妹妹眼中温柔体贴的哥哥。

一场精心的算计，让她多了个贴心软萌儿子。五年后她带着萌宝归来，一是为了夺回自己的东西，二是调查母亲的死因。却惹上了那个不该惹的男人！什么这个人竟然是儿子的爸爸？顾小天软萌的双眼盯着他，“不许抢走我妈咪！”

一个出现在森林里的小乞儿让那如仙般的男人从此有了牵挂。“九儿，以后做我的妻子可好”一个无意中掉入怀中的小丫头让那冰冷的男人冰冷的身体有了一丝暖意。“小东西，不要妄想逃离我的视线”看似无关的几人是今生的缘分还是前世的纠葛。那个没心没肺的小丫头生命中出现了自己珍重之人时，还可以做到那般没心没肺吗？男人看着那放在心尖上的人儿，流下了这一世第一滴也是唯一的一滴泪“无论前世今生你都是我唯一的劫，但你却永远也渡不了我，那我还奢求什么。我不在不甘不再等待，因为我也同样是你的劫。既然你不愿意渡我，那就由我来渡你吧！”男人面带着释然的微笑，俯身轻吻了那如樱娇唇，唇上的温度还未消散，男人以化为点点的星光·······

当音乐世家落魄女一不小心招惹到了高冷傲娇毒舌男——叶星移：惹不起总能躲得起。厉南宸：既然知道自己惹不起，还敢躲？在“迷信”奶奶的撮合下，八竿子打不到一起的两个人硬生生成了外界眼中的模范夫妻。眼看冰冷的一纸合约即将到期，某总裁的态度却猛地来了个一百八十度大转弯：哪儿有合同？明明是情书！--情节虚构，请勿模仿