酸性体质不仅影响到人体健康，同样还会影响到女性的美丽。因为人体体质一旦偏酸后，除了出现身体疲劳、腰酸腿疼以外，肌肤也会同样出现状况，比如：皮肤变得暗哑、头发枯黄、体形容易变胖等。
人体的容颜出现问题时，不仅仅只是表面上发生了变化，有很多是因为体内的一些病变引起的，尤其是当酸毒侵蚀了女性身体时，很多问题都会从面部体现出来，不仅影响了容颜、体形，还影响了健康。
痘痘
痘痘也就是医学上的“痤疮”，主要是因为体质偏酸、又过量食用油腻的食物、精神压力过大所引起的内分泌失调，导致皮肤油脂分泌旺盛，造成毛囊阻塞引起的皮肤炎症。想要治愈痘痘的最好方法就是从饮食上加以控制，尽量要少摄取油腻的食物，避免烟、酒等刺激性食物，多喝水，多食用蔬菜和水果。
色斑
色斑的形成是因为血液和黑色素等内外因素共同引起的。自然界中的紫外线、经常熬夜、内分泌失调等，都会导致皮肤出现色斑。有效的改善方法有：减少酸性食物的摄入、保证规律的作息时间、不熬夜。
衰老
如果体内积累了过多的酸性物质，会造成细胞功能退化，使人面部暗哑、机体衰老。如果想抵制皮肤过快衰老，除了平常生活中的皮肤保养外，还要注意排酸，保持体质的酸碱平衡。
肥胖除了会导致女性形体不美观以外，还是很多疾病的罪魁祸首，所以，为了美丽和健康，一定要将身体恢复到正常状态。要尽量吃一些碱性食物，拒绝过多酸性食物的摄入，保持机体的酸碱平衡，再加上一些辅助运动，由内而外地调整体质，使机体恢复至正常状态。
大多数肥胖的人都属于酸性体质，因为这些人的共同点是都比较喜欢食用高脂肪、高热量、高糖的食品，而这些食品都属于酸性食物。
在日常生活饮食中，要注意多摄取碱性食物，如水果、蔬菜等，少摄入经煎炸加工后的食品，尽量少吃油腻、腌渍、高脂肪的食品等，并保持良好的情绪状态，将体质尽量维持在弱碱状态，这对延缓衰老和保持身体健康是大有好处的。
肥胖
现在大多数的城市居民都是饮用桶装的“矿泉水”“纯净水”，但是根据很多专家分析，这样的水虽然饮用起来很方便，也很能缓解口渴，但是如果长期饮用的话，却会导致人体内部的酸碱失衡。
碱性水的水分子团小，溶解力和渗透力强，富含已经离子化的多种矿物质，口感好，能生津止渴，逐渐恢复体内正常的弱碱性环境；由于水分子团变小，容易通过细胞膜，可以使细胞内外水的交换更加频繁，这有利于有害物质和各种生理垃圾的排泄；碱性水的活性很强，能有效地清除自由基，促进新陈代谢。
经常饮用碱性水还可以改善现代人因劳累和过多食用酸性食物而引起的酸性血液环境，重新焕发生机与活力。
6喝“纯净水”也会使体质偏酸
怎样区分酸性水和碱性水
天然水的pH值一般在7.0～8.0之间，呈弱碱性；纯净水的pH值一般在5.0～7.0之间，偏酸性。
纯净水一般使用的是反渗透技术处理制成，在生产过程中不仅去除了水中的杂质，同时也过滤掉了水中人体必要的矿物元素。
纯净水本身也存在着循环使用、消毒不彻底等问题，特别是装水容器的重复使用，导致微生物超标，会给饮水造成隐患。
碱性水对人体的好处
医学证明人体呈内碱外酸的状态，碱性水能通过调节人体酸碱平衡而使人体内部达到一个最佳的状态。通过身体的正常运转而消除了产生疾病的根基，这是最基本的健康方法。
微量元素在机体正常的生命活动中起到重要的作用。如果去除了水中的这些元素，可使体内的微量元素缺乏，进而导致一系列病症。
碱性水的水分子团较小，溶解性和渗透力都比较强，很容易进入细胞内部，能很好地促进人体新陈代谢和体内废弃物的排出，所以碱性水具有激活人体细胞的功能。
碱性水中的钙元素不是特别的稳定，容易被吸收，可有效补充钙质。
什么样的水最符合人体健康的需要
没有被污染的水
水源清洁，并且在运输过程中没有受到污染的天然水，是人体最适合饮用的水。
含有人体必需的矿物元素
天然水中含有钾、钙、钠、镁、磷、铜、铁、锂、锶、锌、碘、硒等微量以及宏量元素，这些元素在人体的新陈代谢中起着举足轻重的作用，特别是钾、钙有助于改善酸性体质，提高身体免疫力，还能有效改善酸性体质。
保持一定的硬度
硬水是指水中含有钙离子和镁化合物含量较多的水。每升水中碳酸钙的含量在150毫克以下称为软水，到达150～450毫克时为硬水，450～714毫克为高硬水，714毫克以上为特硬水。活水
新鲜而没有污染的活水是有益于健康的。活水能够抵抗引起疾病的微生物，并富含大量氧气、矿物离子和微量元素，拥有理想的pH值。
小知识
最好的饮品——白开水
目前有许多营养学家从营养学观点指出：喝煮沸后自然冷却的白开水有益健康。营养学者发现，煮沸后自然冷却的白开水比较容易穿过细胞膜进行新陈代谢，清晨起来喝一杯白开水，不仅能稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环，还能减少血栓危险，预防心脑血管疾病的发生。所以营养学家们提倡大家尽量不要将矿泉水作为生活中的主导饮品，应该多饮用煮沸后的白开水。
7有了偏酸性体质别紧张，做到以下几点来调节
改变生活习惯
不熬夜
如果超过晚上1点以后还不睡眠，体内器官就不能正常休息，不能正常新陈代谢。
现在，每天能够按时睡觉和按时起床的人并不多，工作、娱乐、应酬等都使人们很难形成规律的作息习惯。熬夜会有疲劳、头痛、黑眼圈、皮肤干燥等多种损害，甚至会造成肝功能异常等严重后果。要记住，身体是自己的，应当百倍爱护它，有了好的身体，才能有更好的事业、更好的人生。
少吃夜宵
晚上9点过后进食通常称做是夜宵。晚上人的活动量少，大部分器官处于待休息状态，因此，晚上进食后，食物不易消化，会诱发多种疾病，
有研究发现，吃宵夜会导致胃癌。因为人的胃黏膜在2～3天会更新细胞一次，一般都是在我们夜间休息的时候进行更新的。如果经常吃宵夜的话，就会增添胃的负担，因为在夜间，胃还要分泌大量的胃液来消化食物，会造成胃的抵抗力减弱、溃疡、胃黏膜糜烂，若又食用了会致癌的食物(如油炸及烧烤类)，那么极容易导致胃癌的发生。
要吃早餐
人体在凌晨4点30时，体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡得太晚再加上不吃早餐的话，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
不吃早餐人还容易衰老。不吃早餐，人体就会动用体内储存的糖原和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥、起皱和贫血。因为早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。长期下去的话还容易导致各种慢性疾病的发生。可见，早餐的重要性了。
少吃酸性食物，多吃碱性食物
食物的酸碱性并不是由味觉来决定。食物的酸碱性是由食物中的矿物质的种类和含量的比例来划分的。必要矿物质中，与食物的酸碱性有关系的矿物质共有八种：
钾、钙、钠、镁、铁、磷、氯、硫。
酸性食物是含有磷、硫、氯元素较多的食物。食物进入体内后，经过新陈代谢会形成磷酸或硫酸等。
碱性食物是含钾、钙、钠等元素较多的食物，食物进入体内会形成碱性物质。
大部分的动物性食物都属于是酸性食物；大多数谷类、部分坚果类也属于酸性食物。
碱性食物包括多数蔬菜类、水果类、海藻类。大体而言，低热量的植物性食物，几乎都是碱性食物。
