两百个俯卧撑就做了一个时辰，一个上午也就两个时辰而已，在吃饭之前把余下的项目做完根本就是不可能的事情，最起码易云他们现在做不到。
做不到不能不做啊！
休息了一会，易云和易峰甩甩酸胀的手臂，躺在做仰卧起坐的器械上开始做第二个项目的锻炼。
在马万银的指导下，易云兄弟俩开始一个一个做起了仰卧起坐。
仰卧起坐很简单，刚开始的时候，易云和易峰做起来很快很轻松，在做到三十个的时候两人的速度逐渐的慢下来了。这时他们感觉到腰腹发热，额头上有汗水冒出。
在做到五十个的时候，两人身上的衣服再次湿了，他们脱掉上衣，赤裸着上半身继续一个一个做下去。
速度虽然慢了下来，但他们没有过多的休息，根据马万银的指导和易云前世的经验，易云除了脱衣服那会，就没有休息过，他一连做了一百二十个，就算现在已经很累了，可易云还是没有停下休息，他知道做仰卧起坐的时候越休息就会越累。
而易峰就不行了，虽然马万银告诉他做仰卧起坐的窍门，他还是歇了好几次，他每歇一次，每次做的都会比上一次少。
就这样他们又做了一刻钟才把两百个仰卧起坐做完。
做完以后他们休息了一会，喝了两杯马万银准备的凉白开，然后他们接着做蛙跳。
蛙跳才是考验体能和意志力的项目，一百个蛙跳他们足足做了两刻钟才做完。
仰卧起坐用了两刻多的时间，蛙跳用了两刻，剩余的三刻多的时间，他们要做完一百个引体向上和五百个跳绳，这对他们来说可是个艰巨的任务。
这时他们已经很疲惫了，一百个蛙跳做下来他们的双腿都打颤，走路都痛苦，可他们不得不继续做下去。
来到引体向上的架子前，马万银做了个示范，就让易云和易峰做。
做引体向上用力的地方是腰腹、肩和手臂，在做仰卧起坐和蛙跳的时候他们的手臂得到了休息。
前面做了几个还不错，他们感觉很轻松，在做到十个的时候，易云就不行了，他的双臂开始发胀，双臂使不上力，身体也上不去了。
做引体向上可不是光有意志力就能坚持下去的，双臂使不上劲，你再大的意志力也没用，没办法，易云只能休息一会再做。
易峰比易云好些，他的双臂很有力，他一口气做了十五个才慢了下来。
就这样一百个引体向上他们做了两刻多的时间才做完。
剩下的一刻要跳绳五百个，没多做耽搁，易云二人站在宽敞的训练场地中间开始跳绳。
蛙跳很考验体能，跳绳也一样。要是在正常情况下，一刻钟跳五百个还是能做到的。可他们这会已经很疲惫，易云跳了五十个脑袋开始有了眩晕感，而易峰直接坚持不下去了，他一屁股坐在地上剧烈的喘气，看他浑身湿漉漉的就像是从水里捞出来的一样。
看着易峰休息，易云有心叫他起来，可看他累成那样，他又不忍心了。
休息就休息吧，易云没有强逼着易峰继续跳，而他自己没有休息，他还在跳，这时他已经跳了八十个，八十个并不多，很多人一分钟就能跳八十个，而易云足足跳了差不多十分钟。
易云停下来剧烈的吸气呼气，然后接着继续跳，就这样断断续续的易云又跳了五分钟。
受易云的感染，易峰歇了十分钟就接着陪易云跳下去。
很快两个时辰快到了，看着累的快要虚脱的两人，马万银说道：“等下叶老来问的时候，易云你就说你跳了四百九十五个，易峰你就说跳了四百八十九个，知道吗。”
实际上，易云只跳了两百三十七个，易峰跳了一百八十三个而已，马万银一下就跟他们加了两百多个。
易云无语地想到：“这就是老实巴巴的人？你作弊作的真实在啊！”
易云心里虽然腹诽不已，但他也知道马万银是为他们好。
一会叶烨出来了。叶烨走到易云他们面前问道：“做完了吗？”
见马万银要说话，易云抢先说道：“没有，我还有两百六十三个，小峰还有一百一十一个。”
马万银无语地看了易云一眼，他不知道该怎么说这小子了……你说他老实吧，他给自己的弟弟虚报了一百多个，你说他不老实吧，他没给自己虚报一个。
“这小子……”马万银暗自摇摇头，轻笑了一声，不再管易云兄弟俩了。
“嗯，把余下的跳完，我让食堂给你们留饭，”说着，叶烨走了。
“好了，你们接着跳，我也去吃饭了，”马万银也不管易云他们俩了，他跟着叶烨走了。
看着叶烨他们出了门，易峰才问道：“哥，马大哥都答应帮我们虚报了，你为什么还如实报呢？你不累吗？”
易云擦了一把汗，认真地说道：“小峰，马大哥帮我们是好意，但我们要自我监督，我们不能偷懒，要是连我们自己都偷懒如何才能成为徐东霖那样的强者？明宇不是说过吗，要想成为徐东霖那样的强者，我们要付出比常人多出很多的努力才行，小峰，记住哥的话，努力才有收获。”
“哥，你说的对，我也要如数做完！”说着，易峰拿起绳子跳了起来。
看着易峰充满活力，易云笑了笑，跟着挥舞起绳子。
最终，易云跳了两刻才把余下的两百多个跳完，易峰虽然说的很好听，但他只跳了一百六十多个就跳不动了，易云也没硬让他跳完。
这时马万银还没回来，易云他们也不等他了，关上训练室的大门，他们拖着疲惫不堪的身体吃饭去了。
来到食堂时，食堂只有寥寥几人而已。
易云和易峰走到厨房，厨房的烧饭妇人把早已准备好的饭菜端了出来。
这个四十多岁的妇人把饭菜放到桌子上以后，趴在易云耳边小声地说道：“小伙子，金管事说了，这些饭菜要从你那些金币里扣除相等的金币。”
看着桌子上丰盛的四菜一汤，易云苦笑着点点头说道：“好的，我知道了。”
“那你们慢用，”中年妇人说道：“你们吃完放在这里就好，等下我会来收拾的。”
“嗯，麻烦你了，”易云客气的说道。
妇人走后，易峰好奇地问道：“哥，刚才那个大婶跟你说了什么？”
“没什么，快吃饭吧，”易云没有回答易峰的问题，金币的事不能让易峰知道。
“哦，”见易云不愿回答，易峰也没有多问，他费力地拿起筷子开始吃饭。
“嗯！哥，这是什么肉？真好吃啊！”易峰吞下口中的肉惊声赞道。
“嗯，确实很好吃，这肉味道适中，不咸不淡，肉质软烂却不失劲道，不错！”易云也跟着赞了一句。
“其它的也不错耶！哥，你快尝尝，”易峰尝了一遍所有的菜，让易云也品尝其它的菜。
“嗯！好吃！这烧饭的大婶手艺不错！”易云随口夸赞道。
“唉！不对，哥，你有没有感觉到身体里有有一道热流流过？”感受到身体内的变化，易峰不确定的问道。
“唉，你别说，还真是的，我也感觉到了，这股热流慢慢的分散了，它流向我的四肢百骸，”易云惊讶地说道。
“我好像没那么累了，身上也没那么疼了！哥，这是怎么回事？是这些饭菜起的作用吗？”易峰不敢相信地问道。
“应该是，”除了饭菜，易云想不到其他的，他在心里自语道：“怪不得要扣我的金币，原来这些饭菜也是修行资源的一部分！只是不知道它们能起多少作用？又值多少金币？”
易云心思散乱间，易峰舀起了那碗骨头汤，“吸溜”一口他把汤喝到肚子里，一会，他捂着肚子说道：“这汤也不错耶！不但好喝，喝了对身体也有好处，我感觉我现在一口气就能做两百个俯卧撑。”
“呵呵呵，”易云轻笑一声说道：“好了，别吹了，快吃饭吧，吃完了还要继续熬练身体呢！”
“嗯，哥，你也快吃，要是每顿都能吃这样的饭菜，让我天天这样锻炼都成，”易峰一边嚼着肉，一边含糊不清的说道。
易云笑着说道：“只要你肯训练，哥跟你保证，每顿都有这样的饭菜。”
“真的吗？哥，你不会骗我的吧？”易峰狐疑地问道。
“哥什么时候骗过你？”易云反问道。
“也是，哥，你好像从来不骗人，”易峰点点头认可了易云的话。
