吃完饭，易云和易峰的精神恢复不少，疲惫的身体得到食物的滋补，他们才有信心应对下午的训练。
根据叶烨之前的嘱咐，他们来到前院议事厅里，这时是未时，偌大的议事厅只有叶烨一个人存在。
走到叶烨身边易云他们先问了声好，然后易云才问道：“叶老，我们下午训练什么？”
“看来你们的恢复的不错，那些饭菜还对胃口吧？”叶烨没有急着回答易云的问题，而是随口问到食物合不合他们的胃口。
“很对胃口！那些饭菜不但好吃，还能帮我们恢复气力，滋补我们的身体，叶老，可知那些饭菜都是什么食材做成的？”本来易云对那些饭菜就很好奇，既然叶烨主动提起，他就随口问了出来。
“那些食物价值可不菲，都是一些珍稀异兽身上的肉，他们不但昂贵还很稀少，一般人根本吃不起，既然金和特意照顾你们，你们可不能浪费了那些珍稀的食材，”说完，叶烨看着易云他们继续说道：“既然你们的体力已经得到恢复，那么下午就不能像上午那么轻松了，下午负重十公斤进行十公里越野跑，跑完以后再做二百个俯卧撑和五十个深蹲。”
“是，”易云暗叹一声，接着问道：“叶老，我们在哪跑？”
“就在广场上跑，跑二十圈，那里有沙袋你们背上吧”叶烨指指门后角落里的沙袋对易云他们说道。
易云和易峰看着那两个白色的沙袋答应一声，就走了过去。
拿起缝制好的十公斤的沙袋，易云他们看到下面还有四个大小不已的小沙包，易峰看着那几个沙包好奇的问道：“这些是什么啊？”
叶烨淡淡的说道：“那些分别是五斤和十斤的沙包，你们把那个十斤的绑在腿上，五斤的绑在手腕上。”
这下岂不是要负重三十五斤！就是一个强壮的成年人也很难负重三十五斤跑十公里吧？这是要人命啊！
易峰还没意识到这种训练的强度，可易云是清晰的知道，他小心地问道：“叶老，这是不是太过了？我们以前可没接受过这种强度的训练啊！”
上午那些项目他们累的半死才勉勉强强做到了，下午这负重十公里的跑步，对他们来说可就太难了，这是要把他们往死里练啊。
叶烨瞥了易云一眼，冷冷的说道：“你们要是接受过训练，可就不止这点强度了，那些价值不菲的饭菜可不是白给你们吃的，照我说的做，再多说一个字就多加一圈，我不限制你们的时间，什么时候做完这几个项目什么时候吃饭，别耽误时间了，开始吧。”
那些饭菜我可是付过金币的啊……易云腹诽一句，没敢再说其他的，他和易峰绑上沙包，背上缝制好的沙袋走出了房门往广场上跑去。
叶烨搬了一把木椅坐在议事厅的门口阴凉处看着易云他们。
炙热的太阳下，易云二人慢慢的顺着广场的边跑着。
看着偌大的广场，易云忍不住又腹诽起来：“这特么的是二十公里吗？这一圈下来最少有七百米，这二十圈下来就是一万四千米，这特么的又多出来四公里啊！这是要老子的命啊！”
感受到身体的重量，再看看头顶上炙热的太阳，易峰低声说道：“哥，这么热的天还让我们背这么重的沙袋和沙包，我们能跑二十圈吗？”
“能，我们保持呼吸均匀，不要剧烈的呼吸，刚开始的时候再累也不要用嘴巴呼吸，跑的时候慢慢找适合自己的速度，不要太快，中间能不休息就尽量不要休息，实在是太累了再休息一会，尽量少说话，憋着一股气跑下去知道吗？”易云把前世自己跑步经验告诉了易峰，虽然这样也不能让他们跑完二十圈，但这样可以让他们多跑几圈。
“哦，我知道了，哥，你懂的真多，是明宇哥教你的吗？”易峰答应一声，然后好奇地问道。
听易峰的话，易云心里顿时一惊：“好像我的表现太过了？还好，小峰现在还小好糊弄，南辰那些老狐狸肯定看出了破绽，不知道他们会不会联想到我穿越的事情，应该不会吧？
如果他们知道我是穿越者肯定不会这么平静，他们肯定会想办法挖掘我身上的秘密，既然他们没有付诸行动那就是他们还没发现。他们最多联想到我和父亲存在着关系。
当然，他们也可能通过一些手段得知了我是穿越者，只是他们可能有其他的目的，会有什么目的呢？”
思考片刻，易云甩甩头想道：“不管了，是福不是祸，是祸躲不过，现在赶紧提升实力才是根本，只要拥有强大的实力才能在这个世界站稳脚跟。”
他一边想着乱七八糟的事，一边慢慢的跑着，感觉到累了他才收回思绪。看着紧紧跟着他的易峰，易云问道：“小峰，我们跑了几圈了？”
“三圈了，哥，你，你在想什么这么入迷？跑几圈你都不、不知道，”易峰喘着粗气说道。
“刚才走神了，别说话了，尽量保存体力，”说完，易云不再跟易峰说话了，他举起绑有沙包的手臂，费力的擦了擦额头上的汗水，沉默着跑着。
慢慢的又跑了两圈，易云二人的脚步越来越沉重，易云都有了眩晕感，他知道自己不能再跑下去了，再跑他非晕过去不可。
易云招呼易峰一声，往叶烨坐的阴凉处跑去，来到叶烨面前，易云对他说道：“叶，叶老，我，我们实在跑不动了，我，我们休息一会在跑，可，可以吗？”
叶烨瞥了他们一眼，淡淡的说道：“可以，大厅里有茶水，这茶水对你们有帮助，你们喝去吧。”
“谢，谢谢叶老！”易云二人真心地道了一声谢，连忙向大厅里跑去。
跑到大厅的茶几那里，易云二人迫不及待的提起茶壶，倒了两杯茶水，仰头喝了起来，也不管茶水的味道如何，“咕咚，咕咚”又喝两杯，一壶茶水被他们喝了一半下去，喝饱了他们才躺坐在木椅上休息起来。
一会，易云惊奇的发现自己的体力再缓慢的恢复着，他感觉自己没那么累了，虽然四肢还有些酸胀，但也再缓慢的恢复着。
易峰也感觉到了，他惊讶的问道：“哥，你感觉到没有？”
易云知道易峰问的是什么，他点点头说道：“感觉到了，应该是这茶水起的作用。”
易峰打开壶盖，看着里面碧绿的茶叶，惊叹道：“这是什么茶啊？这么厉害！”
“不知道，”易云轻笑一声，在心里补了一句：“这茶水也是要金币的吧？”
休息了片刻，他们走出大厅继续跑步，这一次在茶水的帮助下，他们又坚持跑了五圈。
再次喝了半壶茶水，休息过后他们又跑了五圈，可接下来没有茶水了，剩下的五圈对他们来说可是巨大的挑战，虽然先前有茶水的帮助，让他们恢复了不少的体力，但这五圈跑下来，茶水的能量也消耗完了。
这一次他们休息了一刻，然后才拖着沉重的身体跑了起来。一圈还没跑完，他们就快坚持不住了。
易云一边拍拍脑袋不让自己晕倒，一边缓慢的跑着。
可拍脑袋解决不了问题，他的脑袋还是晕乎乎的，眼见马上就要晕倒，他猛咬了一下自己的舌头，剧烈的疼痛让他瞬间清醒过来，可就算是这样也不能让他坚持太久，靠着自残的办法，他又坚持跑了两圈，沉重的身体和酸痛的四肢，另外还有晕乎乎的脑袋让他实在坚持不下去了。
