生活源源不断地制造着指责羞辱，没有哪个人能一生不遭到指责羞辱。我们应把指责羞辱作为鞭策自己的珍贵赠言。放开心胸，忍受一切可能遇到的屈辱，抬起头，乐观地面对人生，只要坚持下去，就能取得成功。指责羞辱损害不了我们人格的完整，在遭遇苦难侮辱时，把这一切都抛诸脑后，不仅能获得一份清爽的心情，也能创造出生命的美丽。
1包容屈辱，笑对人生
包容是一种高境界、高风格，是一个人内在素质的真实体现，也在一定程度上预示出一个人将来是否有所作为。《尚书》中说：“有忍，其乃有济；有容，德乃大。”《太平御览》中有这样的话：“志大量小无勋业可为。”清人金缨有言：“能容小人，是大人；能培薄德，是厚德。”懂得包容的人必是大度之人，他们凡事不斤斤计较，处处谦虚礼让。懂得包容的人必是淡然的人，不固执己见、不钻牛角尖，不会为了一些问题与人争辩不休，由此可以避免很多不必要的、没有意义的争论，并得到人们的尊重和敬佩。
古来成大事者，必是能屈能伸的伟丈夫。人生处世有两种境遇：一是逆境，二是顺境。在逆境中，困难和压力逼迫身心，这时节应懂得一个“屈”字，委曲求全，保存实力，以等待转机的降临。在顺境中，幸运和环境皆有利于我，这时节当懂得一个“伸”字，乘风万里，扶摇直上，以顺势应时更上一层楼。
能屈能伸，善屈善伸，大屈大伸！屈，是一种难得的糊涂，一种“水往低处流”的谦逊；“屈”，是在困境中求存的“耐”，在负辱中抗争的“忍”，在名利纷争中的“恕”，在与世无争中的“和”。“伸”，是无可无不可的两便思维，是有也不多、无也不少的自如心态。
俗话说得好：小不忍则乱大谋。忍一时风平浪静，让一步海阔天空。
而从做人上讲，能屈能伸就是有刚有柔。人太刚强，遇事就会不顾后果，这样的人容易遭受挫折。人太柔弱，遇事就会优柔寡断，坐失良机，这样的人很难成就大事。做人就要刚柔并济，能刚能柔，能屈能伸，当刚则刚，当柔则柔，屈伸有度。
刚强对一个人来讲很重要，是人身上最可贵的品质，但刚强也要有限度，有了困难和挫折，宁折不弯是对的，但却不可不问原因，一味刚强到底，要知道刚强者不能持久。况且刚强的人都是心劲足、血性大的，遇到困难耗尽心血，硬撑死撑，直到精血耗尽，无可再撑，一旦折服，很难再有重新站起的机会。
柔弱却可得长久，柔者有包容力，海纳百川，就是靠兼柔并蓄的力量。但是如果一味柔弱，就会遭到欺凌。一个人要是只会软弱，不懂刚强，那么什么事情也做不成。
汉初名将韩信年轻时家境贫穷，他本人既不会溜须拍马，做官从政，又不会投机取巧，买卖经商。整天只顾研读兵书，最后，连一天两顿饭也没有着落，他只好背上祖传宝剑，沿街讨饭。
有个财大气粗的屠夫看不起韩信这副寒酸迂腐的书生相，故意当众奚落他说：“你虽然长得人高马大，又好佩刀带剑，但不过是个胆小鬼罢了。你要是不怕死，就一剑捅了我；要是怕死，就从我裤裆底下钻过去。”说罢双腿叉开，摆好姿势。
众人一哄围上，想看韩信的笑话。韩信认真地打量着屠夫，竟然弯腰趴在地上，从屠夫裤裆下面钻了过去。街上的人顿时哄然大笑，都说韩信是个胆小鬼。
后来韩信发愤，学得一身兵法，军事才能无人能及，被萧何引见到刘邦帐下，很快就做了大将军，成就了自己的一番事业。
韩信忍胯下之辱而图盖世功业，成为千秋佳话。假如，他当初为争高低，一时之气，一剑刺死羞辱他的屠夫，按照法律处置，则无异于以盖世将才之命抵偿无知狂徒之身。韩信深明此理，宁愿忍辱负重，也不愿争一时之短长而毁弃自己长远的前程。
这样的忍耐，不是屈服，而是退让中另谋进取；不是逆来顺受，甘为人奴，而是委小屈求大全。一旦时机到了，他就能如同水底潜龙冲腾而起，施展才干，创建功业。所以说，吃“眼前亏”是为了不吃更大的亏，是为了获得更长远的利益和更高的目标。“忍之所不能忍，方能为人所不能为。”看似英勇、心气冲天的人其实是莽夫一个；而忍气吞声、宁吃眼前亏的人才是真正的好汉。
如果当初韩信一气之下，宁折不弯地和那些流氓拼了，恐怕历史将要改写，历史上不会出现一个叱咤风云的大将军，只会多一个名不见经传的枉死鬼。当然历史就是历史，没有什么假设，但是历史中的智慧值得我们思索。大丈夫能屈能伸，能刚能柔，就是源于韩信的典故。在常人看来，胯下之辱绝对让人不堪忍受，简直是奇耻大辱，然而韩信爬过去了，而且爬过去以后拍拍身上的尘土扬长而去，这是何等的胸襟和气魄！
大丈夫不应徒争眼前的得失或贪图一己的物欲，抢出一时的风头，那是匹夫之勇，是不知天高地厚的无知。
要想成就一番大事业就得忍受常人所不能忍受的耻辱。历史将赋予你重大的任务，你就要做好吃苦受辱的准备，那不仅是命运对你的考验，也是自己对自己的验证。面对耻辱，要冷静地思考，想想会不会出现生命的劫难，会不会从此一蹶不振？如果真存在这种情况，那么就要三思而后行，而不是鲁莽地凭自己的一时意气用事。因为人在遭遇困厄和耻辱的时候，如果自己的力量不足以与对方抗衡，那么最重要的是保存实力，而不是拿自己的命运作为赌注，做无所谓的争取。一时意气是莽夫的行为，绝不是成就大事业的人的作为。
能屈能伸，“屈”是暂时的，暂时的忍辱负重是为了长久的事业和理想。不能忍一时之屈，就不能使壮志得以实现，使抱负得以施展。“屈”是“伸”的准备和积蓄的阶段，就像运动员跳远一样，屈腿是为了积蓄力量，把全身的力量凝聚到发力点上，然后将身跃起，在空中舒展身体以达到最远的目标。
大丈夫根据时势，需要屈时就屈，需要伸时就伸，可以屈时就屈，可以伸时就伸。屈于应当屈的时候，是智慧；伸于应当伸的时候，也是智慧。屈是保存力量，伸是光大力量；屈是隐匿自我，伸是高扬自我；屈是生之低谷，伸是生之巅峰。随时势能屈能伸，柔顺如同薄席，可卷可张，这不是出于胆小怕事；刚强、勇敢而又坚毅，从不屈服于人，这不是出于骄傲暴戾。
大丈夫有起有伏，能屈能伸。起，就起他个直上云霄；伏，就伏他个如龙在渊；屈，就屈他个不露痕迹；伸，就伸他个清澈见底。这是多么奇妙、痛快、潇洒的情境。
古人云：壁立千仞，无欲则刚；海纳百川，有容乃大。为人处世，当以宽大为怀，宽容是中华民族的一种传统美德。生活之中难免有磕磕碰碰，一句善意的道歉，一个真诚的笑脸，就足以让矛盾冰消云散，就足以让不快随风而去。从历史的帝王将相，到民间凡夫俗子，从一个国家，到普通的小家庭，之所以能够和睦相处，就因为在每个人的心灵深处，盛开着一朵宽容之花，那是天底下最美的花朵。
2面对指责莫做无谓辩解
很多时候，一件事或一个人就能令我们长时间地烦恼、懊恼或者悲伤。但这一切都不能改变什么，纵然能解一时怒气，却不能让我们成为最后的赢家，当一个人不再苛刻地要求别人去适应自己，而是通过他人的镜子剖析自己、调整自己，通过改变自己去适应别人的时候，那么它才真正地走向了理智与成熟。才能拥有改变一切的机会与力量。
乔尼是一位颇有才华的电视台记者，他工作没过多久，就受到了台领导的器重，让他白天采访财经路线，晚上播报七点半的黄金档新闻。生活被安排得满满当当，前途也一片光明。
但是，乔尼却在一次偶然的事件中得罪了自己的顶头上司——新闻部主管。于是，他以乔尼不适合播报黄金档新闻为由，将他调换到了深夜十一点的播报新闻。
乔尼明白上司的意图，但他并没有进行任何的反驳，微笑着接受了他的安排。
之后，乔尼每天下班后都会利用时间跑去进修，然后再十一点播报新闻之前赶回电视台。他并不因为是夜间播报的新闻而感到松懈，而是认真地对待每一篇新闻稿，每次播报之前都要将他们做到彻底地消化。
渐渐地，由于乔尼的用心，夜间新闻得到了越来越多人的好评，收视率也节节攀升。紧接着，电视台受到了越来越多的观众来信，他们都十分不解地询问：为什么乔尼这么出色的人只能在夜间新闻中出现，却不让他去播报黄金时段呢？
随着来信量的与日俱增，负责处理观众来信的工作人员将这个问题报告给了台长。于是，台长亲自找到了新闻部主管，责令他立刻将乔尼调回黄金档。
既然是台长的命令，新闻部主管自然得遵从，但是他依旧不甘心。很快，为了再一次刁难乔尼，他又下令让学经济出身的乔尼放弃财经报道，去播报其他的节目。这让乔尼感到十分受不了，毕竟自己已经在财经线路的圈子里小有名气，主管这样做，简直就是明摆着对自己的侮辱。
但最终乔尼还是强迫自己冷静了下来，毫无怨言地接受了再一次的调换。继续兢兢业业地去研究自己的新业务。
后来有一天，台长打电话给新闻主管说第二天有财经首长要来公司参加宴会，为了活跃气氛，不至于因为没有话题而冷场，打算让在经济路线上颇有研究的乔尼去作陪。
当听到主管说乔尼已经改跑其他路线时，感到相当吃惊：“他已经对于财经路线那么熟悉了，干吗要换去别的路线？明天的宴会他必须参加，不跑了也得来参加，饭后，他还得对财经首长做个专访呢！”
结果，那天的宴会和专访都十分成功。有了这一次的宴会访问，此后，每有财经界的重要人物来电视台，台长都要求乔尼作陪，而接受乔尼采访的人也都以此为荣，渐渐地乔尼俨然成了一种衡量来访人物地位高低的标准和权威。
于是，台长再一次向新闻部主管发了话：“以后财经一律由麦克跑，别人都不要去碰。”无奈，新闻主管部不得不又把乔尼“请”回了财经记者的位子。
之后，乔尼与台长当面讨论节目的机会多了，他也渐渐成了台里的热门人物。最后，当原来的新闻部的主管被调走后，乔尼理所当然的坐上了那个位子。
面对新闻部主管一次又一次刁难，乔尼既没有抱怨，也没有想过要去努力改变什么。但就是这样宽容一切的心态，让他最终成了最后的赢家。
事情往往如此，我们费心地去改变身外之物，通常是造成痛苦的最大原因。当我们遇到与自己道不同的人或事时，干吗非得跟他过不去呢？那样只会得不偿失，把自己困在痛苦的樊笼里。与其改变全世界，倒不如先改变自己。当你改变了自己，你眼中的世界自然也就跟着改变了。
3面对批评指责心胸开阔点
善于容忍是中华民族的传统性格，是一个人有气度、有涵养的标志。人生在世，不可能一直平平坦坦，“阳光总在风雨后”就是忍耐在先，笑到最后的体现。
生活中要想自己在为人处世方面能够做得比较周全，有一个相对轻松和谐的环境，与别人很好的相处，那么宽以待人是不可缺的。我国古来就有“君子宽以待人，严于责己”的处世方法。所谓宽以待人，就是指对他人的要求不过分，不强求于人，而是以宽容为怀，能让人时且让人，能容人处且容人。
然而，社会交往中，人与人之间总会有一些摩擦。可能有时候因为别人的，一句无心之语，却被你理解成了挑刺、找碴，结果一头栽入了是非的泥潭中。还有的时候，确实是他人有心伤害你，但你的反击却产生了“越描越黑”的效果，事情没有办法瞪清，却惹来一肚子气。其实在一些非原则性的是是非非面前，我们无须去计较什么，心胸开阔一点，时间自然会证明一切。
与人相处，总会产生一些小矛盾。千万不要做一个小肚鸡肠、神经过敏的人，否则你就会闲气缠身，是非不断。
“退一步海阔天空，让三分心平气和。”忍让不是软弱可欺，也不是不敢相争。忍让是一个人大局观的体现，所谓“忍辱负重”就是这个道理。韩信能忍胯下之辱，勾践在吴国为奴为仆，这些人都是因为能够忍耐，最终获得了人生的成功。
宋朝有个吕蒙正的人，平日里就不喜欢与人斤斤计较，他刚任宰相的时候，有一位官员在帘子后面指着他对别人说：“这个无名小子也配当宰相吗？”吕蒙正假装没听见，大步走了过去。其他参政为他愤愤不平，准备去查问是什么人敢如此胆大包天，吕蒙正知道后，急忙阻止了他们。
退朝后，那些参政还感到不满，后悔刚才没有找出那个说话之人。吕蒙正对他们说：“如果知道了他的姓名，那么就一辈子也忘不掉。这样的话，耿耿于怀，多么不好啊！所以千万不要去查问此人姓名。其实，不知道他是谁，对我并没有什么损失呀。”在场的参政们都佩服他的气量大。
每个人都会经历背后说人和被人说的时候，别人说你两句，就让他说吧，只要无伤筋骨。和别人较劲，就是给自己找难受。
一日，一个年轻的记者去采访一位德高望重的老书法家。他在采访的过程就问老先生这一辈子最大的心得体会是什么，老先生笑而不语，只是把他带到书房参观。记者很迷惑，四处张望了一下，就发现有一面墙上什么也没有，只单单挂了一个很大的“忍”字，看起来空旷得很。这位记者就顿感迷惑，但不好询问，就又独自细细揣摩，然后才大悟其中深刻的内涵与哲理：简单的一个“忍”字，就能够让人生的道路豁然开朗、受益无穷。难怪老先生一生与人为善，不但赢得了良好的声誉，他的人生也是四平八稳，几乎没有什么障碍出现。
人人都想躲是非。但如果你对人对事总是小肚鸡肠，那你就是在招惹是非了！不要总为一些无关痛痒的小事生气，心胸开阔点，离闲气远一点，快乐就离你近一点。古人云：“记人之善，忘人之过。”这也就告诉我们要牢记别人的好处，而不是斤斤计较别人的过失。古人的格言影响了一代又一代的人。它告诫我们：遇人遇事要宽容大度、能忍则忍，心里一定要记住别人对你的好，哪怕只有一点点，要忘记别人对你造成的过失和伤害，只有这样我们的人生才会更加轻松自在，更加富有内涵。
4指责来时要冷静反思
对人冷淡，别人也会回以冷漠；想要得到他人的友善，不妨先对他们表达自己的友善。想消除他人对自己的敌意，不妨先消除自己对他人的敌意。所以有人说：“给别人的，其实就是给自己的。”
让别人经历什么，有一天也将自己经历。就像你怎么对待父母，将来你的孩子也会怎么对待你。
姚明在NBA赛场首次亮相时，一分未得，出人意料地交了白卷。当晚，美国一个体育脱口秀节目“TNT”正在直播，谈起姚明时，主持人巴克利笑得前俯后仰，一脸轻蔑与不屑：“姚明是中国的傻大个，根本不会打篮球。”
他的搭档史密斯立即反驳：“我看好姚明的潜力，也许他将来能拿到19分。”
巴克利寸步不让，竟然当众与史密斯打赌：“如果姚明能拿到19分，我就亲吻你的屁股！”
对姚明而言，这哪是打赌，分明是奇耻大辱！通过电波，此事迅速传遍了全世界，引起轩然大波，不少人对他口诛笔伐，国内媒体甚至一度将巴克利称作“恶汉”。唯独姚明选择了沉默。
