家资丰厚是一种幸福，权势显赫也是一种幸福，包容更是一种幸福。世事繁复，与其和他人争巧斗狠、你死我活，不如让自己的心境平和下来，从容淡定地看庭前花开花落，观天外云卷云舒，以阳光的心态来享受生活，那么我们的内心不仅能收获喜悦，更能领略生活的真谛。
包容是心理健康的良药
包容不仅能给我们带来平静与安定，还能给我们带来健康与幸福。在生活中，对周围的人持一种宽容大度的心态有益于健康，相反，而周围充满敌意的环境往往会使你的身体健康陷入窘境。
谁都希望自己的生命之树能永远常青，谁都希望幸福和快乐常常围绕在身边。那么，怎么才能做到呢？秘诀就是要心怀包容之心、从容大度。
包容，如果从“健康经”上讲，它能使人有一个好的心情，好的心态，而好的心情与好的心态是人永远健康的基石。包容，既是道家幸福学说中的心灵快乐，也是儒家幸福观中的健康与长寿。因此，为了健康，我们要学会包容。包容不仅能保障健康，而且其本身就是心理健康的一种标志。
最新的调查结果表明，包容是人类长期崇尚的一种美德，而且更为可贵的是这种宽厚大度的生活态度会给健康带来很大的裨益。
美国科学家通过研究也发现，易于包容他人的人，和那些不太包容的人相比血压较低。这也就表明，在日常生活中，对周围的人持一种包容大度的心态有益于人的健康。而敌视周围的人群，或易于焦躁的人很容易患上高血压、心脏病等疾病。
这项研究对108名大学生进行了调查。调查的内容包括：如果有人背叛了他们，他们的反应是什么，以及他们对包容的一般态度等。在研究期间和之后的时间里，研究人员多次测试了这些大学生包括血压和心跳在内的几项健康指标，测试结果表明，受试者是否属于宽容类型的人，可以从其血压状况直接看出。不太包容的受试者通常血压较高，甚至在卧床的情况下血压仍比较高，而包容型的人的血压则较低。这说明，包容类型受试者的血压情况更有益于健康。
许多心理学专家通过研究证实：报复心理非常有损人类健康，心脏病、高血压、胃溃疡等疾病的病因之一就是长期积怨和过度紧张造成的。曾经有一位好莱坞的女明星，失恋后怨恨和报复的心态使的她的面孔变得异常僵硬而多皱。她便找一位最有名的化妆师为她美容，这位化妆师了解她的心理状况后，恳切地告诉她：“你如果自己不消除心中的怨恨，那么全世界任何一位化妆师也无法美化你的容貌。”
一位心理学家曾经说过：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。”活在世上，无论这个人多么富有，多么有权势，他也会有不顺心的事情。当人的内心矛盾冲突或情绪危机难以解除时，机体功能就容易失调，造成血压升高，进而就会出现多梦失眠、倦怠无力、心绪烦乱等症状。人的心理与生理是相互影响的，一旦形成恶性循环，就会诱发疾病的发生。
不肯宽容他人的人，就是拿怨恨折磨自己。因为不肯宽容，内心就会产生愤恨和沮丧，而愤恨首先破坏的就是自己的健康。
有一次，拿破仑·希尔刚刚演讲完毕，就有一位妇女对他说：“我现在痒得要命，怎么办才能止住痒呢？”拿破仑·希尔吃惊地问她：“为什么会觉得身上痒呢？”
这位女士告诉希尔，她父母遗产是由她的姐姐分配执行的，但她姐姐却没有把她应得的大部分财产分给她，所以她十分怨恨她的姐姐，一想起她的姐姐，浑身就会发痒。
出于好奇，拿破仑·希尔决定和她的医生讨论这件事。医生对拿破仑·希尔的用意也十分感兴趣，他认为这位女士只要能使她排除掉愤恨，她的“怪病”就会被治好。
医生找到这位女士，与她深谈了一次，医生警告她说：“如果再不改掉不健康的想法，那么你会痒得直到精神崩溃。”
她接受了医生的意见，做出了排除愤恨的第一步——原谅了她姐姐。当愤怒感日益减轻的时候，那位女士的痒病也逐渐减少发作了，最后也就完全好了。令人感到意外的是，她自身态度的转变，影响了她那贪心的姐姐，后来她姐姐也补给了她一些钱，从此两个人都感到满意。
这位女士之所以会有“怪病”，就在于内心的愤恨。而一旦心怀包容，排解掉不良情绪，病自然会好的，更重要的是拥有了一个舒心愉悦的健康心理。所以说，包容是心理健康的良药。
人生的道路不可能一帆风顺，我们在生活当中难免会遇到坎坎坷坷，不好的事情总会或多或少影响到自己的情绪。但是你有权控制你的情绪，却无权干预他人的决策。遇到这些事时，有人用宽厚的心态去对待，自然会感到顺畅；有人用狭隘的心态去理解，就会感到痛苦。
包容是一种不需要投资、能保持心理健康的“维生素”。包容不仅能给我们带来平静和安定，还能给我们带来健康与幸福。世界著名的长寿学者胡弗兰德说：“在一切对人不利的因素中，最能使人短寿的、夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境。”因此，人们应该时刻重视对心理的护养，心理健康就是最大的福祉。
【包容术】
包容以宽阔、真诚、无私、忍耐和涵养为配方，以快乐为药引，用爱之水煎熬。服此良药，可以医好你狭隘、忧郁及痛苦的病症，帮助你用健康的身心去创造幸福。
包容是幸福的秘诀
如果你有一份轻松的心情与健康的生活态度，你就能感受到幸福。没有包容，也许你同样能得到片刻的欢愉，却无法享受长久的心安和幸福。其实，包容是获取幸福的秘诀。
懂得包容的人，在遇到困境时，除了会本能地承认事实，摆脱自我纠缠之外，还养成了一种趋乐避忧的思维习惯。这种思维习惯的养成，不是为了功利，而是为了保持情绪的稳定和心境的明亮。就像一位哲人所说：“幸福的人，只记得自己一生中满足之处的人；而不幸的人，只记得与此相反的内容的人。”事实上，每个人在满足与不满足上并没有太多的区别，可是在幸福与不幸福之间却相差很多。
一位88岁高龄的老太太总是轻松悠闲地微笑着，她用那略带合肥口音的普通话告诉身旁的人，做一个好人其实非常容易，拥有一个幸福的人生其实也十分简单，只要你们做到以下三点就可以了：第一，不要拿自己的错误惩罚自己；第二，不要拿自己的错误惩罚别人；第三，不要拿别人的错误惩罚自己。若每个人做到这三点，人生就不会太累……
这是多么朴素却深刻的心语。说出这“人生幸福三诀”的老太太就是著名语言学家周有光的妻子张允和，是一位知识女性。有人曾说：“周有光的平和宁静与广阔深邃，会让你不由自主地联想到无边无际的大海。”而张允和本人也曾死里逃生、颠沛流离，她是在人生的苦难和艰辛中领悟出了“幸福三诀”。
张允和的“幸福三诀”朴素中见真知，它的主旨就是让人心怀包容，只有这样才能真正得到幸福。
世界上，没有一个人是在晴空万里中度过每一天的。然而在一个乐观者的眼里，就算面对狂风暴雨，他也能泰然处之，感受幸福，这是因为他有一颗宽容之心。其实，幸福是每一个人都渴望的，它与年龄、性别和金钱无关，只属于用包容的态度来生活的人。
包容不仅是一种幸福，还是一种自我解脱。包容他人，在给予他人尊重和信任的同时，也赐予了自己幸福和快乐；包容他人，给予他人微笑和友善的同时，自己的心灵也会很踏实和轻松。只有怀着一颗包容之心的人，才会看到生活中美好和真诚的一面。要知道，你对生活包容，生活才对你包容。你看那经常蹲伏在墙角、伺机出来揭露别人缺点的人，他们的眼睛里缺少光彩，脸色铁青阴森，而那些以一颗包容的心面对世界的人，却面色红润，平安喜乐。
包容，更是一种赐福。我们包容了别人，给予了他们尊重和信任，同样别人也给予我们赐福。记得在《艺术人生》栏目中，一位现场观众问特邀嘉宾潘虹：“在您40多年来的人生经历中，最大的人生感悟是什么？”当时潘虹只说了两个字“包容”。她说：“这个世界有太多的无奈，只能以包容的心态来对待它，才能获得自己的幸福与快乐。”
人们为了生计、事业、工作、家庭，每个人都生活得很累，随之烦躁、愤怒、挫折感、不平衡心理接踵而来。其实，有谁不渴望得到别人的理解和帮助呢？此时如果人人都怀着一腔怨愤，那就必定会使生活充满硝烟。
所以，为了我们的生活，请宽容地对待自己，对待他人，对待生活。只有包容，我们才能真正获得幸福。
【包容术】
包容不仅一笔是宝贵的精神财富，还是一种健身的良药。生命之花，始终需要包容的甘露来浇灌与滋润。拥有包容，就能拥有健康、幸福和美丽的人生。正如莎士比亚名剧《威尼斯商人》中的一段台词：“包容就像天上的细雨滋润着大地，它赐福于包容的人，也赐福于被包容的人，我们应该学会包容别人……”其实，生活中只有两种人存在，一种是幸福的人，而另一种则是苦恼的人。这是因为幸福的人始终将注意力集中在有益的事情上，他们无时无刻不在享受生活；而苦恼的人总觉得生活不如意，随之愉悦的气氛被搅乱。学会包容，就可以让苦恼远离自己，让喜悦充满自己的内心。
从容淡定是一种福气
当今社会名利之风渐盛，要尽量做到在简单和朴素中体验心灵的丰盈和充实，并保持淡泊知足的心态，这样才能使自己体会出无尽的乐趣。
大千世界，变化速度越来越快，人们工作生活的节奏也变得越来越快。升职要快，不快就老了；成名要快，不快就过期了……那么，有什么事情需要慢下来的？
如今，从容淡定已经成为一种奢望，一种难以达到的境界。
为什么做到从容就那么难呢？这是因为你过于看重外在的荣辱得失，缺乏一颗包容淡定之心。不要把同事的倾轧、业绩的失败、人际的纠纷、老板的冷遇等这些事情看成是天大的事情，若把这些看得过重，是必会增加你的负担，而影响生活或工作的其他方面。即使像被降职、被解雇这样的重创，你为何不想想这也许是一次人生的转折、转机或者转型呢？
在现在的社会中，竞争无处不在。毕竟真正看破功名利禄的人很少，功利和名誉对于任何一个平常人来说，或多或少都具有一定诱惑力。但是真正聪明的人，他懂得在名利问题上拿得起放得下，一边享受着名利，一边又不为名利所困扰和羁绊，否则，人就成了名利的囚徒，这样的人生有什么乐趣呢？何况，争名夺利还会引来无穷无尽的灾难。
法国杰出的启蒙哲学家卢梭认为现代人物欲太盛，他说：“10岁时被点心所俘虏；20岁被恋人所俘虏；30岁被快乐所俘虏；40岁被野心所俘虏；50岁被贪婪所俘虏。人究竟到什么时候才能仅仅追求睿智呢？”因为物欲太盛，所以人心不能清净。
人生在世，不能没有欲望。欲望在一定程度上是促进社会发展和自我实现的动力。然而，欲望是无止境的，特别是现代社会物欲更具诱惑力，假如你管不住自己的欲望，任它随心所欲，是必会给自己带来痛苦和不幸的。
庄子曾在《逍遥游》中讲了这样一则寓言：尧把天下让给许由，说：“日月都出来了，而烛火还不熄灭，我要同日月比光辉，不是很难吗？先生在位，天下便可安定，而我现在却占着这个位置，自己觉得非常羞愧，请容我将天下让给你。”许由却说：“你已经将天下治理得很安定了。而我如果代替你，为图名或是求高位吗？小鸟在森林里筑巢，所需不过一枝，鼹鼠到河里饮水，所需不过满腹。我要天下做什么呢？你请回吧。”
许由不接受王位，隐居山林之中，不为名利所累，称得上是贤人。这份从容，这份淡定，值得人们去钦敬。
利欲之心人皆有之，这很正常。问题在于你能不能进行自控，不把一切看得太重，到了接近极限的时候，要能把握得准，跳得出这个圈子，不因利欲而起纷争，能够舍弃掉一切。正如古人云：求名之心过盛必作伪，利欲之心过剩则偏执。
两千多年前，老子清醒地认识到人类贪欲自私的弱点，他通过对名誉、财富及得失等问题的追问和思考，得出一个结论：过分的贪爱必定会付出沉重的代价，过多的拥有必定导致更多的失去。所以老子说：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”这句话是说，正因为他不与人相争，所以天下没人能与他相争。
在名和利的面前，人们常常争得你死我活，最终都落得遍体鳞伤、两手空空，有的人甚至身败名裂、命赴黄泉。因此，在名与利、得与失上，每个人都应该时刻保持清醒的头脑，只有这样，才可以“知足不辱，知止不殆”，你的生命、名声及利益才会长久。
如果能做到保持从容淡定，这就意味着你是一个冷静的现实主义者，同时也需要对世界、社会和他人不抱有不切实际的期望。公正永远是相对的，永远没有完美的现实，有的只是庸碌凡俗的世人，以及随时可能会裂变霉变的脆弱人性……当你能用冷静的态度看待这些，如果再遇到不公正、误解和委屈时，就不会伤心，也不会怨天尤人，更不会自暴自弃，而是咬紧牙关，苦练内功，去等待和寻找胜出的机会。
【包容术】
漫漫红尘中，或许有着太多的诱惑、漠然、隔膜及苍凉，我们需要以清醒的心志和从容的步履走过岁月，不要让自己成为物质生活的奴隶，更不要受太多事物的诱惑，这就需要你用平静的心态去努力的工作，这样的生活才是幸福的。
所以，在现代社会中，让自己的人生保持一份淡泊，让自己的心态乐趣知足，那么我们就能体会出人生的无尽乐趣，从而达到人生的理想境界。
