办公室的工作曾经是很多人羡慕的职业，宽敞明亮的房间，洁净的地面，现代化的办公设备……让办公族不用脸朝黄土背朝天的劳动。暴风骤雨时，上班族安坐在钢筋水泥构筑的写字楼里；炎炎烈日下，上班族躲避在有空调营造的舒适空间里，风吹不到，雨淋不着。
如今，随着社会的发展和人们生活结构的改变，在室内工作的人越来越多，上班族在办公室里所待时间仅次于家里，就像我们的“第二个家”。有的人甚至除了吃饭、睡觉，一天中的绝大部分时间都在办公室里度过。网络上有这样一个黑色幽默：律师事务所、电脑公司和金融企业的职员在同一幢写字楼里上班，早晨九点同时进入办公楼开始工作。晚上八点出来的，是律师事务所的职员；晚上十二点出来的，是电脑公司的职员；如果进去了再也没有出来的，一定是金融企业的职员了。
幽默毕竟只是调剂生活的，现实才是真实的。许多上班族一进办公室就感觉犯晕、头疼、疲倦，说不出哪里不对，就是觉得不舒服。下班一出了办公室，症状就自动缓解。一些办公人员在工作过程中常出现视力下降、眼睛干涩、咳嗽、颈肩酸痛、腰腿疼痛……等一系列现象。经常感冒、容易患咽喉炎、反复口腔溃疡也是办公族中的常见现象。事实也再次显示，高血压、冠心病、抑郁症、神经衰弱、胃病、静脉曲张、骨质疏松……都是办公族容易患的疾病类型。
健康与身体内环境密切相联，与外环境也是息息相关的。说到职业健康和安全工作，在办公室工作的人，可能会觉得跟自己没什么关系。实际上，办公室虽然远离了煤灰、粉尘、重金属的污染，可看似亮丽、“洁净”的外表下，处处存在着许多无形的健康威胁。办公族若放松警惕，就会掉入潜伏的健康陷阱中，衍生出各种职业病。
化学污染
办公室内充满了有毒的气体。建筑材料是室内毒气的第一来源。在建筑施工过程中，有的建筑公司为了赶工期，会提高混凝土的凝固速度，使用高碱混凝土膨胀剂和早强剂等等添加剂。冬季的时候，有些施工单位会在混凝土添加大量防冻剂等添加剂。这些添加剂都是化学物质，当楼房建造好以后，添加剂中的有毒有害物质就会不停的散发出来，污染室内空气。如混凝土添加剂中的氨类物质，虽然在墙体中，可是会随着温度、湿度的变化，而还原成氨气缓慢释放出来，对眼睛、皮肤、鼻和喉等都有刺激和腐蚀作用。人在短期内吸入大量的氨气，会出现流泪、咽痛、咳嗽、呼吸困难的现象，有的人还会伴有头晕、头痛、恶心、乏力等症状。同时，各种石材、地砖、瓷砖中所含的放射性物质，也会对人体造成伤害。其中的放射性气体氡，没有颜色，没有任何气味，可它却是世界卫生组织确认的十九种特质致癌物质之一。在肺癌和白血病的患者中，约有10～25%都是由氡辐射造成的。
装饰装修材料和办公家具是办公室里的第二污染源。这些污染源释放较慢，会在室内长时间存在着。其中来源于塑料、胶合板、装饰材料、涂料、胶粘剂中的甲醛，不仅会引起鼻腔、口腔、咽喉、皮肤等方面的不适，还会使人的记忆力和智力下降，降低机体的抗病能力。甲醛含量严重超标的办公室中，不仅会有一股辛辣刺鼻的味道，还会让人流泪、打喷嚏。即使是已经装修一两年的办公室，甲醛也不可能完全挥发掉，因为甲醛的释放期长达3～15年。进入夏季高温天气后，甲醛释放量要比其它季节高出20～30%。甲醛也是公认的变态反应源，被世界卫生组织确定为致癌和致畸形的物质之一。气味芳香的苯，不易引起上班族的警觉和回避。殊不知，从油漆、涂料、装饰材料中散发出来的苯，会损伤肝脏功能，常会引发血液疾病和肿瘤。
电磁辐射
电磁波是一种能量，凡是本身温度高于绝对零度的物体，都可以释放出电磁波。电磁波包括有无线电波、微波、红外线、可见光、紫外光等，电磁波的变动过程就像微风轻拂水面产生的水波一般。电磁波是人类素未谋面的一位“朋友”，就像空气一样无处不在。出了可见光，其它的电磁波我们的眼睛是看不见的。电磁波时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式称为辐射。不论物体(包括气体)都会向外辐射，物体之间的辐射是对等的，甲物体可以向乙物体辐射，同时乙也可向甲辐射。虽然人体本身就是一个电磁场，可是对外界的电磁波非常敏感，外界的电磁辐射如果过强，就会对人体产生“磁污染”，给身体健康带来影响和损害。
电磁辐射对人体的危害主要有三个方面。首先是热效应。人体中水分占百分之七十以上，当人体受到电磁辐射时，体内的水分子会和电磁波相互摩擦，使人的体温升高，进而影响到身体脏腑组织器官的正常生理功能。第二种是非热效应。人的脏腑器官组织本身就有一个微弱的电磁场，它们是处于平衡状态的。当人体遭受外界电磁波的干扰时，这种稳定而有序的状态就会受到破坏。第三种是累积效应。当人体对电磁辐射尚未来得及进行自我修复时，如果再次受到电磁辐射，就会发生累积。即使功率很小、频率很低的电磁辐射，累积时间长了，也会诱发病变。生活中，上班族短期使用电脑或手机不会感到不适，可时间长了，就会出现记忆力减退、新陈代谢紊乱、头晕、疲乏无力、血压异常、心率失常、皮肤生斑长痘、皮肤变得黯沉粗糙等现象。办公室里，电脑、微波炉、空调、手机、复印机、打印机、传真、电话等都是侵蚀健康的隐形杀手。
细菌污染
有些人认为办公室装修的美观，地面、墙壁整洁干净，环境好而且卫生。其实，这是错误的看法。办公室是一个病菌无处不在的世界，上班族就待在一间生病的房子里。
电脑处于开机状态时，显示器周围会形成一个静电场。几乎会把整个房间里、在空气中悬浮的灰尘吸纳到这个场中。如果电脑旁边摆放着堆积如山的文件，那么大量灰尘颗粒就会停留在上面。键盘就是一个垃圾场。拆开键盘你会发现，里面藏着灰尘、食物碎屑、纤维、头发等等，这些都是肉眼可以看到的脏物。还有无数肉眼看不见的各种传染病毒和细菌，寄生在键盘内外。如果你经常在办公桌前吃快餐、喝咖啡，即使每天用抹布擦键盘，也会引起肠胃不适的疾病。鼠标比布满油乎乎手指印地键盘相对“干净一些”，不过也是细菌集中的大本营。
在办公室里，虽然每个人都有自己的电话，可经常会有不同的人临时借用。听筒上滞留了许多人嘴巴里喷出的飞沫，拨号键被无数人依次使用过，这些东西随时会危害办公族的健康，而办公族却并不知情。办公族也许不会想到，拉肚子、感冒都是因为打电话引起的。
冰箱把手也是传播细菌的罪魁祸首，晚一分钟吃上冰淇淋、喝冷饮，办公族就可以免去半夜跑医院的麻烦。可能办公族没有想过，每天必须接触的公司大门那个门把手，沾染着来自不同地方的细菌，同事、客户、快递、送餐的……此外，电梯按钮、复印机、计算器、饮水机、传真机也是细菌和病毒最好的传播媒介。
情绪污染
人通过眼睛、耳朵、嘴、鼻、触觉、知觉等接收外界信息时，会产生各种心理体验，形成不同的情绪。生活中我们都有这样的体验，幽静的环境、清新的空气和文化繁荣丰富的氛围，会使人产生轻松、愉悦的良好情绪；而脏乱的环境、吵杂的声音和虚伪庸俗的文化环境，令人感到厌烦、压抑、愤怒，容易紧张。
办公族整天待在密闭的办公室中，狭小的空间让人压抑；不断发出的手机、电话铃声让人反感；同事之间嘈杂的交流声音让人心烦。再加上办公桌椅不舒适，经常出现注意力容易分散的现象，不仅降低了工作效率，而且情绪也受到污染。由于长期处于消极情绪中，导致办公族心理失衡，进而引发许多身体不适和疾病。许多办公族都出现了失眠、头昏、焦躁不安、紧张过度的现象，多数人都有着不同程度的胃病，常出现容易疲劳或疲乏不易消除的症状，使身体陷入亚健康状态。
