第272章 天冬炒蕹菜

自古便有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的说法，说明五谷杂粮在中国饮食文化中有不可替代的地位。那么五谷杂粮究竟有何魅力，让人们几千年来都被它深深吸引呢？李健编写的《全家人的五谷杂粮使用手册》将带着你，一起去探索关于五谷杂粮的神秘世界。《全家人的五谷杂粮使用手册》采用更贴近读者的最新颖的版式来编写。书中详细地介绍了每一种五谷杂粮的功效以及相关的保健常识，将其细分为谷物篇、豆薯篇、干果篇，并在第四篇中将它们搭配成了相应的药膳。让你在阅读的同时，不仅感受到来自知识的力量，也为你和家人的健康保驾护航。

本书共分为10章，包含了内、外、妇、儿、五官、皮肤、传染病、男科等100余个常见病症，以及膳食疗法、药膳疗法、足浴疗法、刮痧疗法、中药疗法、按摩疗法、拔罐疗法等多种自疗方法，并集中介绍了800多个简便实用的自疗“小妙招”。

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

本书汇集了近年来国内外关于睡眠研究的新成果，系统介绍了睡眠的实质、失眠的影响因素、治疗失眠的常用手段，以及提高睡眠质量的有效措施，同时介绍了如何进行失眠测试和如何记录失眠日志等失眠者的多种自我调节方法。内容新颖，语言生动，形式活泼，针对性、实用性和可操作性均较强。可供城乡广大人民群众，特别是经常遭受失眠困扰的人员和失眠症患者参阅。

本书介绍了科学的饮食方法，运用日常生活中的蔬菜、水果、谷物、水产品、茶饮等，合理搭配，适量食用，达到食疗降血压的效果。让高血压人群不再因为吃什么、吃多少发愁，在日常的饮食中就能轻轻松松降血压。

鼎鼎大名的九杀手，因为意外穿越到了古代。寻找草药恢复容貌，遇难但被陌生男子救……等等遭遇，都将是九杀手踏上巅峰的阶梯！

我叫“痕”。我不知道怎么就来到了这个世上，我只知道从我记事起就有一头巨大的白狼陪着我，我叫她叫妈妈，她教会了我怎么捕食、怎么追踪猎物，她教会了我如何分辨其他动物留下的气味、如何统治这片领地，她教会了我在森林里要处处小心，教会了我这片森林的生存法则，教会了我生命的无常。呵，生命的无常！

学霸小哥哥转学迎初恋，啧——真香！向塘小奶豹江浮，又美又刚又义气，遇上转学来的温柔学霸唐意风。嗯，这钢城的风都柔软了。起州向塘街道“杠把子”江浮从小闲不住——约架，偷电，做事不着调，每天鸡飞狗跳猫嫌狗厌，直到遇到转学而来的唐意风。那时唐意风还不知道，自己那从高中到退休的人生规划，从踏入起州遇到江浮开始就完全跑偏了。“你看你这么帅，不找个‘组织’靠一靠，孤身一人多不安全！扇了我的风，以后就是我的人。”“唐意风，我以你为荣！”她站在太阳下，那么热烈又明亮。即便他想让自己不去关注、靠近她，可是，没有一个人会离得开太阳吧。而冬去春来，草木枯竭又复青，一年过完再一年，有什么意思呢？所以，偏了就偏了吧。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

我最大的优势是什么呢？是从天上下来的吗？是天生就会的法术吗？还是英俊非凡吗？都不是。没错，就是吃了这么多年的垃圾食品！且看具有特殊体质的生命能为大陆带来什么精彩。

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一切从少年与少女的邂逅开始。为了寻找姐姐而来到大陆上的少年，拥有深不见底的的实力和谜一般的过去；看似平凡的少女，真正的身份却笼罩在重重的迷雾中。少年能否实现自己的愿望？少女会不会找到自己真正想要的东西？世上有这么多阴谋诡计，他们只有用自己的毅力和实力一个一个翻越。

天下第一相墨熙宸和花二小姐花倾颜订婚！消息一出，天下哗然，花家有女花倾颜，空有倾颜之名，却无倾城之容，苍京谁人不知花二小姐无才无貌更无德，没想到丑女得贤夫，墨相真是太可怜了！却怎知，一朝进宫，一道圣旨，从此踏入宫门，郎君陌路。从嚣张跋扈的刁蛮小姐，到万世景仰的一代女帝，执手天下，步步惊华，便是祸水又如何？

序言地球已经被灵气复苏、魔气入侵、万物异变、妖怪横行——所以它一定不介意多出来一分滑稽。

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