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第248章 香橙柠檬奶昔

材料 香橙1个,柠檬半个,蛋黄1个,牛奶200毫升,蜂蜜适量。

制作步骤

1.香橙和柠檬橫着切成两半,分别用挤汁器挤出果汁。

2.将蛋香橙汁、柠檬汁倒入搅拌机中,加入蛋黄和牛奶,一起搅打。

3.果奶倒入杯中,加入蜂蜜搅匀即可。

汁言片语

★自制奶昔:把鲜奶、冰淇淋、冰块放进榨汁机里搅拌均匀,就是简单的奶昔了。品道同样香甜可口,可滋养皮肤,养心安神。

营养功效

此果蔬汁中香橙、柠檬的芳香成分和牛奶、鸡蛋所含的色氨酸有催眠的作用。

适用人群

一般人群均可饮用。

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