材料 梨子1个，鲜藕200克，冰块少许、马蹄适量。
制作步骤
1.梨子洗净，去皮、果核，切块；鲜藕洗净，去皮切块；马蹄切片。
2.将梨子、鲜藕、马蹄一起放入榨汁机榨汁。
3.果汁倒入杯中，加少许冰块即可。
汁言片语
★这道果蔬汁可以消除疲劳，同时含有丰富的维生素C，具有美容瘦身的功效。
★鲜藕中富含维生素C和膳食纤维，可润肺通便、清热排毒，适合作为祛暑食物。
营养功效
鲜藕含铁量很高，比较适合于缺铁性贫血的病人，鲜藕还具有收缩血管和止血的作用。
适用人群
由于藕性偏凉，故产妇不宜过旱饮用。
同类推荐
教师一定要了解的99个健康细节
本书从教师的工作、学习和生活中最容易被忽视的健康细节入手，从教师的心理、疾病、交往、养生、运动、仪表、饮食和环境八个方面，用一线教师“现身说法”、“传经送宝”的方式科学、具体、全面、通俗地讲解了教师健康方面的知识。
一本书，解决男人所有健康问题
本书介绍了很多男性病，都是由于三十多岁时种下的病根，所以养生要趁早，治病不如防病。9代中医世家养生大师为您提供：高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管类疾病、前列腺疾病、尿路感染、阳痿、早泄、不育、脂肪肝、痛风、秃顶、尿频、尿急、尿痛等多种常见慢性病的中医辩证预防与治疗方案！
农村常见病治疗和预防常识——郁症疾病
常见疾病预防和治疗是一门学科，临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病，每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外，同时还简要介绍了其预防调护，做到防治并重。
热门推荐
禁区之狐
“胡莱先生，当今足坛像您这样只会进球的前锋生存空间越来越狭窄……但尽管如此，您还是取得了耀眼的成就，请问您的成功秘诀是什么呢？”在一个冬日的午后，胡莱向来自全世界的记者们展示他刚刚获得的至高荣誉，有记者向他提出了这样的问题。面对记者们投来的目光，胡莱的思绪却回到了中学时的那个下午，他孤独的站在球场旁边看其他同学踢比赛，他们不让他上场，觉得他是来捣乱的。他还想到了教练板着脸对他说的话：“胡莱，如果你不能付出十倍于别人的努力，你的天赋就只是毫无价值的石头而已。”以及一个不屑的声音：“现代足球对中锋的要求越来越高，越来越全面，你只会射门有什么用呢？”最后他的思绪定格于那时，夜幕已在东方的天空中若隐若现，在周边长满了荒草的废弃空地中央，有个女孩子很认真地对他说：“胡莱，你其实是有天赋的，而且是很厉害的天赋！因为你知道球门在哪里！”胡莱盯着女孩子的眼睛，从那双眼眸中看到了身后的夕阳。阳光映在瞳孔中，流动着，燃烧着，凝成一道光环，仿佛要把自己也融化在这光芒中一样。收回思绪的胡莱重新回到了这个暖和的冬日午后，面对兴致勃勃的记者们，他微微一笑：“因为我知道，球门就在那里。”
联盟笼罩在乌鸦羽翼下
一夜醉后，杰里柯发现自己穿越到英雄联盟的世界，成为诺克萨斯将领沉睡多年的独子。斯维因，远谋与魔法之名义！至高王座上，来自渡鸦的俯瞰！符文之地，终将笼罩在乌鸦翅膀的阴影之下。