西班牙是一个喜欢午休的国度。长期以来，午休被西班牙人认为是对人类文明的最大贡献，并被称为“西班牙的秘密武器”。在那里，传统的午睡不超过30分钟，但很多人回家前后休息的时间可达2小时。有些雇主把相当一部分下午时间（如13：30～16：30）定为午休时间，员工推迟下班。但在20世纪80年代西班牙加入欧盟之前，曾出现了一股抛弃午休的风潮，政府在2年前为适应经济全球化的新形势也要求取消午休，但收效甚微。午休的传统早已根深蒂固，现在还被赋予了新含义，被称为现代生活的一部分，就像人们进行健身、学外语一样重要。午休现在被称为“伊比利亚式瑜伽”，它对人们保持精神健康和维持安定的生活很有意义。
更让我们感觉新奇的是，在西班牙，每天下午2～5时是雷打不动的午睡时间，几乎所有商店都关门打烊。他们认为午睡是恢复体力、继续工作的必需品，而不是一种奢侈的享受，甚至认为午睡是一种“权利”。巴塞罗那国际机场里也有提供午睡的钟点房服务，为有午睡习惯的人提供方便。
这项活动的口号是“饭后我睡觉”，由当地旅馆经营者和饭店经营者联合发起。作为活动的一部分，人们可以在吃午饭的旅馆预订房间。这样就不必到大街上行走或步履蹒跚地走回办公室睡觉。有统计说，午餐后西班牙人的交通事故发生率较平常时间高。
西班牙南部的塞维利亚，午休之风正大行其道，而旅馆经营者也推出了按小时收费服务，以吸引众多的游客到旅馆里睡午觉，房间的收费标准只有平常时候的30%。午睡过后，人们可以尽情享受西班牙一天中最美好的时光：黄昏、落日。
塞维利亚旅馆经营者协会主席说：“人们在每顿像样的午餐后都应该午睡或者是休息一会儿。在炎热的季节里，人们需要一段时间来恢复精力。”许多人在夏天看起来比较疲倦，那是因为他们没让自己得到放松。
不过，这项活动也受到当地旅馆联合会的质疑，他们认为这项活动使他们的成员需要付出额外的劳动。
目前，西班牙的夏天变得越来越难熬，这也使得午休无论是对上班族还是对游客来说都非常重要。不少公司已认识到，工人在午休后的表现更出色。一些公司还为员工们准备躺椅，以方便他们午休。
