仰首午睡与伏案午睡一样是常见的不正确睡姿。不少人把午睡作为“随遇而安”的事，困了坐在椅子上脑袋往后一仰就入睡了。另有一部分人，使用过高的枕头仰位睡，也会导致颈椎不适。
在椅子上仰首午睡，颈椎常向后或者后侧方过度拉伸，颈部肌肉会出现疲劳和扭伤，醒来会出现颈部疼痛；过度屈曲或者颈椎后仰，会压迫颈动脉，造成大脑血流受限、缺氧，出现头晕、气闷的感觉。仰位睡时常伴随张口呼吸，缺乏经鼻道呼吸的过滤和湿润空气功能，肺脏易受冷空气及灰尘刺激，造成呼吸道感染。
仰着睡，颈腰椎很累
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