一般来说，男性到了20岁，女性到了18岁，性发育已基本成熟。也就是说，这个时候他们已具备了结婚、生育的条件，但这并不意味着各个器官都已发育成熟。从生理上说，无论是性腺、生殖器，还是心脏、肾脏等其他重要器官，都要等到23~25岁才开始发育到完全成熟的程度。
过早结婚对女性的身体及胎儿的发育均有不利影响。青春期是身体发育的重要时期，尤其是骨骼，要到23岁~25岁才能完全钙化，此时自身需要充足的营养继续促进骨骼发育，如果怀孕，母婴俩都需要且争夺营养，这不仅影响母亲自身发育，对胎儿发育和健康也会产生直接影响。
从病理产科和妇科方面看，结婚过早对女性的身心健康极为不利。调查表明，结婚过早的女性容易出现宫颈癌、难产、早产等疾病。其中，宫颈癌发生率要比晚婚者高好几倍。
此外，早婚早育还会带来严重的人口问题。如果20岁结婚生孩子，100年当中就有5代人；如果25岁结婚生育，100年中就只有4代人，整整少了一代人口。
但是，晚婚晚育，并不是说结婚及生育年龄越晚越好。一般来说，女性生育年龄最好不要超过30岁，尤其是不要超过35岁。如果年龄偏大，难产、生先天性愚型儿的概率也会大大增加。
从优生优育的角度看，男性的最佳结婚年龄为25~27岁，女性的最佳结婚年龄为23~25岁。最佳的生育年龄应为25~30岁，此期人的生殖功能最旺盛，精子和卵子的质量也高，难产率最低，下一代体质最好。
新婚期女性的食补
食补是一种“无为而治”的补养方法。与药物的补益不同，食补是未病先防。适时地因人制宜地进食补益食品，以弥补人体某一方面的缺乏，是一种强身防病的好办法。
新婚期间，由于为新婚的奔忙及这个时期频繁的性生活，容易使身心过度疲劳，出现性功能障碍，所以加强营养的摄入是非常有必要的。
新婚期的女性在这时候应该多吃些营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、牛奶及奶制品、豆制品、蜂蜜、莲子、芝麻、核桃仁、龙眼仁、大枣、银耳、木瓜、干姜、韭菜、淡菜、芡实、金针菇等，并按时定量进餐，防止暴饮暴食，对于补养身体，维持健康很有帮助。
饮食上还应合理搭配，不能偏食，以满足机体对蛋白质、无机盐、维生素、糖等基本营养素的需要。具体说，主食方面应粗细搭配，配食方面应坚持蔬菜与肉类搭配。
下面列举的新婚食补验方对新婚期的女性非常有帮助，不妨一试：
韭菜炒虾仁。
虾仁50克，用水泡软；韭菜250克，切好。锅中放油加热后，与切好的韭菜同炒熟，加盐调味后食用，可提高性功能，治疗阳痿、阴冷。
炖鸽子肉。
肉鸽1只，枸杞子30克。将鸽子去毛和肠杂，与枸杞子一起置炖盅中加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤，可促进男女性功能。
牛鞭粥。
牛鞭一具，陈酒1000克，冰糖50克。牛鞭洗净，加水炖熟，调味吃肉饮汤；或牛鞭洗净，放入陈酒中，加冰糖，文火焖烂，每次服一汤勺，可促进性功能，治疗阳痿和阴冷。
新婚体虚女性的食补
新婚期由于性生活较频繁，使肾精消耗过度，尤其是体质虚弱的女性更容易出现肾虚。这种肾“虚”，并非是病症，可以用食补进行调养，比如鳖、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼、木耳、芝麻等，这些食物具有补肾、滋阴、养血之效。
另外，核桃肉亦是补益肾气、壮腰益精之佳品。将核桃肉连衣蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，适量口服，男性可益精，女性可止带。
另外，若出现其他脏腑的虚损也应调补。如脾胃虚弱，则应温补脾肾，吃一些健脾食品，如莲子羹等；肺阴不足、婚后干咳、肺肾两虚者，可用白木耳加冰糖炖服，或用百合、莲肉同煮。
婚后白带不止、腰膝酸软，可用山药、薏苡仁加白糖煮烂随意服用。新婚女性热结膀胱，小便热痛、频数，可食用新荔枝或荔枝干，也可食柿饼，还可用淡竹叶和天冬煎服。
新娘在新婚之夜的注意事项
新婚之夜意味着将要有初次性生活，而新娘在新婚的初次性生活之前要保证以下几点：
注意皮肤的清洁。
重点是生殖器官的清洁。因为女性生殖器官很容易发生细菌感染，所以性生活前后一定要清洗外阴部。
准备性生活药具。
为预防疼痛或插入困难，可准备一些含有镇痛剂的润滑软膏，还要准备必要的避孕药。
准备必需的性生活用品。
准备一些卫生纸，以供事后使用；准备3~4块纱布，以便需要时用于新娘压迫止血；准备2条大小适宜的干净毛巾，用于防止床单被沾污，也便于事后擦拭身体。
正确克服性恐惧
部分女性，新婚之夜的心理比较复杂，有些恐惧和紧张。由于缺乏实际的体验，对性生活多少有些疑虑，担心自己由于过分羞怯和无所适从，或者缺乏性经验导致首次性生活失败，或疼痛难忍而处于尴尬场面。所以，为了克服性恐惧，婚前男女双方都要学习一些必要的性知识。
过性生活时，双方都要体贴温柔，密切配合。男方更要关心女方，动作要轻柔，切莫急躁和粗鲁，按照循序渐进的办法，逐步激发女方的性欲，以便圆满完成初次性的结合。同时女方也不应处于完全被动的地位，要主动配合，以减轻疼痛和紧张，还可避免发生意外的损伤。
性行为的过程
性行为的过程中会有快感和高潮的出现，包括性兴奋、性交、性欲高潮和性满足等环节。这是一个复杂的生理过程，男女双方必须协作方能完成。
性生活的程序一般有传递性信号、调情（前嬉）、性点抚摩、性交活动、高潮表现的事后温存（后嬉）几个阶段。要获得和谐的性生活，必须在性交前做些准备工作。
正常的夫妻都有性生活的愿望和自己的性信号，但出于文明、理智、羞涩等因素，并不是每个人都能表达出这种愿望。通常人们用含蓄或暗示的方式表示性要求，事先给对方信号是和谐性生活的前奏，对增进双方感情和加速性唤起均为有益。
性前嬉是性挑逗行为，可通过触觉、拥抱、亲吻抚摩等刺激促进女方性兴奋；充分刺激女方动情区，可使女方性欲急剧亢进；通过嗅觉钩起心灵深处的性激荡。
性点抚摩是指人体在性接触时，对某些特别敏感部位进行抚摩，比如乳房、阴蒂等。以上准备工作时间的长短可根据具体情况决定，一般需要10~30分钟。
勃起的阴茎放入阴道，并进行抽送，使阴茎与阴道壁发生轻轻摩擦，这就是性交活动。这种滑溜感使精神舒畅，获得心理满足。性器官接触以后，最好稍休息一下，以免射精过早。
射精活动完成后，快感高潮亦结束，剩下的是温馨满足感，并进入全身肌肉松弛状态。女性高潮出现比较缓慢，但其过程与男性相同，因此事后温存对女性来说也是必要的。
新婚之夜性生活指导
新婚之夜的性生活，除了要克服性恐惧，夫妻之间还要做到以下几点：
要有节制地亲吻。
亲吻有些部位时，必须要节制。比如颈部外侧中段分布有颈部压力感受器--颈动脉窦，如果亲吻不当，压迫了颈动脉窦，轻则导致心率减慢、血压降低，严重者甚至会导致猝死。
不宜随意猜疑。
新婚之夜，如果女方并没出现“见红”的情况时，男方不得随便猜疑，因为这并不一定是妻子不贞洁。由于女性处女膜很薄，婚前的很多情况都可能导致处女膜发生破裂。
不可过度纵欲。
新婚之夜，纵欲过度容易出现头晕眼花、耳鸣、腰腿酸痛、四肢无力等现象，对身心健康与优生优育均有不良影响。
男女性欲的差别
就男女而言，性欲的差别体现在以下几个方面：
男性性欲较为强烈，女性性欲相对较弱。
男性性交时，通常只需几分钟即可达到高潮，消退也较迅速；女性性冲动发生较慢，一般需要10分钟以上，持续时间较长，消退也较慢。
男性性欲集中于性器官，性交欲望较高；女性性欲表现复杂且广泛，包括谈笑、抚爱等多方面，只有达到一定性兴奋后，才有性交的要求。
因此，只有掌握好这些生理特点，才能营造和谐的性生活。
女性的性敏感区
性欲的唤起主要依赖于心理性性刺激和躯体性性刺激。女性的性行为比较被动，性敏感区的分布比较广泛、分散，甚至整个体表都有性敏感性，但通常以以下5个部分最为敏感：
阴道口周围，包括阴蒂、小阴唇、阴道口、大阴唇和阴阜，其中最敏感的又是阴蒂。阴蒂在组织胚胎学发生期与男子阴茎是密切相关的，所以性神经极其丰富，而且也有一定的勃起功能。
阴蒂受到刺激即会膨胀，产生较强的性兴奋，这点就称为G点。当女子性高潮缺乏时，可以有意识地加强对阴蒂头部刺激，增强性欲，促使性高潮的到来。
乳头和乳房。女性渴望其乳头和乳房能得到刺激，有时仅抚摸乳房即可激发起性欲高潮。
口唇和舌。
颈部、大腿内侧以及有毛发生长的部位，如头皮、腋窝等。
某些皮肤区域。
性生活的前奏
人们要获得和谐完美的性生活，性交前的爱抚，即性前嬉，是至关重要的。有了充分的爱抚，才能使男女双方在性交时得到满足。如果只凭男方一时的性冲动，没有把爱抚作为性生活的前奏，这对于女方来说是极其乏味的，甚至会导致性冷淡。而且，男方在女方缺乏性兴奋的性交中所得到的满足，比起经过爱抚而兴奋的性交要少得多。
爱抚可由拥抱、抚摸、接吻等动作来完成。在爱抚的过程中，性感带（嘴唇、乳房、性器官、头发、耳垂、后颈部、大腿内侧等）的位置不容忽视。
接吻。
接吻是最常见的爱抚行为。从生物进化的角度讲，人类发展到面对面的性交后，性敏感区自然集中到身体的下面，除了生殖器和手外，身体其他各部位中最能发挥性刺激作用的部位就是嘴唇，因而热烈的接吻可产生性冲动。
拥抱。
拥抱是在接吻的基础上发展起来的，它是全身性的，可产生更强烈的性兴奋效应。但拥抱的时间、强度会因人而异。
抚摩。
抚摩是性爱的主要方式。对性敏感区进行有效的抚摩能促进性兴奋的到来。但各人喜爱的抚摩部位、方式各不相同，需要在实践中不断探索。
接触。
接触实际上也是一种抚摩，它是一种不需要用手来进行的小面积接触，单位时间比抚摩短得多。外生殖器是接触最敏感的部位，到该阶段夫妻一般已进入性兴奋期，很快就可以性交了。
性交有哪些体位
性交的体位很多，不同的体位在性交时对双方性器官和身体各部位均有不同的刺激。因此，选择性交体位时，应以增进性交情趣，使双方容易达到高潮为宜。
通常来说，性交体位有下面几种：
一般体位。
一般体位是指性交时女方仰卧，男方居上的姿势。这种姿势，若女方双腿弓起的程度愈高，则阴茎插入愈深。但值得注意的是，采用这种姿势时，男方应用手肘支撑身体重量，以免将自身的重量压迫在女方身上。初次过性生活时，最好采用这种姿势。
伸张位。
伸张位是指女方身体完全平躺，双腿并拢，伸展平放的性交姿势。这种姿势对阴蒂的刺激加深，女方也不容易疲倦，男方运动的空间较大，最适合分娩后的女性或阴道口较宽的女性。
屈曲位。
屈曲位是指女方仰卧，双腿向上抬起并弯曲，膝肘置于胸部上方，男方居上，双手支撑身体上身，双腿向后伸，以膝盖支撑全身重量。这一姿势使双方都能产生密切结合的感觉。但值得注意的是，如果男方生殖器过长，则会因插入阴道太深，刺激子宫颈部而引起女方疼痛。
侧位。
侧位又称横卧位，分为男女面对面和男方的正面与女方的背面相对两种。性交时，女方将任何一条腿弓起，男方则经过女方弓起的腿部，侧身将阴茎插入阴道。
采用这种体位，男女双方都能避免承受对方身体的重量，会有比较轻松的感觉，但也很容易使活动受到限制，尤其是当男方生殖器官短小或女方臀部过大时。
后侧位。
后侧位是指女方侧卧曲膝，突出臀部，男方从后面紧抱女方的前腹，以便阴茎插入阴道。如果想插入更深一些，或男方生殖器短小，则男方须以一手撑上身，再配以女方右手左脚伸屈或左手右脚伸屈。这种体位不会压迫女方腹部，也不易产生疲劳的感觉。
后背位。
后背位是指女方或跪或趴，以双手支撑身体，也将以头部贴在床面，让臀部高耸，男方从女方背后进行性交。
坐位。
坐位又分为两种，一是前坐位，指男女相对，女方坐在男方腿上，身体向后仰，双手张开撑在床上，分开的双腿可以弯曲，向前伸展，男方抱住女方腰部以及支撑后倾的上半身，这种体位可以将阴茎较深地插入阴道；二是后坐位，指女方背对男方，双腿分开坐在男方腿上，男性也是手抱女方腰部支撑后倾上身。
膝位。
膝位也分为两种，一是面对面的膝位，指男女相对跪立，男方上身稍后倾，双腿放在女方双腿间，双手抱住女方腰部，女方双手抱住男方颈部，迎合男方的性交运动；二是面向同一方向的膝位，指男女双方面向同一方向跪立，男方在女方后面抱住女方腰部，并弓起一脚，由下侧方向性交。膝位是一种很费体力的体位，所以身体状况不好或心脏病患者不宜采用。
骑乘位。
骑乘位是指男方仰卧，女方骑坐其上，由女方主动运动的姿势。骑乘位也分为两种，即相对跨坐和前对跨坐。性交时，男方几乎不运动，完全由女方来控制。
立位。
立位也有两种姿势，一是分为面对面的前立位，这种姿势最好由男方架起女方的一条腿；二是男方正面与女方背面相对的后立位，这种姿势中男方应一腿前趋，叉开女方双腿。但不管采用前立位或后立位，女方必须以双手搭在椅上或桌缘，以便支撑身体。
当然，夫妻双方也可创造出适合自己的独特体位。
不同体形女性的性交体位
性交时，男女双方可根据自己喜好选择不同的性交体位。尤其是女性，还可针对自己的体形，选择相应的性交体位，以增强快感。
高大型女性最好采用缩短身体的体位，如屈曲位或后背位。
娇小型女性一般动作比较敏捷，可适应各种体位，但如果男方相当高大，则不宜采取屈曲位或伸张位，最好采用坐位或骑乘位。
体形较肥胖的女性不适合采用坐位、骑乘位和屈曲位，一般体位和后背位比较适合。
瘦削型女性最好采用坐位、后背位、侧位或骑乘位。
特殊情况的性交体位
当男方生殖器有过长、过短或勃起不全的特殊情况时。
男方生殖器官过长，有可能出现阴茎插入阴道太深而刺伤子宫颈，这时最好采用前立位，也可采用伸张位或侧位；男方生殖器过短时，宜采用紧密性交的体位，如骑乘位、坐位或屈曲位；男方阴茎勃起不全时，应采用一般体位、屈曲位或骑乘位等最方便的性交体位。
妊娠期间。
严格的来说，在妊娠期间是不宜性交的。这个时候如要性交，应注意避免压迫女方腹部，以采用侧位为佳，即男方从女方弓起的腿根部后侧方插入阴茎。
女性分泌物过多时。
性交时，如果女性分泌物过多，为避免沾污床单，最好采用屈曲位或伸张位，这样分泌物便不易流出。
男方体形过于庞大时。
男方体形过于庞大时，若不注意，性交时容易使女方受到压迫。此时，最好采用女方在上的坐位或骑乘位。
男方疲倦时。
