对于成长中的女孩，体育运动的培养与促进作用非常重要，父母尤其要认识体育运动对孩子成长的具体作用。如果我们的女儿不能够在这一领域有足够的机会，对她的个性与素质发展将是一种损失。
体育运动在以下几个方面对女儿的成长有着重要的意义：
（1）运动培养女孩的自信
体育运动的直接结果是体魄的增强，在身体上所感受到的健壮有力，能够增进精神上的高昂与自信，这种浑身充满力量的感觉可以使人信心倍增，认为没有克服不了的困难，没有征服不了的领域。这种朝气与自信是青少年成长中必不可少的营养液。在体育运动中感受世界，所看到的是生气勃勃的世界，是充满活力的世界，这是我们所能给女儿营造的最健康的成长环境。
体育运动不但能够强健体魄，更能够增强意志力。体育运动给身体带来的压力和它所营造的充满障碍与挑战的环境，将人的意志力与反应力调动到了极点，经常参加体育运动并充分展示自己的能力，可以培养一个人坚强的意志力和耐力，对体育运动技能的掌握更会使她对自己的自信日渐增强。
（2）运动能培养女儿正确对待输和赢
同男孩子一样，女孩子需要一个安全的地方学习如何对待失败和如何争取胜利。
女孩子也需要知道：在某件事上的失败并不等于真正的、永远的失败，这一点，在体育运动中能够得到充分的体现。
“你要不断地改进自己的球技，否则就会投空。”“你要对枪响的时刻有足够快的反应，否则就总是落后。”在体育运动场上你所注意的不是：“噢，我又输了”而是：“这一点我应当改进，那一点我应当努力。”“只要我努力，不断改进，就可以进步。”体育竞技运动从根本上改变了人们对输赢的看法与感觉，输赢只是一个标示罢了，是显示一个当时所处位置的标志。
如果女儿要在人际关系和其他事中学会对待失败，便会带上更多的“女性的”特征，事情就不会这样清晰明了。在体育运动场上，对男女性别的竞争规则都是相同的，它要求同样的自信与同样的努力，在失败面前没有人会来怜惜你，安慰你，有的只是更多的鞭策，而在成功面前也没有永久的荣誉，因为你要不断地竞争下去，随时都有被人超过的可能。
所以，我们说体育运动所能带给人性格的最佳礼物是对待输赢的态度。
通过体育运动可使我们的女儿学会正确对待赢与输，无论赢还是输，都应尽自己最大的努力，没有人会完美无缺。
（3）运动能培养女儿的冒险精神
男女在冒险这个问题上的看法上有两点不同：男性关注长远目标，而女性更在意当时的后果。
这又是从体育运动中得来的经验之谈：赢一场比赛才是重要的，而不是每一次单独的进球，射门的努力不可能每次都成功，但如果运动员一个也不敢试，那就不会有成功的希望，除非对方也一样缺乏冒险精神。
在体育运动中，一个女孩总要试着冒险，在这样的练习下，冒险会成为人的第二天性。
（4）运动能培养女儿的坚强意志
体育运动使女孩子们懂得“四分之三时的努力”这一概念，即当一个人在终点冲刺或快要达到要求的时间限度时，尽管已经身心疲惫想要放弃，但他还是咬紧牙关，用毅力坚持下来，而这一时刻的努力是最艰苦的，也是最有决定意义的。坚韧和毅力，这是一种对终生都有良好影响的品质，没有任何其他活动比体育运动和竞技更能训练人的这种品质。
（5）运动能培养女儿的“团队精神”
许多体育运动是通过团队合作来进行竞赛的，在这些体育运动中，女孩会受到团队精神的熏陶，养成一种互助合作的精神和得到一种集体的荣誉感。
在团体体育活动中，计划谋略实施等操作过程还可锻炼女孩的思维与计划能力，这些锻炼的成果在女儿今后的事业发展上会显示出不容忽视的积极作用。
