对于每个女人来说，保养脸部是何等重要的一件事情，不能让脸部有一点差错。然而，脸部下面的脖子，又有多少美眉关注了呢？脖子对女人有多重要？用“第三张”脸来形容，你就知道有多重要了。
女人通身上下，哪儿最先老？脖子。即便再年轻的女人，如果光照顾好了面子而忽略了脖子的护理和保健，“老化”的表情依然会毫不留情地昭示于人。就像数数年轮就能知道大树有几岁，数数女人脖子上的颈纹也就知道了这个女人“老化”到什么程度。所以，和脸部一样，我们不应该允许有颈纹出现在自己的脖子上，更不能让脖子上的细纹透露我们的年龄。
勤练颈部操
在家练颈部操简单而方便，轻轻松松就可以美化颈部，使皮肤富有弹性，同时，对于久坐的女人们还可以减缓颈部疲劳感。
步骤一：前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。
步骤二：由左向右打圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。
步骤三：双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
注重颈部按摩
可在涂护颈霜或护肤霜的同时进行按摩。
颈前按摩：两手由下而上地按摩。如果方向相反，由上往下按摩，会加速皮肤下垂，更显衰老。
颈后按摩：在耳后附近斜着向下轻柔、力度适中地按压，不用力牵动皮肤。这种从头后斜向方式的按摩，同颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。
许多美眉在护理颈部的时候只注意颈前的护理，却忘记颈后的护理，如果颈后护理不当，产生的皱纹还会向前伸延，所以，颈前与颈后护理同等重要。
滋润颈部不能少
入睡前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。若没有颈霜，好质量的日霜和晚霜亦可。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素。
但不要过多涂抹，因为颈部皮下组织很容易松弛，且颈霜的选择宜以水性为好。还可以在颈部皮肤潮润的状况下涂上水性润肤剂，再包上保鲜纸，10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的。
日常细节要留意
都知道美丽要由内而外才是最好，保养颈部也同样。注意生活细节，并长期保持才是护颈之根本。
紫外线过度照射颈部的话，也会导致色素沉着和黯哑无光，因此出门前需在颈部涂抹适量的防晒霜。
建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹。可以适当冷敷来舒缓颈部的压力。
坐要直，站要挺，边看电脑边晃头，这样可以减少细纹的出现。经常左右转转头及上下低头抬头，保持良好的血液循环，使皮肤具有弹性。颈部肌肤疲劳时，可拿热毛巾热敷几分钟，可以促进颈部肌肤的血液循环，缓解紧张。
做完面膜时，可将用过的面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。随身携带一瓶补水喷雾，能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 避免将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。
睡眠时，选用高枕头容易使颈部处于弯曲状态，这样容易产生颈纹。枕头的高度在8厘米左右较为合适的。
不但化妆时要心细，卸妆的时候更要仔细而认真。一定不要忽略颈部的卸装，而且界线还要稍稍拓宽一些，以改善疲 惫的颈部皮肤；随时注意观察颈部的细微变化，如有异样就该注意了。使用冰块敷于颈部、胸部、然后用手轻拍，每天坚持就可达到修护肌肤，焕发健康光彩的效果。
