以前每到冬天，我的手脚总是冰凉，幸好穿得多才没有冻伤。但这样下去也不是办法，所以我开始搜索一些好方法来治治手脚冰凉。后来听一朋友说手脚冰凉是气血不通，末梢神经血液循环不通畅所致，一到冬天许多美眉都会有手脚冰凉的毛玻最好的办法就是睡前泡个脚，这对脚凉怕冷非常有用，如果再能按照中医说法，加点药材对症下药更好了。后来我坚持了一段时间，果然效果不错。所以，冬天我的手脚也是暖暖的。下面就给大家介绍一些有关泡脚的好东东吧。
各色泡脚法
红花泡脚
和血化淤，取一份红花用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
艾叶泡脚
药店买一两艾叶分成5份，每次取五分之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40～50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病，去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
花椒水泡脚
可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用纱布包好，放到锅里用水烧开，先熏双脚等水温能下脚的时候就开始泡脚。
醋泡脚
在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
小苏打泡脚
小苏打加盐泡脚，可平稳血压。先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些，偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。芥沫面和小苏打都有降血压的功效。
哪些人不宜泡脚
泡脚虽好，并非对所有人都适用。有下列现象或疾病的人泡脚时要注意了：
糖尿病人泡脚易烫伤
患上糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，往往已经出现病变了，患者自己还不知道。神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部感染，加速糖尿病足病情的恶化。因此建议糖尿病患者洗脚时先由家人试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。
心脑血管患者不适宜
高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张，加速血液流量，短时间内会增加心脏、血管的负担，有加重病情的危险。因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水烫脚。
冻脚不能烫
另外，很多人一到冬天就习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可龋脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而会加重冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，应用手适度揉搓冻脚，使脚发热，而不是简单用热水加温。
泡脚小常识
准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为好。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放于桶底，才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟，水温在40摄氏度左右比较适宜，若水凉了中间可加热水1～2次。
浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及水分的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。
浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下，再外出；因此时毛孔大开，若吹到风，容易感冒。
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。
泡脚后不宜马上睡觉，趁着双脚发热的时候点按脚底穴位。
