梳头对于消除疲劳，改善头皮营养状态，促进新陈代谢，调节皮脂分泌等，都具有一定的促进作用。因此，梳头按摩法除用于保健外，还可防治神经衰弱、神经性头痛、脱发、白发等问题。
我们每天都要梳头。梳理头发不仅仅是使头发整齐美观，同时也是一种最简便的头部按摩。梳头能够刺激头皮加速血液循环，能够刺激皮脂分泌，促进毛囊内根的生长，并使头发疏通，清除部分灰尘和头皮屑等污物，使头发润泽，加快生长及更新。这里给大家介绍一些梳头按摩的好方法。
梳头按摩方法
松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外梳到后发根处，从前到后梳理整个头部。重复做15～20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好。
梳理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3～5次。
最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
按摩头部益处多
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
梳理头发小常识
争取做到每天多梳几次，并养成晚上也梳头的习惯。
不可过分地刺激头发和过分牵拉头发，否则会引起头发的损伤。头发断裂，影响头发的正常生长。
打结的头发，尤其是长卷发，暂时梳不开，可以用护发素兑点水，揉湿头发，然后用宽齿梳轻轻自发梢往上一点点梳开。
低下头，增加头部血液供给，由后往前梳是一种良好的梳头方法。
养成用木梳梳头的习惯，无论长发还是短发使用的梳子的齿不宜过尖、过硬、过密。
护发小帖士
生姜人参霜
材料：生姜皮40克，生姜1块，人参40克。
做法：将生姜皮与人参分别研磨成细末。将生姜切成段，以切面的部位蘸取研磨好的粉末，然后涂于落发的部位，每两天涂抹一次。
功效：生姜皮与人参能够促进血液循环，帮助激发头皮细胞活力，有效改善落发现象，帮助生发。
核桃粥
材料：核桃100克，白米120克。
做法：将核桃与白米洗干净，将核桃去皮，研磨成细粉。将白米熬煮成粥，加入核桃粉一起再熬煮。每天早晚各服用1次。
功效：核桃有黑发的作用，是使人长寿、抗衰老的食物，能够使发色乌黑并保持光泽。
山药芝麻糊
材料：山药25克，牛奶150克，糯米80克，冰糖80克，黑芝麻80克。
做法：将山药洗干净，去皮切小片。将黑芝麻炒香后，与糯米、山药一起煮成粥。煮好后加入牛奶与冰糖，稍微再煮一下即可。每天食用2次。
功效：可使头发乌黑，有效治疗白发症状。
