◇要注意眼睛的休息：如今是知识爆炸的时代，从早上醒来开始，人们的大脑就在不停地接受信息，而眼睛几乎成为接受信息的主要方式，读报、看新闻、看文件、上网，都离不开眼睛。而眼睛也在过度的疲劳中，逐渐失去了往日的神采。因此，应注意眼睛的休息。如果在繁忙的工作中，只有短暂的休息，可以找一些远距离的目标来看，只需要维持10秒，即有助于眼睛放松。另外，工作两个小时后，也应该停下来，看看远处，让眼睛休息一下。
◇眼球运动：可以尝试多做一些眼球的运动，如有意识地向上看，同时呼一口气，在将视线移回中间时，吸一口气。如此运动3次，再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
◇多眨眼：其实，对眼睛来说，最好的休息方法就是多眨眼。因为眨眼间可以让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。
◇保证充足的睡眠：而且临睡前最好少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
◇按摩：经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环，以免因血液循环不畅引起黑眼圈。
◇食物：除了多做运动外，平日护眼也应多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、柠檬、动物肝脏，或服用适量的维生素A等。
美丽的眼睛不是一天两天打造出的，它需要长期坚持不懈的呵护与保养。即使你天生拥有一双美丽的眼睛，也不要忽略保养哦！
〖专家叮嘱〗
如果你经常化妆，眼部皮肤清洗不彻底，也容易出现黑眼圈。因此，如果你有化妆的习惯，一定要用眼部专用的液状乳液，来清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在皮肤里，造成黑眼圈。当然，在卸妆时，手法最好要轻，以免拉伤眼睛周围的皮肤。
●相关链接●
介绍几款护眼面膜
荸荠莲藕渣眼膜
由于莲藕及荸荠分别含铁质、蛋白质，有活血去淤作用，可用来敷眼，能有效减低黑眼圈的出现机会。洗净的荸荠、莲藕去皮，然后将其切碎，与适量清水一起，放入搅拌机，搅成糊状，临睡前敷眼10分钟即可。
土豆片眼膜
由于土豆中含有丰富的淀粉，具有一定的漂白作用，可以减轻黑眼圈的症状。具体做法是，选择新鲜无芽的土豆，去皮后，清洗干净，切成薄片，放在眼上，敷5分钟，再用清水洗净即可。
蜂蜜眼膜
蜂蜜有杀菌作用，并具有一定的黏性；而蜂皇浆含有大量的氨基酸，有漂白、促新陈代谢的作用，能有效预防黑眼圈。分别取蜂粉、蜂皇浆1茶匙，将两者混合均匀后，在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后用清水洗去，每天敷1次，7天即可见效。
3.细心呵护你的脸
脸部是人们身上最生动、最惹人注目的部位，但它也最容易受到伤害，容易出现色斑、皱纹等。特别是在现代快节奏的生活中，人们每天对着电脑，多少都会受到电脑辐射的威胁，从而伤害到脸部的皮肤。如何来呵护我们的脸呢？来学学以下的方法吧。
如何洗脸
洗脸是人们每天都要做的事情，可是，你真的掌握了洗脸的要领了吗？还是只是“形式主义”？看看下面这些动作吧，你都做到了吗？
◇卸妆：首先应该用卸妆产品卸妆。最好选用专用的卸妆水或卸妆乳液，倒在大而厚而且不会起毛的化妆棉上，依次卸掉勾画的眉毛、睫毛膏、眼影、唇膏，以及防晒用品和粉底。
◇流水：用流动的水冲洗脸部，不要用洗脸盆中的水洗脸。另外，无论是冬天，还是夏天，都应用凉水冲洗脸。
◇全面：普通的洗脸方式很容易偏向脸颊部位的垂直清洗，而忽略了鼻头、耳际等细小的部位。其实，越是细小的部位，越应该仔细清洗。
◇温和：将洗面乳挤在手上，加少许水后搓出泡泡，然后，敷于脸上，温和地搓洗。
◇洗净：多次冲洗脸部，直到洗面乳被充分地清洗掉为止。
◇轻擦：洗脸后，用毛巾温柔地轻按、擦拭，切不可用力摩擦，同时还应注意使用干净的毛巾。
当然，如果想要达到更切实可行的效果，也可以在卸妆后，先用热毛巾敷脸，让毛孔充分张开，然后再冲洗，这样，清洗得会更彻底。
面部滋养注意
通常洗脸只是保证面部清洁的一种方法，而面部滋养才是真正的呵护皮肤的方法。
◇保养顺序：一般说来，洗完脸后，应马上擦些爽肤水，以补充皮肤的水分，而且最好用化妆棉擦。这样手上的细菌就很少感染到脸上，而且拍爽肤水的时候，用力要均匀，以免皮肤吸收不均。然后，再擦面霜或乳液。
◇方法：在擦面霜时，应注意由内向外画圈，不要上下用力搓擦，以免拉伤、搓伤皮肤，导致皱纹产生。
◇适量进行脸部按摩：脸部的按摩可以抚平肌肉的紧张，促进血液循环，消除脸部因外在压力而呈现的紧绷状态，让皮肤呈现自然的粉嫩气色。
◇做面膜：要想拥有好皮肤，做面膜是每天必不可少的功课，可以根据个人的皮肤特点，选择或美白、或滋养、或清洁等不同功用的面膜。如果能坚持一个星期做一次面膜，就能有效地消除皮肤的污垢及旧的角质，让皮肤更有光泽。
当然，如果在清洁皮肤之后，用蒸汽稍微蒸一下面部，而皮肤特别干燥者可以薄薄抹上一层润面霜，然后再使用面膜，效果会更好。
●相关链接●
最佳敷面膜时间
每个人都有自己的生物钟，而每个人的皮肤也有自己的作息时刻表，如果做面膜的时间能与皮肤自然的作息时间相配合，就能发挥面膜的最大功效。下面就是皮肤的作息时间表：
早上6～7点 肾上腺皮质素分泌达到高峰，抑制了人体蛋白的合成，使得再生作用变缓，水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，容易发生面部肿胀的情况。此时，应做面部按摩，以刺激血液循环。
上午8～12点 肌肤的机能运作达到高峰，皮脂腺的分泌最为活跃，是组织抵抗力最强的时期，所以此时皮肤承受力最好，故可做面部、身体脱毛、除斑、脱痣，以及去除粉刺、丘疹等美容项目。
下午1～3点 经过一上午的工作、学习与外界空气刺激，皮肤现出疲惫的状态，容易出现细小皱纹。此时，皮肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等，使皮肤看起来有生气。
下午4～8点 此时，微循环加强，血液中含氧量逐渐增高，皮肤对美容品的吸收力开始增强。此时，最适宜做皮肤保养或健身操、蒸汽浴等，来加强皮肤对美容品的吸收。
晚上8～11点 此时微血管抵抗力最弱，皮肤易出现过敏反应，不适宜做美容护理。
晚上11～凌晨5点 此时是细胞生长和修复最旺盛的时期，皮肤对护肤品的吸收力特强。这时若使用富含营养物质的滋润晚霜或面膜，会使保养效果发挥至最佳。
如何减缓皱纹
在整个脸部中，有两处皱纹——抬头纹、法令纹最容易影响面部美观。法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象。脸上法令纹明显，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。要想改善这种情况，可以每天坚持做漱口鼓腮张面颊的动作，像漱口时一样，微微鼓起两腮，并用舌头推抵两颊。这个动作连续做5遍，每天4次，可有效预防法令纹的产生，而对于有法令纹的人，持续一个月也可见效。
抬头纹也是令人烦恼的脸部皱纹之一。要想预防或改善令人看起来老气横秋的抬头纹，最好做到下面几点：
◇时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，说话时也不要挑动眉毛。
◇平日不要总抬额头，尽量避免因表情导致抬头纹产生。
◇如果你已经出现了抬头纹，可以通过用毛巾将发际以上箍紧，用额头皮肤紧绷的方式改善。当然，在勒额时，也可以涂一些防皱产品或橄榄油，然后用中指、食指、无名指指腹进行按摩。每天按摩1次，坚持1个月，就能减轻抬头纹。
◇多做脸部放松运动，每天可以利用看电视的时间，轻轻拍打脸部或额头，增加血液循环。
此外，除了注意清洁、滋养的方法外，要想拥有细嫩的脸部皮肤，还要注意多吃富含胶原蛋白的食物，如肉皮、鱼肝油等。这些食物能让皮肤更富弹性，减少或缓解皱纹的产生。
〖专家叮嘱〗
在现代生活中，电脑辐射的危害也是造成脸部皮肤粗糙、不适的重要原因。因此，电脑的摆放位置，也成为改善皮肤的重要举措。通常电脑的背面辐射最强，其次为左右两侧，而电脑屏幕的正面反而辐射最弱，所以，尽量别坐在电脑的背面。如果无法避免，也要保持距离，以减少电磁辐射的伤害。
4.保护肌肤，拥有纤纤玉手
拥有一双细腻的纤纤玉手，是每一个爱美女人的梦想。然而，现实中大部分的都市女性，特别是年轻的妈妈们不仅要工作，还要兼顾家务。双手是湿了又湿，洗了又洗，日子一长，娇嫩玉手便变得毫无弹性。于是，妈妈们开始感叹岁月的流逝、年华老矣。殊不知，只要在生活中稍加护理，美丽而健康的玉手就不会消失。那么在平常繁忙的日子里，该如何护理双手呢？赶快看看下面的护手秘籍吧！
拥有一双洁净的手
生活中，人们接触外界事物用得最多的，就是双手，而双手也最容易被污染、损伤。如果一双手时时被脏污覆盖，而“透”不过气来，皮肤又如何能细腻呢？于是，洗手便成了大家随时要做的事情了。
◇洗手液的选择：洗手首先要选择适合的洗手液。过于温和的洗手液，将无法清洗手上的细菌，而碱性过大的洗手液，则会使手部皮肤上的油脂脱失而变得干燥。只有选择那些温和而有滋润成分的洗手液，才能让你在洗手的同时也润滑皮肤。
◇定期修剪指甲：指甲是手上藏匿细菌的重要部位，因此，定期修剪指甲也是保持手部清洁的重要一环。通常指甲的更新时间为3～7天，即3～7天修剪一次指甲。当然，指甲的生长还与生活质量、心情、营养等因素有关，大家可以根据个人情况定期修剪。
另外，手上皮肤的角质层较厚，也可以通过深层清洁的方式，如用含有蛋白质的磨砂膏定期为手部去角质，有效去除手部皮肤的死皮，促进手部皮肤细胞的新陈代谢，来改善手部皮肤粗糙的情况。
培养护手习惯
有人说，要想了解一个女人的真实年龄和品位，不用看她的脸，而只要看看她的手就知道了。而女人的手，都是在稍不留意的情况下，遭受“摧残”的。其实，要保养出一双如公主般的玉手也并不难。只要方法得当，生活中注意一些小细节，就会得到。
◇随身携带护手霜：比起其他名贵的护肤产品来说，护手霜虽不起眼，却是使用频率最多的一件。因为每天洗澡、洗脸最多3～4次，但洗手却是随时都在发生。随身带一支滋润的护手霜，时刻滋润着双手，就不必担心寒风、空气刺激手部皮肤了。
◇记得戴手套：大部分女人的手都是在做家事时变粗糙的。无论是易碰伤和磨损手部皮肤的粗重活儿，还是需要洗洗涮涮的琐事，只要戴上手套，对手的损害就减少了几分。另外，由于公车、出租车等公共设施，受污染的几率较大，戴上一副手套也可以有效减少手部污染。
◇别忘手部护理：当你在奋力洗洗擦擦的时候，当你心甘情愿地清扫家中灰尘的时候，也别忘记给自己的手做一次护理。把双手放在50℃左右的热水中泡上一会儿，然后按摩10分钟，涂上护手霜，用保鲜膜包裹保养10～15分钟，让双手得到护手霜的充分滋养。每个星期坚持1～2次这样的保养，能极大地改善深度干燥的手部肌肤。
●相关链接●
手部护理五部曲
同皮肤的护理一样，手部皮肤的护理也是有步骤的。如果你想恢复完美无瑕的双手，最好按照以下的方法做功课。
第一步 深层清洁
一双手可以不美，但却不可以不干净。所以，除了表面的清水冲洗外，还应定期用磨砂膏进行深层次的清洁，以帮助皮肤排除多余的角质、毒素。
第二步 舒缓修护
同其他部位的皮肤护理一样，清洗后，一定要趁机补充维生素和蛋白质，促进细胞新陈代谢，迅速改善皮肤弹性，让手部的皮肤恢复柔软润泽。
第三步 手部按摩
为了促进手部皮肤的血液循环，让手看起来更加白嫩红润，最好在涂抹护手霜后，进行手部按摩。
第四步 深层护理
按摩后，可适当再涂一些甘油，并用保鲜膜包裹起来，再用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约10分钟。这是对手部皮肤的深层护理，有助巩固皮下组织，使双手保持滋润、有弹性。
第五步 完美保护
最后再涂上一层防皱润肤霜，加强润泽肌肤，以及锁紧已经吸收的养分。
