第八章 足部反射区保健按摩
足部反射区保健法是仅在人体足至膝关节部实施按摩手法，用以防治全身性疾病的一种局部推拿方法。它结合了中医的经穴知识和现代生物全息理论的特点。
足部反射区与健康
足部作为人体的一部分，处于“最底层”，承受着全身的重量、支撑着人体的活动。所以，人们历来就十分重视对足部的保健，有人讲究“足宜常暖”、“宜常干搓足”，提倡经常用热水浴足等。在现代，随着足部保健反射区理论的发展，人们发现，人体的各个部分都存在着相互联系、映射的现象，这就是生物全息理论。此理论认为，在人体中有许多这样的反射区，它们能反映全身各个部位的状况，刺激这些部位，也能起到对全身保健、治疗的作用：比如耳部反射区、手反射区、足部反射区等，在目前应用的最多的还是足部反射区与耳穴反射区。若对足部反射区施行按摩，可以调节脏腑器官的功能从而起到治疗与保健的作用。
现代足部反射区理论认为，双足并拢在一起时，人体脏器在足部的对应区，即足的反射区排列，就像从后上方向下看到的一个屈腿盘坐并向前俯投影的人，在双足有规律地分布着全身各个器官的对应反射区。手法按摩施术于足部反射区，通过“全息反射”，可以调节相关脏腑、器官的功能，从而达到预防、治疗疾病的目的。
足部反射区与人体器官对应
中医学认为，在人体十二正经和奇经八脉中，足三阴经及阴维脉、阴跷脉均起源于足部，足三阳经及阳维脉、阳跷脉又都终止于足部，可见，足部与经络间的关系是十分密切的。通过经络联系，刺激足部的穴位，就可以起到调节脏腑功能、促进健康的目的。
人体的各个器官在足部都有各自的反射区，而且两者之间存在着一种密切的内在联系。足部反射区的详细划分各个反射区的保健治疗作用是和它们所反映的器官及这些器官的功能联系在一起的，如肺反射区可以反映肺的功能状态；而刺激肺反射区可以促进肺部健康、治疗肺部疾病。
足部保健按摩的注意事项
运用刺激足部反射区进行保健，具有简便易行、无痛苦、疗效确切等特点，可以诊治全身性疾病。在施行诊治手法前，应注意以下事项。
1饮水足部按摩后应饮温开水约250毫升。足部按摩是一种较为特殊的疼痛性刺激疗法，由于剧烈难忍的疼痛，受按摩者机体对于疼痛会立刻产生应激反应，消耗掉大量的能量，胃肠道和肾脏急剧缺水，故应及时补充。如术后不饮水，久则会导致新的疾病。
2选穴配方原则足部按摩治疗疾病的选穴配方在治疗一节中已有叙述，对许多没有论及的疾病，可自行选穴配方。其配方原则：一是寻找某脏腑或某器官相应的反射区；二是看有关反射区的疼痛反应情况，如无疼痛反应，则该反射区可免用手法治疗。
3介质在检查或治疗时，要在施术的反射区擦医用凡士林油，或根据病情需要，选用某种介质（见基础篇）以润滑皮肤，手法涂透，避免皮肤破损及发挥介质的药物渗透作用。
4手法选择足部按摩所用的手法，传统多用拇指推法（见手法篇）。这种手法施于足部，须经过较长一段时间的指力锻炼，待指法练得纯熟，指力柔和，并且具备一定的持久耐力后，方可实施于足部临床按摩。其他如点法、压法、按法、揉法、一指禅推法、擦法、捏法、握法等一些手法，均可酌情选用。
5手法的方向性在运用拇指推法及其他带有移动性特点的手法时，其手法作用的方向，按传统的观点，应是朝向心脏方向，或向心与逆心方向各半，避免单一逆心方向施用手法。
6隐性痛点除较严重的疾病外，足部反射区多为隐性痛点（即医者在未检查或治疗时，患者本人未感知足部有痛点的存在）。检查或治疗时，应向患者解释清楚，这些潜在的痛点消失，疾病才得以治愈。否则，患者由于不了解这种疼痛疗法的性质，会因惧怕疼痛而不愿再接受治疗。
7手法力度手法力度应根据患者的病情、体质及性别、年龄等具体情况而定。其用力原则是：在病情及忍痛力允许的情况下，手法越重越好，患者感到越痛则效果越好。但施力不可太过，术中要时刻观察患者的局部及全身反应，一旦出现头晕、心悸、胸闷、四肢冷汗、脉搏细数现象，应立即停止治疗，应采取休息、饮水等对症措施，一旦出现疼痛性休克，应立即抢救治疗。
8反射区按摩次序足部反射区以肾上腺、肾、输尿管和膀胱为四大基础反射区。凡久病、重病及疑难病症，均须首选此四大基础反射区，用按摩治疗，然后再按摩其他反射区。这是因为四大基础反射区具有排毒的功效，故以先排毒素，后调脏腑功能为治疗次序。
9手法按摩次数及治疗时间以拇指推法为主的治疗手法，每个施治反射区推治次数为连续50次，不能耐受久推者，应视具体病情而定；以按揉、点压类为主的治疗手法，每个施治反射区的治疗时间不应少于１分钟。足部按摩，每次治疗的时间双足不应少于2０分钟，一般每日１次，连续治疗，不可间断。
足部保健按摩选择部位的原则
目前，足部按摩的施术程序各家各派均有不同，呈百家争鸣、百花齐放的状况，根据我们临床实践经验，多采用的原则是依照病症受累的脏腑器官，并结合整体观点及辨证施治确定重点反射区、基本反射区和选配反射区。
1基本反射区在治疗疾病时，首先要加强新陈代谢，使体内毒、废物排出体外，其次是提高机体的免疫能力，使机体增强抗病能力。因此，将太阳神经丛、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱等作为基本反射区。
2重点反射区将不同疾病所累及的部位和相应的脏腑器官的反射区作为重点反射区。例如，颈椎病的重点反射区为颈项、颈椎、甲状腺、斜方肌等；肩周炎的重点反射区为肩胛骨、肩关节、斜方肌；妇科疾患的重点反射区为子宫、卵巢、****、生殖腺等。
3选配反射区根据具体病症和患者的身体情况，选择对基本反射区和重点反射区起着辅助治疗作用的反射区，例如关节炎应选配肝、肾反射区，因肝主筋、肾主骨生髓；眼疾应选配肝反射区，因肝开窍于目。
4根据生理解剖位置选取反射区两个器官在生理解剖位置上相邻近，故治疗上可选取相邻反射区。如痔疮或其他****疾病，因其解剖位置与尾骨、直肠、生殖器都相邻，故可配取尾骨、生殖腺、直肠等反射区进行治疗。
5选取相应系统的反射区人体是一个有机的整体，它们相互联系、相互影响，尤其是一个系统疾病更是如此。治疗时选取一个系统的反射区，疗效会更加显著。如胃部疾患除选取胃反射区外，还要选消化系统的十二指肠、胰、小肠、大肠等反射区。又如，前列腺疾病除选取前列腺反射区外，还要选生殖系统的****、尿道、生殖腺等反射区。
足部保健按摩的次序
1患者取半卧位，裸露膝关节以下皮肤，采用有活血化瘀、杀虫止痒、醒神开窍或安神定志作用的中药水剂，浸泡足部20分钟。
2将施术部位涂上按摩膏，先采用推、拿、按、摩、揉、捏等手法离心施术于小腿部，再用以上手法向心施术，时间5～8分钟。
3搓、擦、推足部，然后按照先左脚后右脚的原则，每只脚采用从上向下、由内向外的施术顺序进行操作。
4重点先在肾上腺、肾、输尿管、膀胱基本反射区上施术。
5具体到对反射区的施术，按照反射区定位的顺序进行。每个部位操作的时间和次数，如保健以反射区定位中的手法部分进行；如在施术中发现有阳性反应区或点，要重点施术3～5次；如治疗可在辨证论治理论的指导下选择相关穴、区进行有针对性的施术。
6反射区施术完毕后，先采用推、拿、按、摩、揉、捏等手法向心施术于小腿部，再用以上手法离心施术，时间5分钟左右。采用点、按、揉等手法重点在膝关节、踝关节等部位的穴位上操作6～9分钟。
7采用摇、屈伸等运动关节类手法，施术3～5次；最后配合相关介质，用擦、搓等摩擦类手法施术于小腿及足部，至发热为度。
