习惯与健康

健康是幸福生活的基石。特别是人到中年，身体开始一步步走下坡路，用医学知识守护健康则显得尤为重要。本书由北京人民广播电台城市服务管理广播《老年之友》“养生堂”栏目中医学专家访谈内容组编而成。内容源于生活，其中提及的医学理论浅显易懂、科学实用，保健方法简单易行、行之有效，得到了广大听众的好评和认可。本书汇聚了来自各大医院的27位著名医学专家的32次访谈，涉及身心健康、吃穿住行等各个方面，可以帮您养成健康的生活习惯、保持良好心态，同时使您轻松掌握防治各种常见疾病的技巧，带给您一个幸福健康的生活状态。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

本书以“饮食原则”为中心，以“宜吃什么、忌吃什么”为重点，从对糖尿病的积极作用、对并发症的积极作用、巧妙搭配、食用禁忌、降糖烹调方法五个方面，深度解析了92种宜吃食物、13种辅助降糖中药，并为您推荐了104道适合糖尿病患者经常食用的菜谱。还根据六种常见并发症的特点，提供了详细的饮食原则和宜吃食物、忌吃食物，帮助您有效控制和预防并发症。

本书对人体多种疾病引起的疼痛做了阐述，并提供了多种解决方案。

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

星洛村孤星繁点，大道无边。一切从这里始，也从这里终。藏于苍玄的噬灵神珠，将是漫天神佛的葬地！

一个流氓机器人机缘巧合之下获得一张奇异芯片，他的机器人人生会发生什么变化呢？奇异芯片又有着怎样的神秘来历呢？且看主人公沫蝉如何在星际探险的潮流中奋勇向前，铸就传说。

她只想平平淡淡混完这十年就好，哪怕就只是做个扫地的小宫女，她也甘之如饴。没想过出人头地，更没想过成为后宫的嫔妃。因为她从不相信，在这个充满阴谋与血腥的皇宫里会有什么真情。可是事与愿违，一次意外，让她不再是单纯的扫地小宫女。从此，她必须**在后宫争斗的漩涡中，她必须小心地生存。因为她有一定要出宫的理由。直到遇到那个冷清且妖媚的男子，她不解为什么他会屡次相救于她，让她的心一直在纠结：不能像以前那样理直气壮地出宫了。她觉得欠他的情，这个总是要还的吧。那好，就让她还在皇宫之际，尽力地帮助完成他的心愿吧，到那时，她就可以心无挂碍地出宫了。可是，事情真的会如此吗？且看，一个宫女的传奇人生。

武道世界，弱者被人欺辱，强者傲视群雄，林珠峰便是在被人欺辱之中，励志成为一名绝世强者。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

莫名回到病毒暴发之前，好吧，这就是一个重生女在末世消遥横行的故事。--情节虚构，请勿模仿

每个人心中都有一个如同郁金香花一般圣洁的姑娘，无论何时她都绽放在我们心中的那片净土上，直到陪伴我们生老病死！

身在所谓复苏时代是怎样一种体验？泻药，人在医院，刚送走个病患。自打捡了猫被骗到了那家医院上班，我就知道这复苏肯定不正经——色素干皮和卟啉症的成了吸血鬼，呼吸系统疾病的说不准是会喷火还是喊超声波……类似的情况太多，搞不好害人不说还害己。最可气的是他们自己不察觉，你告诉他有病他还反过来说你有病。贴心忠告：变异千万条，安全第一条，觉醒不规范，亲人两行泪。

王子墨穿越到蓝星，这是一个与前世不一样的世界，没有传说中的废柴流和退婚流，反而有个漂亮的未婚妻，加上妹妹，父母双忙？！活了十七年，他又因为意外死亡，结果成功激活了诸天万界唯一一件至尊器，喔哟？我的金手指到账了，于是王子墨开始了种田生涯，却在某天，一只大手悄悄地向王子墨伸来...本书有点慢热...

“喂，你撞到人了。”“然后呢？”“不用道歉吗？呀，竟然走了。”从今以后我蓝雪菲跟你势不两立。她，因为他不小心撞到一个女生，然后饭菜不偏不倚地浇在她身上了，导致她全身被饭菜浇到。她，知道他是圣菲贵族学院的第一校草也就是四大王子的老大，外号冰山王子。她，开始计划怎样整他，可他竟然是腹黑男。却发现两人竟是有着扯不清的缘分。