番茄芹菜汁
原料：番茄两个，芹菜半根(1人份）。
制作方法：将番茄和芹菜分别洗净，保留芹菜的叶子；番茄切两厘米见方的小块，芹菜切2两厘米长的段，在榨汁机中先加1杯纯净水，然后放入番茄、芹菜榨汁，最后滴入柠檬汁即可。
点评：该款果蔬汁含丰富的维生素A及维生素C，可净化血液，降血压。由于番茄和芹菜混合榨汁容易分层，因此喝的时候要注意摇一摇或者搅匀。淡淡的甜滑和辛辣，如一道不含酒精的血玛丽酒。
鳄梨杏仁汁
原料：鳄梨1个，杏仁粉半大匙，柠檬1/4个(1人份）。
制作方法：鳄梨洗净，去皮和核；柠檬洗净，去皮去子：分别切成小块与杏仁粉一起放入榨汁机中，加半杯纯净水搅打成汁。
点评：该款果蔬汁具有降压降脂、养心之功效。甜香之味，自在心境。
高脂血症患者喝什么果蔬汁
合理的饮食与生活方式能有效抗“酸”，对改善高脂血症极其重要。高脂血症患者要限制摄入富含脂肪、胆固醇的动物性食品；而多选用低脂、富含维生素、食物纤维丰富的水果、蔬菜，例如香蕉、山楂、西瓜皮、荸荠、韭菜、香菇等果蔬。
过分限制热量摄取，会导致营养不良、皮肤粗糙、易疲倦。所以，正确的做法是少吃热量高的食物，用营养丰富的果蔬汁及时补充营养素，作息要规律，适当做运动。只有酸性体质改善了，减肥效果才明显。适合减肥者的果蔬非常多，如杨梅、柠檬、葡萄柚、橘子、小黄瓜、青椒、红椒、西芹、小油菜、生菜、南瓜等。
葡萄柚杨梅汁
原料：杨梅15颗，葡萄柚半个(1人份）。
制作方法：葡萄柚去皮，去子，取瓤撕碎，与杨梅肉一起放在榨汁机中加适量纯净水搅拌。
点评：杨梅含有类似于辣椒素的成分。葡萄柚的糖分能够立刻作为能量燃烧，而不会变成脂肪囤积体内。用冷藏过的果蔬榨汁，不仅能避免营养素的丢失，而且口感更好。酸溜溜的滋味，让所有的细胞都活跃起来，似乎身材也轻盈不少。
西芹甜椒汁
原料：西芹半根，甜椒1个(1人份）。
制作方法：西芹择洗干净，切成两厘米长的段，甜椒洗净去籽切成小块，将二者一起放入榨汁机搅打成泥，最后加适量蜂蜜调味。
点评：该款果蔬汁可以清热、降脂。在减肥期间可以代替晚餐。口感滑爽甜香。
甜瓜生菜汁
原料：甜瓜1个，生菜两片，芹菜1根，小油菜1棵(双人份）。
制作方法：甜瓜去皮去子，切成两厘米长的小块；把生菜、芹菜、小油菜洗净切碎加1杯纯净水榨汁。
点评：该款果蔬汁可以缓解由减肥引起的精神压力。口感为新鲜的青草气息。
小黄瓜白菜甜椒汁
配料：小黄瓜1根，白菜叶4片，甜椒1个(双人份）。
制作方法：小黄瓜洗净，一剖两半，白菜叶洗净，切成条状；甜椒洗净，去子去蒂，切成小条：将所有材料放入榨汁机中榨汁。
点评：该款果蔬汁具有降脂，排毒之功效。适合饭前饮用。口感为甜甜的旷野滋味。
糖尿病患者喝什么果蔬汁
糖尿病并不可怕，可怕的是由它引发的并发症，如糖尿病性神经病变、糖尿病性肾病等，这些都与酸性体质的推波助澜作用有关。碱性果蔬汁，通过将适于糖尿病患者食用的“果”与“蔬”进行合理搭配来增强降糖功效。
适宜糖尿病患者的果蔬有：菠萝、梨、阳桃、柠檬、番茄、菠菜、西兰花、洋葱、苦瓜、胡萝卜等，这些果蔬中所含的营养素可以增进胰岛素对糖的代谢，缓解糖尿病的症状。这里我就给大家推荐几种常见的果蔬汁。
番茄菠萝苦瓜汁
原料：番茄1个，菠萝1/4块，苦瓜半条(双人份)。
制作方法：番茄洗净，去蒂，菠萝用盐水浸泡10分钟；苦瓜洗净，去子；所有材料切成适合榨汁的小条，放入榨汁机中榨汁。
点评：在与家人分享果蔬汁的同时，一定还要记得要在谷类食品中减去水果所占的那一部分份额。酸中带苦，苦尽甘来，一丝清冽，一丝绵软。
菠菜梨子芹菜汁
原料：菠菜1把，梨子1个，芹菜1根(3人份）。
制作方法：将所有材料冲洗干净。梨子去皮，去核，芹菜留叶子，切成段，菠菜焯熟后切成段；加1杯纯净水，然后将所有材料放入榨汁机中榨汁。
点评：这款果蔬汁功效为细胞修复、降低血糖，菠菜极易富集硝酸盐，如果生食会在人体内转变成亚硝酸盐，对消化系统不利。此款蔬果汁色泽清亮碧透，口感柔和。
芹菜胡萝卜柚汁
原料：芹菜1根，胡萝卜两根，柚子1个(3人份)。
制作方法：芹菜洗净切段，保留叶子，胡萝卜洗净，切小块；柚子去皮去子，将所有材料和1杯纯净水一起放进榨汁机中榨汁即可。
点评：该款果蔬汁可清除体内的自由基，抑制糖尿病神经和血管病变的发生、发展，预防糖尿病患者发生感染性疾病。血压偏低者不宜饮用。浓稠、青涩、酸甜的魅惑组合。
心脏病、动脉粥样硬化患者喝什么果蔬汁
若我们的饮食结构中动物性脂肪与脂质含量过高，则动脉的内膜中会有类脂质的沉积，引起内膜增生，然后内膜与中层逐渐退化与老化，使胆固醇、甘油三酯等酸性物质沉积在内膜深层，形成粥样斑块，最终逐渐演化为动脉粥样硬化，同时还有并发脑血管意外、心脏病等其他疾病的危险。
防治心脏病和动脉粥样硬化要减少盐分以及脂肪的摄取，多吃富含维生素的各类水果、蔬菜以疏通血管、溶解血栓。这其中包括猕猴桃、红椒、紫皮大蒜、海带、橘子、柿子、香蕉、葡萄柚、番茄、芹菜等。这里也推荐几款常见的果蔬汁。
菠萝苹果番茄汁
原料：菠萝1/4个，苹果半个，番茄1个(双人份)。
制作方法：将菠萝用盐水浸泡，再用凉开水冲洗，苹果洗净，去皮去子，番茄洗净；所有材料均切成小块，放入榨汁机，加半杯纯净水搅拌。
点评：番茄有净化血液的作用，搭配苹果和甜瓜，不但口感更丰富，净化血液的功能也更强。味道甜美，浓稠爽滑。
猕猴桃芹菜汁
原料：猕猴桃2个，芹菜1根(双人份）。
制作方法：猕猴桃去皮，切成小块；芹菜切成小段，备用；将榨汁机中滤网取出，加半杯纯净水，然后依次放入猕猴桃、芹菜搅打成汁儿，最后加蜂蜜调味。
点评：这款果蔬汁可降低胆固醇的吸收，保护血管和心脏。果蔬中含有的维生素C可以促进心肌梗死的恢复。酸酸甜甜中的一丝清新的辣味，在唇齿间缠绕。
大蒜甜菜根芹菜汁
原料：紫皮蒜1颗，甜菜根1个，芹菜1根(3人份）。
制作方法：大蒜剥皮，洗净，胡萝卜、甜菜根洗净，均切成2厘米见方的小块，芹菜洗净切碎。先加入1杯纯净水，再将所有材料放入榨汁机。
点评：这款果蔬汁可净化血液、增加心脏动力。果蔬汁中的烟酸可保护心脑血管，钙、磷、钾、镁等矿物质可以维持心脏的正常节律，防止心脏病的发生。具有耐人寻味的丝柔香辣。
柿子番茄梨汁
原料：柿子1个，番茄1个，梨半个(1人份）。
制作方法：柿子和番茄洗净，去皮，梨洗净，去皮去核。均切成2厘米见方的小块。加半杯纯净水，将3种原料放入榨汁机中搅拌。
点评：这款果蔬汁可预防心脏血管硬化。胃酸过多及溃疡患者不宜吃柿子。浓稠的橘黄色，甜软滋润。
“三高”患者都适合的果蔬汁
“三高”患者喝果蔬汁的好处我已经多次强调，也给不同病种匹配了适合的方子，当然还有一些是“三高”患者都适合喝的果蔬汁，这里一一介绍。
胡萝卜苹果汁
原料：２根胡萝卜，２个苹果。
制作方法：将胡萝卜洗干净切块，苹果洗净去子切块，一起放入榨汁机，加入适量的水榨汁。
点评：这款果蔬汁里面含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B族、维生素C、果胶、钾、镁、铁、铜等多种维生素和矿物质，有很好的降糖、降压、抗衰老、防癌抗癌的功效。
苹果菠萝汁
原料：1个苹果，半个菠萝。
制作方法：将苹果洗净切成块，将菠萝用盐水浸泡10分钟后切成块状，和苹果一起放入榨汁机中，加入适量的水。
点评：这款果汁味道香甜，富含丰富的β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶等，有很好的抗氧化、降糖、降压、防止便秘的作用。
芹菜洋葱汁
原料：芹菜300克，洋葱1个。
制作方法：芹菜、洋葱洗干净切成块状，加入适量的水一起放入榨汁机机中榨汁。
点评：芹菜汁有很好的降压作用，洋葱又有软化血管，保护血管的作用，对于高血压、冠心病、糖尿病、卒中患者有很好的辅助治疗作用。
番茄苦瓜汁
原料：番茄1个，苦瓜半根。
制作方法：番茄洗净，去蒂，苦瓜洗净，去子；所有材料切成适合榨汁的小条，放入榨汁机，加入适量的水一起榨汁。
点评：该款果蔬汁具有酸中带苦，苦尽甘来，一丝清冽，一丝绵软之特点。有很好的净化血液、降糖、降压、降血脂作用。非常适合糖尿病、高血压患者饮用。
橙子胡萝卜汁
原料：两个橙子，3根胡萝卜。
制作方法：将橙子去皮切块、胡萝卜洗净后切块，一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：该果蔬汁里面含有的丰富的β-胡萝卜素及维生素C，具有强效的抗氧化功效，同时里面含有的维生素E、铁、钙、镁、钾等有很好的降压、降糖、清洁身体、消除身体炎症及促进细胞再生的功效。
西兰花胡萝卜汁
原料：200克西兰花、1根胡萝卜。
制作方法：将西兰花和胡萝卜洗净切成合适大小的块，放入榨汁机，加入适量的水榨汁。
点评：此款果蔬汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸，以及钙、磷、铁、钾、锌、锰等多种矿物质，具有非常强的抗氧化、抗癌防癌、降糖的作用。
菠菜梨汁
原料：菠菜150克，梨1个。
制作方法：将菠菜洗净切成段，梨洗净后切成块状，一起放入榨汁机，加入适量的水榨汁。
点评：含丰富的胡萝卜素、维生素C和铁、钙、磷等多种矿物质，有很好的通便、排毒、抗衰老、降压、降糖的效果。
猕猴桃芹菜汁
原料：猕猴桃1个，芹菜半根。
制作方法：将猕猴桃去皮切成块状，芹菜洗净切成节，放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：此款果蔬汁含丰富的维生素C、膳食纤维等，有很好的防癌抗癌、降压、降糖，还有很好的美白作用。
白菜苹果汁
原料：苹果2个，白菜150克。
制作方法：将苹果洗净切成块状，白菜洗净切成块后一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：此款果蔬汁含丰富的维生素C、膳食纤维、各种维生素和矿物质，有很好的润肠通便、降低胆固醇、防癌抗癌、排毒的功效。
柠檬苦瓜汁
原料：柠檬2个，苦瓜半根。
制作方法：苦瓜去子后切成段和柠檬一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：柠檬的清爽味道盖住了苦瓜的苦味，柠檬含有维生素C与生物类黄酮，都是超级抗氧化营养素，再加上苦瓜中含有的瓜甙和类似胰岛素的物质——多肽-P，有很好的降糖、降压、防癌抗癌、减肥的作用。
苹果芹菜汁
原料：苹果1个，芹菜半根
制作方法：苹果洗净切成块，芹菜洗净切成段儿后和苹果一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：此款果蔬汁含丰富的维生素C、膳食纤维，有很好的降压、降糖、促进排便的功效。
芹菜柚子汁
原料：芹菜1根，柚子1个。
制作方法：芹菜洗净切段，保留叶子，柚子去皮，去子，将所有原料放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：此款果蔬汁青涩，酸甜口感，清除体内的自由基，控制血糖，预防糖尿病患者发生感染性疾病。
洋葱菠菜汁
原料：洋葱1个，菠菜200克。
制作方法：洋葱剥皮切成块，菠菜洗净后切成段和洋葱一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：此款果蔬汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钾、硒等多种矿物质，有很好的降压、降糖、降脂、抗癌防癌的作用。
梨子芹菜汁
原料：梨子1个，芹菜1根。
制作方法：将梨洗净去子切成块，芹菜洗净切成段后一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：此款果蔬汁具有色泽清亮，口感柔和，修复细胞，降低血糖、润肠通便之功效。
菠萝苦瓜汁
原料：菠萝半个，苦瓜半根。
制作方法：菠萝用盐水浸泡10分钟后切成块，苦瓜去子切成段和菠萝一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：此款果蔬汁具有苦尽甘来的感觉，有很好的降压、降糖、降脂和减肥的功效。
胡萝卜柚子汁
原料：胡萝卜2根，柚子1个。
制作方法：胡萝卜洗净，切小块；柚子去皮去子，将所有材料放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：这款果蔬汁里含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有非常强的抗氧化、清除体内自由基的作用，降低血糖，防癌抗癌。
洋葱梨汁
原料：洋葱1个，梨1个。
制作方法：洋葱剥皮切成块，梨去子后切成块和洋葱一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：此款果蔬汁具有非常好的降血糖、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、防癌抗癌的作用。
猕猴桃番茄汁
原料：猕猴桃2个，番茄1个。
制作方法：猕猴桃去皮切成块，番茄洗净切成块后和猕猴桃一起放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。
点评：这款果汁酸酸甜甜，里面丰富的维生素C和番茄红素有很好的抗氧化、抗衰老的效果，二者在一起打成果汁，有很好的降糖、降脂、防癌抗癌的功效。
