卧室里床具不要挨着墙摆放
假如你去很多人的家里做客，会发现他们卧室里的床具一般都是挨着墙摆放，这成了大多数人的习惯，然而，如果长期靠墙睡则易导致关节炎等多种疾病。一般情况下，当人挨着墙睡觉时，就会感觉墙的凉意，有资料显示，墙壁的温度和室温可以相差3-8℃，如果中间没有20厘米以上的距离，或者没有木质材料等的阻隔，墙壁的寒气就会对人体造成伤害。
人体如果长期受风、寒、潮影响的话，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等，女性还可能导致痛经，严重的甚至可能导致心脑血管、消化道疾病的发作。可见，挨着墙睡是很不健康的。如果因住房面积所限一定要把床具挨着墙，则可以在床和墙之间以木板或者加几层布围子等阻隔凉气的袭击。
此外，床具靠墙放，如果墙壁另一边是邻居家，他们又在墙壁背后放置了电视或者电脑，就要遭受辐射的风险了。所以，床具的最佳摆放位置应该是床头不要靠和邻居相隔的墙壁，距离周围的墙尽量保持20厘米以上的距离。
不要在烈日下洗车
在夏天很多人喜欢拿水冲刷车辆，认为这样干的快，也有车主洗车像洗澡一样，用大桶装满水，直接往车上倒。还有人专门在烈日下洗车，认为这样洗完车很快就能将车身上的水晒干。其实这是一种想当然的误区，在烈日下洗车，水滴所形成的凸透镜效果会使车漆的最上层产生局部高温现象，时间久了，车漆便会失去光泽。
若是在此时打蜡，也容易造成车身色泽不均匀。在烈日下洗车，如果不马上进行处理，就会有水痕沾在上面，专业洗车的也很难擦干净，必须用蜡来处理。洗车时，如果车辆在长途行驶后仍然高温，不要马上去洗车，因为这样洗车对漆面、金属零件都会造成伤害。所以，洗车打蜡最好在有遮蔽的条件下进行，如果无法保证，则最好选在阴天或是晴天的早晨、傍晚时分进行。
相关链接；如何给汽车打蜡洗车打蜡保证每月一次就可以了，过度进行反而会让车体亮度渐渐褪去。如果一定要保证每周洗车一次，要选用去污力较中性的清洁剂与不舍研磨剂成分的车蜡。另外，正确的打蜡方式是以直线方式，横竖线交替进行，再按雨水流动的方向打上最后一道。这样才能达到减少车漆表面产生同心圆状光环的效果。黑色车有黑色专用车蜡，红色车有红色专用车蜡，白色车有白色专用车蜡，不可乱用。这些车蜡的主要区别是去污成分不同，有些还有增艳配方。特别是金属漆车辆，更不能用错车蜡。
铺上地毯时尚但不方便
地毯是一种高档装饰品，必须具有很好的居住坏境和清洗条件才能享受。
一般家庭最好不铺地毯，因为不易清扫，尤其是纯毛的地毯，还容易滋生一些尘螨、细菌、寄生虫、昆虫。
地毯虽然可以吸附灰尘，但是你要知道，吸有灰尘的地毯是很难清洗的，不如其他的地板，用拖把很快就能拖干净，而且地毯属纺织物品，万一家里有人抽烟不小心将烟头丢在地上很容易引发火灾。铺地毯以后就不是地毯为你服务，而是你为地毯服务了。另外，地毯是细菌和病毒滋生的温床。
地毯还是滋生细菌的地方，经人走动，沉积在地毯上的细菌和灰尘就会飞扬起来，被人吸入，影响健康。即使卫生做的及时也只能清扫灰尘，细菌是很难被除掉的。尤其脏了的地方即使清洗也难以恢复以前的光鲜亮丽。
就目前大多数的家庭来说，并不具有宽敞的居住面积，更无清洗条件，建议不要使用地毯。漂亮的地毯很容易变成藏污纳垢的场所，是灰尘、病毒、细菌、寄生虫、螨虫的聚集之地，对家人健康，尤其对儿童的健康造成危害。所以家中还是少铺地毯为好。
眼镜越戴，度数就会越高吗
现在经常看到越来越多的青少年患近视，一般来说，每年会有50度到100度的增长。这与戴不戴镜没有关系，您就是不戴眼镜，近视度数同样会加深。如果配戴合适的眼镜，可能会减缓度数的发展，注意用眼卫生是防止近视度数不断加深的好办法。
许多人认为戴近视眼镜会使近视度数越来越大，戴上就摘不下来了，而且眼睛会变形，眼球越来越凸出。其实这种观点是没有科学根据的，一般到18岁以后，度数基本就趋于稳定了，除非是遗传性的近视。形成近视眼是因为眼睛过度疲劳导致睫状肌痉挛，长期的睫状肌痉挛、充血，使眼球变形眼轴变长，有一部分人眼球会向后延伸，形成巩膜后葡萄肿；一部分人眼球向前延伸，造成眼球凸出，从而变成真性近视。近视形成后，如果没有得到及时正确的矫正，睫状肌持续痉挛、充血，形成恶性循环，近视度数会越来越大，这和配戴眼镜没有任伺关系。
近视之后该如何改善视力呢？这里列举几个方法：
①远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。
②晶体操：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。也可以寻找一个3米外的景物(如墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看远物，尽量快速地在二者间移动目光，往返20次。
“E字表”就是字母正打横、打坚放，只有上、下、左、右四个方向，而“C宇表”就是字母C上有缺口，除了上、下、左、右四个方向，还有左上、左下、右上、右下4个方向开口。“C字表”对视力的要求更为严格。
长期以来，我国一直沿用“E字形”视力表，而国际通用视力表是“c字形”视力表。两种视力表在设计和使用中存在一些差异。E视表在开口数量上是C视表的两倍，而且从对角线长度、占用面积、缺口面积和视表的阴影部分的面积来看，前者更容易被分辨。
对于散光眼，c视力表的检查精度明显比E视力表高，而且更符合实际情况。因此，我国有必要推广使用c视力表。
润喉片不能随意服用
润喉片主要用于治疗口腔、咽喉部的感染性疾病，如咽炎、喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡及口臭等。因其简单、方便，口感清凉、香甜，受到各年龄层患者的喜爱。然而，不当服用润喉片会导致过敏，引发其他口腔疾病。不少人咽喉稍有不适，就自行含服润喉片。不少健康人为了预防也含上两片，以为既爽口又润喉，结果反而出现不适。润喉片虽然口感很好，但仍然是药物。俗话说是药三分毒，任何药物都有一定的副作用，润喉片当然也不例外。如果在没有炎症的情况下滥用，润喉片中的抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调，反而更易诱发炎症的产生。
有的润喉片含有碘化铵或季铵盐类表面活性剂，有杀菌作用，主要用于细菌引起的咽喉炎症。但是对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服。另外，对碘过敏的人不宜服用，否则会发生过敏反应，出现呼吸急促、面色苍白、口唇青紫等症状。哺乳妇女也不宜服用此类润喉片，碘可经乳汁影响幼儿生长发育。
有的润喉片以刺激黏膜分泌为主，生津止渴，在市场上很常见。但是，它不适合病毒性咽喉炎，因为病毒有刺激局部黏膜分泌的作用，引起鼻涕、咳嗽等，这时最好使用具有收敛作用的含漱剂，如复方硼砂溶液，它还有清洁、镇痛、杀菌的作用。另外，用嗓过度导致的咽喉肿痛，最好的方法是禁声休息而不是使用润喉片。
现代人应该注意科学用嗓，包括：改变说话的方式，改胸式呼吸为腹式呼吸；尽量争取在一定的时间内不说话，用温水润润嗓子；平时不要大声说话，多饮用温开水，滋润喉咙；多吃一些清肺养阴、化痰的食物，如可常饮绿茶、菊花茶或食用蛋类、萝卜、梨等，而不是嗓子出了问题就含润喉片。
卫生纸未必卫生
卫生纸是每家每户必不可少的生活用品。一般在选择卫生纸的时候，有的人认为卫生纸一定很卫生，有的人则认为卫生纸只要“白点、软点、厚点”就好，还有的人认为外观越好就越安全卫生。其实，这是一种认识误区。卫生纸未必卫生，不合格卫生纸带来的危害比想象中的要大得多。一是可能会随之吸入对身体有害的真菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等，导致感染。二是劣质卫生纸中添加有增白粉，使用时大量的粉尘可能进入人体呼吸道，会对呼吸道造成刺激。
美国一位着名癌症学家研究指出，现代家庭的许多卫生用品均含有致癌化学物。这位专家首先列举的就是我们每日必需的卫生纸。一般情况下，我们所用的卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括滑石粉或荧光增白剂。颜色越白的卫生纸，则可能添加了更多的荧光增白剂或滑石粉，这些添加剂中多含有化合物苯，苯是一种有害物质。有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触，不仅会影响皮肤的健康，还可能引发白血病和癌症。由此可见，卫生纸未必卫生。
什么是好的卫生纸呢？好的卫生纸一般是自然的乳白色或象牙色，纹理均匀细腻、纸面干净、没有洞眼，无明显的死褶、尘埃、生草筋等。低档卫生纸看起来是暗灰色和有杂质的。用手一摸，卫生纸会掉粉、掉色甚至掉毛。
我们在选购卫生纸的时候，先看产品包装是否合格，一般合格产品上面都有标明卫生许可证号，印有厂名、厂址和相关执行标准；其次要看纸的色泽，纯木浆制纸因无任何添加剂，颜色应为自然的象牙白，纹理相对均匀；再次要看耐力强度，纯木浆纸由于纤维长，所以拉力大、韧性好、不易断，而质量差的纸则有不规则的小洞和掉粉现象；最后还有个小妙招，看火烧的结果，好的卫生纸燃烧后呈白灰状。
当然，还要看保质期，较好的餐巾纸、面巾纸以及妇女用品纸，都标有执行标准及保质期，而劣质卫生纸多数没有标志。
相关链接；不要用卫生纸给新生儿垫屁股卫生用纸按用途不同分为两大类，即纸巾纸和皱纹卫生纸。据有关专家介绍，卫生纸直接与人体接触，它的卫生状况直接影响人体的健康，特别是一些消费者使用劣质卫生纸，更会危害身体健康，尤其是妇女、儿童，很容易因此引发疾病。
生活中，有一些母亲用卫生纸给新生儿垫屁股，她们认为这样既可免除反复洗尿布的麻烦，又可以有效防止病菌的感染。其实，这种做法并不妥当。因为到目前为止，人们所用的以各种保健、治疗为目的卫生纸，无论其在制作工艺上多么精细，都不能完全除去纸中的漂白剂等氧化程度不同的化学物质，也不能彻底清除纸中残存的烧碱等碱性物质。
虽然这些物质浓度不高，对成人一般不会产生明显的毒副作用，但是对皮薄肉嫩的新生婴儿来说，其本身的腐蚀或刺激作用就不可小视了。
保鲜膜能起到保鲜作用吗
在生活中，很多家庭为了使吃剩的饭菜不变质，往往用保鲜膜一盖，放在厨房里就算完事了，他们觉得使用了保鲜膜就能“保鲜”，可以一盖了之。这种认识其实是错误的，实际上，保鲜膜的保鲜价值并不大，有时还会产生副作用。
保鲜膜能够保持瓜果蔬菜和食物的水分，但适宜的温度才是保鲜的关键。没有适宜的温度，就无法达到保鲜的目的。若在常温下覆盖保鲜膜保存食品，不但不能保鲜，还会使食物腐烂、变质的过程加快。
现在市场上销售的大部分保鲜膜都和普通薄膜差不多，商家只是借用“保鲜”二字，让消费者产生了误解而已。我国市场上的保鲜膜有些是聚氯乙烯，也就是PVC做的，这种材质里的有害物质释放出来后可能致癌。PVC保鲜膜一旦沾上熟食上面的油，有害物质很容易被稀释出来，影响人的内分泌，严重的还会引发乳腺癌、新生儿先天缺陷或男性生殖障碍。所以，我们在购买保鲜膜时一定要善加选择，以免买“毒物”回家。
怎样识别保鲜膜，方法其实很简单。用打火机点燃保鲜膜，如果燃烧后，保鲜膜像蜡油一样滴下来，并散发出一股蜡烛味，就是无毒的聚乙烯膜，这种就可以放心购买了。而Pvc则带有难闻的刺激性味道，我们避开这种有毒的保鲜膜就可以了。
吃味精也是会致病的
自从有了味精以来，为了菜味的鲜美，很多人就习惯在炒菜时多加味精。但是，人们不了解的是，味精也不是无毒无害的，它也是会致病的，人们吃多了味精易诱发哮喘，还会造成婴儿智力减退、生长发育迟缓，过量食用时甚至可能导致失明。
经研究发现，味精也会诱发哮喘。有关专家发现，当人们摄入添加了过多味精的食品后，就有可能诱发严重哮喘，因为味精被吸收后可以影响中枢神经的活动。如果空腹吃下较多含有味精的食品，即使不是在炒菜时多放，那也容易诱发哮喘。
味精的主要成分是谷氨酸钠，而谷氨酸钠遇到酸碱时就会发生化学反应，而生成谷氨酸二钠。如在婴儿食品中使用味精，谷氨酸钠会和血液中的锌发生特异性结合，导致婴儿缺锌。婴儿一旦缺锌，就会使得智力减退、生长发育迟缓等。若是哺乳妇女吃了含有味精的食品，婴儿就会受到上述不良影响。因此，婴儿和哺乳妇女不宜食用味精。
如果我们在日常饮食中添加了大量的味精，还会导致视力下降，视网膜变薄。此前已有研究证明，直接将这种物质注入眼睛会造成神经损伤。因此，即使吃的食物中，包括各种零食产品，若含有味精也会损害眼睛。
由此可见，味精还是少吃为好。
被子晒后少拍打
很多人喜欢晒被子，因为晒完的被子干燥蓬松，睡觉很舒服。
一般大家都习惯晒完被子后，用手反复拍打，以去掉灰尘、使被子蓬松。实际上，这样做其实没必要。晒好的被子，我们只需要用软毛的刷子轻轻刷一遍被子表面，去掉浮尘就可以了。这是为什么呢？因为棉被里面棉花的纤维粗短易碎，用力拍打会使棉纤维断裂变成粉尘从棉层跑出来；而合成棉被的合成纤维细而长，容易变形，一经拍打，纤维紧缩了就不再复原，成为板结的一块；如果是羽绒被，在拍打后，羽绒会断裂成细小的“羽尘”，影响保暖效果。
此外，被子经拍打后，表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，容易引起身体的过敏反应。其实晒被子也很有讲究，一般在上午11时到下午2时最好，棉被不能晒得太久。棉被在阳光下晒3个小时，棉纤维就会达到一定膨胀程度，如果继续晒下去，棉纤维就会缩短、容易脱落。
