教师工作减压手册（上）（教师职业发展与健康指导）

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

本书内容包括了炒腐衣、海米茄子、荷包豆腐、干煸蒜苗、甜辣藕丁、熘豌豆、醋黄瓜、豆腐衣鸡蛋壳、凉拌芹菜、醋熘马齿苋等。利水消肿、降脂减肥。适用于各型高脂血症者，本食疗方为治高脂血症、体形肥胖者的理想佳蔬，经常服食，还可减肥增健。健脾行气、化痰降脂。适用于脾虚湿痰壅滞型高脂血症者。清热解毒，补虚活血，降脂降压降糖。

麸质是存在于小麦、大麦和黑麦中的一类蛋白质。在易感人群中，麸质会引起许多症状。在中国，麸质相关失调可能并不像原先所想得那么罕见。对于麸质相关失调，目前唯一公认的治疗方式就是进行无麸质饮食。对于如何开始无麸质饮食，许多人可能会存在困惑。而本书就将为你解答你想知道的种种问题。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

本书系统地介绍物流信息系统的基本概念、技术基础、管理方法与开发技术，重点介绍了物流信息系统的规划、分析、设计和实施过程，说明了物流信息系统所使用的多种信息技术，详细地分析和论述了物流信息管理具体的实际应用实例。

多么想只是一场梦，醒来以后什么都没有改变。————年少时沈忆佳遇到了她一生最好的幸运——穆易君；后来，穆易君因为一场意外而去世，从此以后沈忆佳就背负着自责与思念活着；在这期间里，她完成了他的梦想和自己的梦想，并且身边还有一个，一直默默守护着她的人；整整用了12年时间来帮她走出这份感情；最终，沈忆佳选择了嫁给肖楠齐，但……心里的某个位置，还是那个人；这个女孩，她把自己最美的回忆，留在了穆易君的那片星空下——永远————她的一生，有太多不公，太多无奈，她是全天下最傻的女孩，也是最幸福的人。

一个阳光英俊的记者,一名美若寒冰的冷面杀手。在机缘巧合的情况下,同居了。一个视党的新闻事业如生命,而另一个则崇信冷酷的杀戮。这两个性格迥然相反的人同居之后,会发生一些什么事？

一场误会让孟舒宸认识了本市有名的徐琛奥，阴差阳错的嫁给了他，为了还清债务舒宸拼命还钱！当她把五百万交到徐琛奥手里时……孟舒宸：钱已经还给你了，现在我们两清了。徐琛奥：欠我的钱你是还了，那情呢？

身体瘫痪的林逸因为一把古代青铜剑重生到名为洪荒世界的异世界，却发现此洪荒非前世洪荒，从而揭开了消失的上古真相，开启了一段纵横世界，镇压一切的道路……

我欲组建一只战无不胜的军队，成为这世间的一把燃烧起世人的热血奈何宿命欲催英雄瘦，立誓不改天命死不休，自认深情却负深情，深情终是不抵两相守

几年后再次遇上龙皌寒，杞未奈不断告诫自己，他只是一个陌生人。然而，当他一次次靠近，攻城略地，步步紧逼，她发现自己的心又开始沦陷……这一次，她能守住那颗千疮百孔的心吗？龙皌寒望着她恬静的睡颜，温柔低喃：奈奈，如果我倾尽所有也无法修补你那颗千疮百孔的心，那就将我连人带心一并带走。

她以她守了十八年的节操发誓，她丫的做梦也想不到，她只是闲的蛋疼到酒吧买醉，竟然会惹到这个吃人不吐骨头的主儿。他名门高官之后，牛叉闪闪的背景实力，集权贵于一身；他是商场上的天之骄子，是福布斯排行榜上最年轻的钻石单身汉。“嫁给我，我帮你毁了他！”为了报复，她将青春的赌注压在了这场无爱婚姻上，从此踏上了腹黑的不归路。

一座新开的宾馆，一个谜一般的局，一场充满诡异和凶险的周末度假之旅。四个好友，每个人似乎都有古怪之处。古怪的人，被古怪的邀请到了一座充满古怪的宾馆，发生的事情自然更加古怪和离奇。如何能在一片灰暗的迷雾中找到真相？那么就请和主人公们一起，共同踏上这周末的玄幻灵异之旅吧！

她作为二十二世纪的明星小花旦和新起的雇佣杀手，被众人所推崇，可她依旧淡然释之;直到一天，她的命运轨迹发生变化……她在七大国之间周旋，亲手改变自己的命运。当她再遇见他，当他再邂逅她。明明一切才开始，可他和她的命运之轮早已开始转动；这一世的他们是否能改写他们的结局……