好习惯成就好身体

失眠、睡不踏实、思绪烦乱、半夜醒来……那就请阅读这本书吧！人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过，但是，现在有越来越多的人却饱受失眠之苦。国际畅销书作家兼心理放松大师保罗·麦肯纳博士花了20年时间研究如何解决睡眠问题，成绩斐然。他研究出一套简便易行的独特方法，人人都可利用这套方法改善睡眠质量。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

本书共分蔬菜菌、肉禽蛋、水产、水果、五谷杂粮、调味品六大类，从每一种食物的食性出发进行科学分析，讲述100多种药食两用食材的搭配宜忌，以及食物相宜、相克的理由，帮助读者加深对每种食物的认识，避免无原则饮食给身体健康带来危害，帮助你构建健康的饮食生活。

本书从教师的工作、学习和生活中最容易被忽视的健康细节入手，从教师的心理、疾病、交往、养生、运动、仪表、饮食和环境八个方面，用一线教师“现身说法”、“传经送宝”的方式科学、具体、全面、通俗地讲解了教师健康方面的知识。

太监嘞！太监嘞！太监嘞！重要的是要说三遍！……————……老头苟且的一生，就这么结束了？不！当他转生异世，重启武道之路。是面对神魔的争战，还是保护家人不被阴谋伤害？文明之上，不需要无谓杀戮！江湖友情，有多少悄然退场？痴情一刻，到底是对还是错？我的路上，可依旧血雨腥风！

阵阵的烟雾缠绕在李豪的指尖...这一刻才明白。———岁月静好，不过是有人一直在背着自己负重前行。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

乐韵小小年纪就担任起神秘组织的老大，她继任后带着属下吃喝嫖赌，一不小心把自己送到陌生男人的膝下乐韵嘤咛一声：我不愿意雷厉行顿住了动作，似笑非笑的问：为什么？乐韵涩涩道：你不缺女人，把我放了好不好？雷厉行一笑：你别忘了你可是自己爬上我床的？乐韵无辜的眨了眨眼睛：我是被骗来的雷厉行依然没有打算放开她，无赖般的说：那我不管，那有上了贼窝还有放走的道理？乐韵顿了顿：我可以把我家娃送给你

八零后特种兵姜川退役后偶然得到了一个超级位面的传送门，可以随意来往于地球和超级位面，于是他的超级彪悍的修仙人生正式开始了:什么？灵气稀薄？哥有超级位面，灵气浓度是地球百倍。灵药匮乏？哥有超级位面，人参比萝卜还大。末法时代？哥有超级位面……超级位面，一个所有物种都比地球强悍、巨大了百倍的超级世界，看姜川如何在末法时代独领风骚……...

28岁的现代高龄剩女，穿越重生为一个六岁的光头小尼姑。当她救下的银发酷少年拿剑架在某女的脖子上时，小尼姑好心地提醒：“银发哥哥，你没穿衣服哦！”当红发邪魅少年好心做了她的肉垫，却一不留神牙齿触到了她的唇，小尼姑悲哀道：“唉，遇到你这个妖男，人家的初吻没了……”

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

九星一线，华光破晓，不平凡的身世注定了他不平凡的一生。暗流涌动，古老的生之大陆繁华背后究竟隐藏着怎样的阴谋。“轩，能再陪我看一次家乡的日出么”情之一字，化作了魂，融入了他的世界。乱世突至，守护成为了他的道，执念尚存，守护不息，一场惊心动魄的正邪交锋就此展开。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

”狐狸，滚草跺吗？“”滚!"魔爪伸向狐狸，狐狸躲开怒吼，“花之飘！！！”花之飘千里闻狐吼匆匆赶来，打飞流氓，就在狐狸为花之飘帅气的身姿所倾倒时，花之飘转身呆傻一笑，对着狐狸流出晶莹口水，“毛毛鱼，我要吃毛毛鱼！”“说过多少遍了，我不是鱼！”