人体保健手册（上）

目前，肝病已经成为危害人们健康的一种常见疾病。在每年的传染病报告中，病毒性肝炎的发病率和死亡率都占据首位。因此，保肝护肝的行动势在必行。养护肝脏就等于守护健康美好的生活。肝病三分在治。七分在养。保肝护肝。应当从细节着手，不论是在饮食、娱乐方面，还是在运动、用药方面，都有需要注意却被人们忽略的防治细节。

本书节选解读了黄帝内经中有关养生保健的论述。本书还摘录了马云屏先生运用黄帝内经实践健康长寿创建的“运气行血保健法”，防病于未病。

本书内容包括了满园春色、凉拌苋菜、海米炒苋菜、蒜茸苋菜、姜汁苋菜、芹菜拌肚丝、芹菜拌肝片、甜椒熘鸡丝、椒泥茄子、排骨炖白菜、口蘑炖白菜、宫爆白菜、醋熘莲花白、肉片炒卷心菜、拌洋白菜、蘑菇油菜心等。保健按摩，如洗面、揉叩头皮、浴眼、擦鼻、叩齿、梳头、鼓耳、抚枕后、举手、搓腰眼、揉腹、练腿、搓脚心等都有疏导气血、扩张血管、降低血压、改善症状的作用。每日2次，每次3～5分钟。

本书内容包括了菊花枸杞酒、复方杜仲酒、竹酒、苏子酒、地骨皮酒、杞黄酒、复方女贞子酒、黄精首乌杞子酒、杜仲酒、全蝎祛风酒等。镇静，降压。适宜于高血压病人食用。清热利窍，降低血压。适用于高血压患者食用。消痰下气，润肺止咳。适用于高血压舌苔厚腻、痰湿较重、肢体麻木不舒、胸闷肋胀、时有痰鸣等症。滋阴降火，清热平肝。适宜于阴虚阳亢型高血压病人食用。

大脑是人类神经系统的最高级部分，是智慧和才能的源泉，也是影响人体健康的重要器官。在我国古代，人们将“修身”与“养心”相提并论，这说明了养生和养脑的重要性。

职场菜鸡，讨厌没有想象力的工作，晚上开脑洞自娱自乐，只想好好写，以前女友们的美貌保证不太监。

漩涡一族族地外面烽火连天，一个女子看着漩涡一族布满封印之术的封印之塔，看着自己手中带着皎洁的孩子，她觉得或许可以将最后的希望留给这个看起来出生不到一个月的孩子，她不知道自己这种感觉从何而来但是她坚信这种缥缈的感觉。

修真高手转生都市，拳打富二代，脚踩装X犯，纵情花都，走一段不一样的修真之路！

世界如此强大，生活如此艰难，许多人还没有成长就开始成熟，围绕着物质和金钱开始画地为牢，开始放弃梦想和拒绝变化，对他人的成功充满了羡慕嫉妒恨。带着自我疼惜的心欣赏自己吧，停止无休止的自我批评和内耗，开放自己，寻找心灵赋予外在一切的意义，从而活出生命的潜能，开拓不设限的人生。这种内在的成长往往会给人们带来更大的自由，让人们更有力量去追求并身心一致地创造自己真正想要的生活。本书旨在向读者打开一扇窗，以情境个案的方式帮助读者窥视他人的内心及他人在应用心理学、心灵成长方面的立场与做法，引导读者身心一致地创造美好生活，对时下人们的身心灵成长具有重要的指导作用。

《福尔摩斯探案集》以神探夏洛克和华生的探案经历为主线，以当时英国的政治、经济、文化以及上流社会和市井小民的生活为背景。勾勒出一个又一个或匪夷所思或惊心动魄的故事。

重生后，他有一副惑乱众生的脸，同时还有一个神奇无比的系统。所以，他发誓，今生他要做个靠脸吃饭的男人。美女，权势，要啥有啥。别人只以为他是个躲在女人身后吃饭的小白脸。殊不知，那些表面看似强大的女人，全是他一手一个辅佐上来的。

我是你的光，也是你的黑暗。你可以把我藏起来，却藏不住你的光。——景乐即便身处黑暗，也要向光而行。——商思羽把你藏起来，就是我生的希望。藏不住了，我就让你亲手将我毁灭。——景欢如果一定要藏起来一个人，那只能是我。——高宸

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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两个愿望两段记忆两张一样的面孔两种不同的选择当命运的捉弄让和彦、和叶重逢在敌对的岔道上，过去和现在的感情撕裂成无法挽回的局面...选择来临，是终归殊途还是注定沉溺？两代之间牵连二十年的情感纠缠尘埃落定，记忆中的容颜何处寻觅？柳溪畔，回家时...（女性向，兄弟文，11，腹黑攻，女王受，小虐，HE）