30岁以后女人的养生经

睡眠，是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。但是，失眠、睡眠质量不高长期困扰着许多人，一夜安眠到天亮对许多人来说，竟已成为一件看似简单却不容易实现的事。而生活在钢筋水泥丛林中，工作繁重，生活压力大的“白领”一族受害尤甚。更严重的是，近年来遭受失眠、焦虑、神经衰弱所苦的人群年龄愈趋低龄化，许多本应该朝气蓬勃的青少年，也因为各原因罹患了失眠，从而影响到一生的发展和幸福。据医学研究显示，“睡不好”通常是疾病的征兆；而且长期睡眠不足，会降低智商、影响新陈代谢机能，引发各种神经系统以及器质性病变……

本书帮助人们正确识别自己身体反映出来的或是潜藏的、过去的或是现在的各种信息，科学地预测身体状况，做到早期发现、早期预防、早期控制。

性健康是人体健康的重要组成部分，也是人们普遍关心的话题。本书以婚姻家庭威背景，从夫妻生活的宏观微观着眼，从躯体上、情感上、知识上、社会适应能力、积极完善的人格以及美好的人际关系等一些与健康有关的因素，以量化的方法，给读者提供客观的准确的动态的自我评估，找出不足，帮助自己优化性健康指数，不断提高性爱的含金量，提升人们的生活质量，此书是目前为止不可多得的全面系统评估性健康的实用性科普读物。

传授不生病的智慧，快速掌握永葆健康方案；提升体质生活指数，轻松领悟绿色健康概念；俯拾之间即是简单健康方案，举手投足尽享幸福快乐人生。健康是根，是事业的前提、生命的基础；健康是乐，有健康，生活工作乐在其中；健康是金，是幸福人生的“第一财富”。

本书内容包括：失眠的基本常识、失眠的预防知识、失眠的西药治疗、失眠的中药治疗、失眠的饮食疗法、失眠的日常保健方法等。

她，是第一世家家主，却遭族人遭人背叛，一朝殒命，再睁眼，她却已不是她。她，是将军府嫡妻之子，遭人陷害，一失足？落入水中？好吧，既然我占你身子，必要替你血债血偿。·归根结底，受欺凌的原因是废柴？呵，姐生来就是打击人的。天才？那些都是烂白菜，知道什么叫鬼才不？不能修炼？那就逆袭给你看。丑女？面具下是惊天容颜。只是，某只妖孽，为何我做何事，你都要来横插一腿？一见是巧遇，二见是意外，那么第三见，就不是了吧。什么？他是最大势力的主人?什么？大美男？终于有情人终成眷属，血脉？好嘛，克服种种，她仰天长啸：我要归隐

穿越文，一个现代女穿越到已定婚约的如花侯府小姐身上，发生的爱恨情仇

集美貌智慧才华与一身的上古女上神安幼清，被未婚夫不信，被兄弟离弃，被姐妹杀害，差点魂灰魄散，得好友相帮救下一丝魂魄，得以转世再生。转世凤凰一族公主，会做菜？会医术？爹娘重女轻男？哥哥妹控？族人拥护？拜个师傅是帝君？交个朋友是魔君？青丘帝姬？妖王？缘机仙子？进一趟冥界又把阎王的芳心虏获？安幼清有智慧和才华，却无美貌，阎王们确定你们没瞎？觅不到如意帅君，却觅得话本，得知日久生情取美妻......

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

刚刚踏入社会的叶语萌面临着工作和生活的双重压力，在自己师兄创业的律所中准备大展拳脚，一个又一个的案子让她应接不暇，同时面对师兄的不断追求，同学的暗恋心意.....梦想？现实？爱情？她将何去何从？！

绝世高手出山为父母报仇，却卷入豪门争斗，成为大小姐的贴身保镖。杀仇敌，碾压富二代，一身功夫和人格魅力俘获众多美女芳心。豪门千金、女明星、女护士、女警察、女主播、女老师都对他一往情深，无数仇敌对他无可奈何。

这是一个奇幻大陆，人们可以通过魂灵使自己转变形态，不同的魂灵能变化不同的形态有不同的作用。那魂灵从何而来呢？一些奇荒异兽便有强大的魂灵，能死而不散，故而被人类所炼化利用，成为战斗利器。因此，人类肆意屠杀异兽，只为获得更多魂灵，贪婪的欲望使人类不断炼化魂灵，最终连自己的魂也都变得污浊，蕴含着仇恨，狂暴和冷血。这些人，不过都是披着人皮的恶兽，是真正的魔鬼！

[花雨授权]?谁人不对他恭敬外加礼遇三分？眼前这个小女子怎的……够大胆！堂堂皇子殿下怎能受此等“屈辱”，不讨回来怎么在人前树立威信？可，越看越可爱，越缠越上瘾，现下的情况似乎有点脱节，那，换种方式报复行不行？

上古之时，仙、冥、人三界绝顶大能，为争夺天地造化、得证长生，打得天崩地裂、鬼哭神嚎。经无数万年相互攻伐，三界均损伤惨重，尤以三千界为甚。至此三千界历代大能自知再无力抗衡，是以不惜以数件绝顶神器封天绝地，上封仙界，下镇幽冥。奈何三千界天地破败太过严重，每十万年轮回之期，诸仙所构建演化的神域诸神灵，便能借至尊器破开天地屏障。如此反复，三千界气运渐渐耗尽，崩溃在即。终于在最末一世，上苍显灵，破釜沉舟诞下诸多绝代天骄，希冀他等可以冲天而起，屹立绝巅，进而弥补天地大道，力挽狂澜……

某年仲夏，正值中考的乡村少女王梨花倒霉地错过了中考，更倒霉而让她没的选择的是顺了母命进城当了一名小小的修布工人。“你上学期预考分数超过重点高中线那又怎么样！你爸腿受伤就等于半瘫痪，你还有妹妹和弟弟要我操心呢，难道你这个老大闺女也要让我不省心吗？”乡重点初中就在距离王梨花家骑车十五分钟的路程内，而那个生了她不怎么善待她的懒惰妈故意拉着她进了深山去拾头发菜把中考硬生生地给耽误了。在王家是母系权威，虽然这个当妈的没有什么本事。即使是王梨花性子倔，因为中考错过而不吃不喝三天，甚至跑着跳河寻死偏偏那条河很浅她没死成还回来被王母打的生不如死。“我想念高中……”王梨花心里默念了很多遍的话怎么也没有想到有人对她回应了。“我的生活能力供你上个高中绰绰有余，但你答应我，要对你自己未来好好地负责。”说这话的人是牟志远，王梨花修布的工厂对面艺术学院的美术系男神。牟志远一个城市大学生，家境不错，个人谋生能力也强，那些年一他是怎么排除外人非议往返城乡面见王梨花的不重要。重要的是，二十年后实力派老戏骨牟志远身边千帆过尽之后，在他身后挽着他一起出席华丽盛会的正是当年那个被他资助长成的女孩王梨花。