健康身体管理小全书（Mbook随身读）

随着科学的发展，食品与营养知识也多有更新。本书从实用角度出发，向您提供食品与均衡营养的最新理念，对食品中的各种营养素及其价值和需要量详加分析，指出当前危害人体的各种食品及其识别的方法，介绍心脑血管病、糖尿病和癌症防治的最佳食品选择，并对小儿、老年人、孕产妇及辐射环境工作者的食品选择提供建议。本书适于社区医护人员、营养技师、餐饮业从业人员及广大群众阅读参考。

本书主要阐释行为习惯对健康的影响，指出现代文明病都源自我们平时养成的生活习惯，特别是不少所谓时尚的习惯对健康非常有害。本书参考了国内外医学卫生领域对当今生活方式、生活习惯的研究成果，希望给人们提供一些有益的帮助和指导。

《人生心理健康大讲堂》围绕着人生心理健康这一主题，揭示了现代人生活中最容易出现的心理问题及其产生的原因，分析了现代人最常见的心理障碍与疾病的表现，介绍了维护人的心理健康的各种方法。它试图用最恰当的方式，点亮人们的心灯；用最有效的办法，为人们的心海导航；试图通过心灵的呵护，减轻人的精神压力，构筑人的心灵乐园。

人生最重要的是健康，到底怎样才是真健康？生命在于运动，怎样的运动才是有利于健康的运动？北京中医药大学中医学博士彭鑫根据自己多年的研究和临床实践经验得出结论:真正的健康是内脏健康和心理健康，也就是说，内壮才是真强壮。外伤是小事，内伤才要命。流水不腐，户枢不蠢，只有让内脏气血循环起来，病菌才无立足之地。揉腹、走圈、站桩、抻筋拨骨……运动不在难度有多大，关键在于能否运动到脊柱和内脏；小米粥养脾，黑芝麻养肾……简单的饮食便能调和五脏，滋养身体。

养生是每一个渴求健康者的最高愿望，正如俗话所说：“宁可不要金元宝，也要一个棒身体。”的确，随着生活水平的逐步提高，健康与养生的关系问题，已经成为现代人密切关注的一个重要问题。

许言穿越到另一个平行世界成为了一所普通大学的音乐老师，还莫名的和一个女明星能互换身体。原本只想平平淡淡的过完这一生，却因为想听到原来世界的歌，莫名的变成了专业的音乐制作人。一切的机缘巧合，带着他一步步的走上了这个世界的舞台。

他等了她多少轮回，但是，等来的是爱的人，还是将他拉入无尽黑暗的阴谋？

说我是神仙，好吧，炸弹都没炸死反而重生在地痞身上，刚睁开眼睛就是活生生的大美人儿，群殴算什么？老子兵王怕你们不成？此后混迹白道黑道，我这也算是白手起家到腰缠万贯，美女坐拥入怀。可是就算再多的金钱也换不回她开怀一笑。

十年前，世界霸主东辰帝国的皇帝陨落了，一位不曾看好的皇女，在文臣的拥护下，强行登基称帝。文官集体夺权成功后，开始对反抗者进行清洗。卫国公幼子混入奴隶队伍中逃出生天……

（我只是一名普通的初中学生，写这个只不过是在课余时间里的一点小小放松罢了。这只是个练笔，大家凑合着随便看看吧，我会不定期更新。）在人们为生活忙碌时，地球的危机悄然来临。全人类的努力争取到的一线希望下，却发现了一个更大的阴谋……

国际杀手冷夜儿执行任务碰到了坑爹的穿越潮！谁能给她解释一下这个黏着她的美男子到底是谁？？？“娘子，我是你夫君，和我一起睡没什么的。”

初出江湖，朝气蓬勃，有着少年人一往无前的冲劲，未来又有谁会知道呢？且看少年龙隐如何成长为一代大侠！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

这是一个身为厄运者的狐荼语想要摆脱如果随其自然就会悲惨而死的命运的自救故事。

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