阵痛和普通疼痛的感觉不同，阵痛是逐渐变强的，疼痛增强就说明胎儿就要出生了，在面对节奏越来越快的阵痛，可不能恐慌，在这里为您介绍一些对付阵痛的方法。
消除“假阵痛”的困扰
很多孕妇在临近分娩前会有“假阵痛”的症状，通常表现为疼痛持续时间短，不规则，间隔时间长，且疼痛强度不大。只是由于孕妇对分娩过度紧张和恐惧，因此常常会把假阵痛误认为是临盆时的表现。经过几次折腾后，全家人身心疲惫，而孕妇则会对自然分娩这件事更加恐惧。
缓解假阵痛的好方法是注意调整好呼吸，密切关注阵痛的频率。越是临近分娩，阵痛的频率会越密集。此外，孕妇还可以通过听音乐或者阅读等活动适当转移注意力，从而消除对阵痛的紧张情绪。
顺利度过初期的阵痛
通常，第一次分娩的孕妈妈子宫口完全打开需要十几个小时，在这期间，医生无能为力，只能靠自己努力。怎样顺利通过初期的阵痛为第二产程的分娩积蓄力量是分娩前期最重要的任务了。其实，阵痛是由弱变强的，阵痛微弱的时候，不必一动不动地躺在病床上，可以活动活动身体，在医院的走廊里散步或者爬楼梯都能使子宫口顺利打开。随着分娩的推进，阵痛的间隔时间会越来越短，每次的痛感也越来越强，持续的时间也会越来越长。阵痛时如果非常难受，可以自己寻找使身体感觉舒服的呼吸法或姿势。
将阵痛变为分娩的动力
胎儿的娩出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。
可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。
