斯宾塞·约翰逊不仅是深受众望的思想先锋、演说家和作家，也是享誉全球的医学博士。
面对复杂的问题提出简单有效的解决方法，在这方面，约翰逊被认为是最好的专家。他的许多观点，使成千上万的人发现了许多生活中的简单真理，使人们的生活更成功更轻松。
作为世界顶尖企业和知名组织广泛使用的工作指南和培训工具，他的着作和理念被宝洁公司”、“通用电气公司”、“国际商用机器公司”、“可口可乐公司”、“百事可乐公司”等组织广泛运用。在斯宾塞·约翰逊看来，经验是远比理论要好的老师。简单地说，经验就是生命。正是如此，他的着作已被译成41种文字全球发行，并创下了销量逾亿的惊人记录，几乎所有大小公司的员工都在阅读他的书。
他的主要作品有《珍贵的礼物》、《谁动了我的奶酪》、《一分钟经理》、《给你自己一分钟》、《一分钟母亲》、《一分钟父亲》、《是或否》等，长居各大畅销书排行榜，并被《时代》杂志、《读者文摘》、《财富》周刊、《纽约时报》等广泛报道。其中，《珍贵的礼物》讲的只是一个简单的财富的故事，但谁也不会想到，就是这一本书改变了近1000万人的命运，由于学习本书法则而成功的人士累计创造财富达1356亿美元，而且还在增加。人的成功就是个性的成功人的成功就是个性的成功。个性大多不是与生俱来的，它是一种经过熏陶后形成的产品。令人感到惊讶和鼓舞的是，培养积极个性的真正障碍，乃是你对自己所抱持的错误概念。
当想像力与逻辑相冲突时，想像力几乎马上就取得了控制。
要得到信心的惟一方法，是透过言语不断地重复积极的思维。
转移问题的方向，绝不要让一个问题在你眼中变成重要得足以折磨你，这是很重要的经验。
我们可能把幻想作为伴侣，但必须以理智作为我们的指引。
人生是短促的，这句话应该促使每一个人去进行一切他所想做的事。虽然勤勉不能保证一定成功，死亡可能摧折欣欣向荣的事业，但那些功业未遂的人，至少已有参加行伍的光荣，即使他未获胜，却也算战斗过。
礼貌像只气垫：里面可能什么也没有，但是却能奇妙地减少颠簸。
美德是智力最高的证明。
祸福难定，所以既不要过分企盼，也不要过分恐惧。
言教不如身教。
任何两个人在一起只要半小时，其中的一个人就会获得对另一个人的明显优越感。
人类的主要优点在于能抵制天性的冲动。
造化把她的礼物放在右手，也放在左手……我们不可能两个都抓住；若是过于谨慎，便可能从两者之间错过；距离太远，连一个也抓不住。
时间用于挖掘人的潜力是最值得的。
自爱比盲目更傲慢；它不是要我们隐瞒自己的短处，而是劝我们逃避他人的指责。
读书应当出于自愿。把读书当作任务去完成对读者只会利少弊多。
希望本身就是一种幸福，也许还是世上最大的幸福。
抱怨无济于事；我们应争取下次做得好一些。明日复明日，几番计划，几次失败；如此这般，计划的时间也就过去了。到处嗅来嗅去的狗总能找到骨头。
人不是生来就是善的，也不是生来就是恶的。
痛苦之师从各个方向朝我们放箭，惟一可以选择的是接受利箭或者钝箭，或是重毒箭或轻毒箭；理性所能提供的最坚固的甲胄只能使箭头变钝，而并不能把箭挡回去。
妒忌是惟一时时处处都存在的恶习，也是惟一无需刺激也会振奋的情愫。
猜疑往往是一种无谓的烦恼。它不仅是幸福而且也是德行的大敌。
一个人在其人生道路上如果不注意结识新交，就会很快感到孤单。能对你开怀直言的人，便是你的挚友。
正直但无知识是软弱的，也是无用的；有知识但不正直是危险的，也是可怕的。
一个丧妻的男人如果他不再娶，人们可以认为他第一位妻子已使他备尝婚姻之苦；但是他再娶，就是对第一位妻子表示最高的赞美，这说明她曾使他非常快乐，所以愿意再度享受那种快乐。
在我管理好我的生活之前，我得首先管理好自己。
生活游戏玩的就是心态。保持良好的心态就是照顾自己的最好方法。你的心态可以让你一蹶不振，也能让你奋发向上。最重要的是，我们可以选择自己的心态。
帮助别人的最好方法之一，就是鼓励他们更好地照顾自己，并在他们做到这一点时给予回报。
如果世界上每个人都把自己照顾得很好，每个人都觉得自己得到了很好的照顾，我们就会开始更加关心其他人。内在的成功就是爱自己。
好的习惯主要是依赖于人的自我约束，或者说是依靠人对自我欲望的否定。然而，坏的习惯却随时变成了杂草丛生的芦苇丛。那些恶劣的习惯一朝播种，往往10年都难以清除。
记住，习惯是人类天性中的一种原则，良好的习惯可以大大地提高我们生活和工作的效率。
快乐与否，都是自己决定，关键在于你的态度。
懒惰与贫穷总是不光彩的事情，所以每个人都竭力对他人隐瞒贫穷，对自己隐瞒惰性。
上天交给我们手中的灵丹妙药就是耐性；凭耐性，我们虽然无法减轻肉体受到的折磨，但却能在很大程度上保持心灵的平静，并只需承受灾难本身所固有的打击，而无需增加灾难的强度，也不会延长其灾难的后果。
没经受痛苦的人很难想到别人的痛苦。
金钱和时间是生活中的两大负担。拥有很多钱财，或拥有很多时间，却又不知如何使用的人，是最不幸的。
保持内心的愉悦是获得和享受生活中一切东西的最好、最简单的方法。实际上，也是惟一的方法。
成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。
当良机出现在我们面前时，我们要及时抓住它们，利用它们，这是生活的一大艺术。
最低微的行业和职业也是很有用处的，最低贱的工匠或机械师对人生筵席的贡献远大于深刻的学者和雄辩的理论家，驱逐哲学家给公众带来的不便远小于取消一个普通的交易活动。
当众演讲，独处静思，广闻博览，质疑解答，这些都是学者的工作。
许多事业成功但心情低落的人常常发现，他们一直在追求的东西到头来并不能带给他们快乐。不去盲目追求那些你不需要的东西，这样就可以减轻自己的压力。
勇气是金钱买不到的，真正的勇气可以用加强腕力的方法来培养。
反馈是夺标的早餐。
法律的制定不是为了处理某些具体案件，而是为了服务于全民。
我们不应把自己的命运与那些更为幸运的人相比，而应将其与绝大多数普通人的命运相比。这样的话，我们就会显得享有莫大的幸福了。
收场须比开场好，否则结局不光彩。
未来是用现在换来的。要知道只有现在的时刻是属于人的。
习惯于变化的人不大易于沮丧。
平等主义者只希望别人从高处落到自己的水平，却容不得别人从低处升到自己的水平。
如果一个疯子手里抄着一根棒闯进我们房间，我们无疑应当可怜他的神志不清，但首先的考虑应该是保护我们自己。我们应当先把他击倒在地，然后再来可怜他。
没有人能够样样都亲眼看见，事事都亲自动手。谁要包揽太多，势必有许多事要找人做，有些事听其自然。样样都想插一手的人必然一事无成，虚度一生。
每天适度的需求，由每天辛勤的劳动提供。
广告的灵魂就是允诺，夸大的允诺。
自责全部是倾斜的赞美。无非为了显露一下他能宽恕到何等程度。自责有着自称自赞所引起的全部反感，有着谎言所引起的全部非难。
婚姻有许多痛苦，但是独身完全没有欢乐。孤独排除了欢乐，然而并非永远确保安宁。
沉默会繁衍孳长，谈话中断得愈久，就愈难找到话来说。妙语不是人人肚里都有的。
每个人都应该留神，切不可讲些不利于自己的故事，人们当场可能很感兴趣而发笑，他们会记住这些故事，到后来在某种时机，会重提来反对你。
永远不要当着别人的面议论其他人。那样总是粗鲁的，甚至可能得罪人。
谁都不可能谈论自己而不失礼，除非只讲些简单的事实。
最最愉快的谈话就是其中谈到的事情一点也不被清楚记住，而只有一个愉快印象的总效果。
谈话而没有争高低、势利眼，只是心平气和的感情交流，就是最愉快的。
充斥世间的各色人中，自认没有什么不同寻常之处可以奉告的人，也许一个也没有。
一个人宁愿让人说他100个谎，也不愿让人说出一件他不想让人知道的真相。
我们应当敬重先辈身后的遗芳，我们更应尊敬知识、美德和真理。
友谊就像爱情一样，毁于长久暌违，而小别可能反而有所促进。
做了他所属社会中人人会做的事，他决非不诚实的人。
为了教会所有的人讲真话，同样必要的是得让所有的人学会去听真话。
试探朋友的忠诚和试探妻子的贞节是同样愚蠢的。
在高高兴兴的时候，谁也不是伪君子。
骄傲是不难满足的，它只要有很微薄的好处便会沾沾自喜。
在任何情况中，希望都是不可或缺的。如果没有它的安慰，那么贫困、疾病、牢狱等种种苦难都将令人难以忍受。
一个人的智慧或美德难得能使众人幸福，然而一个人的愚昧或恶行却常能使众人不幸。
给我的寿命增添岁月吧，无论是健康的，还是多病的，祈求者这样祷告；他讳言自己的状况，而且不想知道延长了的寿命正是延长了的痛苦。
试图教我们要死得其所的人，很少教我们要甘心去死。
写墓碑铭文的人毋需宣誓不讲虚话。
小债如枪弹，四面八方射来，难免不受伤；大债如炮弹，轰声大，危险小。
很少有什么东西是不能通过勤奋和技艺而获得的。
光阴过得再快，无所事事、整日坐视其流逝的人仍嫌其过得太慢。
绝大多数人在回忆自己的青春岁月时，难免都会想起种种的诱惑，当时之所以能抵挡住诱惑靠的不是美德，而是出于羞耻感。
如果一个人把出名视为幸福的必要条件，那么等于把自己的幸福置于最无力而又最懦怯的恶意的摆布下，即使不致夺走，至少也会抑制他的满足。敌人可以装成不屑一顾来迎合其自尊心，也可以不声不响地保持中立来实现其敌意。
许多人宁可自食苦果，也不愿承受以拯救者自居的人的傲慢。信心与能力通常是齐头并进的。自我信心是伟大行动的首要条件。独身进入老年的人通常都是郁郁寡欢、动辄易怒和惯于挑剔的；他们固执己见，坚信自己的格言；遇有相反意见或遭人不理时会勃然冒火；不耐烦同任何人的关系，除了那些会看眼色行事和能屈从于绝对权威的人。这就是在生活中一向除了自己的意愿外无须征求他人意愿的后果。
刚愎自用乃罪过的最后藏身所。
要保持美德，勇敢是不可缺少的一种品质，因此总是受到敬重，即使勇敢涉及恶行。
人生是从需求走向需求的进程，而不是从满足走向满足的过程。
凡让幻想战胜理性，均有精神错乱之嫌。
在虚假与无用的真理之间没有很大的差别。正如不可花费的黄金不会使人富有，不可应用的知识也不会使人聪明。
为了写作，一个作家的绝大部分时间是花在阅读上；一个人要翻遍半个图书馆才能写成一本书。
一个从来没有宗教信仰的人，不会在生病时变得虔诚，就像一个从来不懂数字的人不会在需要计算时就会计算一样。
