人之为人，孰能无情？这里的“情”指的便是情绪。情绪可能为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败，所以，我们必须了解并且控制自己的情绪。你知道情绪的作用吗，你知道怎样才能更有效的排解坏情绪吗？电线短路会损坏电器，甚至酿成火灾；情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。有意识地自我暗示，能让变坏的心情化解开来，引导自己走出消极地带。情绪是能够传递的，我们应该把欢愉的情绪传递给别人，尽量避免坏情绪在周围的人之间传递，影响自己和他人的生活。
情绪是一种复杂的心理现象，种类繁多、成分复杂。从情绪的发生、发展来看，“好与恶”或“喜与怒”是最原始的情绪，而悲哀、恐惧则是后天习得的。情绪的产生以生理需要为基础的，同时也是由人对环境、事物的认识决定的，受环境的影响。
情绪是一种复杂的心理现象，种类繁多，不可胜数，但人们平时所说的“七情”（喜、怒，哀、欲、爱、恶、惧）便基本上包括了情绪的基本形式，现在也往往把喜、怒、哀、惧列为常见的、基本的情绪形式。现代心理学把快乐、悲哀、恐惧、愤怒看作是基本的情绪、也称为原始的情绪。然而从情绪的发生、发展来看，“好与恶”或“喜与怒”是最原始的情绪，而悲哀、恐惧则已有些习得的特征了。
1896年，德国的心理学家冯特在他的《心理学大纲》中，提出了“情绪的三维理论”。他认为，不能只根据愉快和不愉快来解释情绪，而要从三个维度进行描述，这样才能说明情绪多角度的特点。三个维度的内容有：愉快——不愉快；紧张——松弛；兴奋——沉静。情绪、情感的活动，就变动于这三种维度之间。愉快——不愉快维度，取决于刺激的多方面的因素，如，需要是否得到满足，满足的程度如何。紧张——松弛维度则决定于刺激的时间及其强度。兴奋——沉静维度依存于刺激的性质。美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论，认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个维度。总之，由于情绪、情感的产生，总是与人的需求是否得到满足直接相关，而需要满足及其满足程度又是与所处的情境相关联的。对情绪进行分析必须依存于具体的环境。
生理反应是情绪存在的必要条件，为了证明这一点，心理学家给那些不会产生恐惧和回避行为的心理病态者注射了肾上腺素，结果这些心理病态者在注射了肾上腺素之后和正常人一样产生了恐惧，学会了回避任务。
传说古代印度有一种“米刑”，当不能判定几个人当中谁是罪犯的时候，法官就要这些嫌疑犯咀嚼“神圣”的稻米。嚼了一阵之后，要他们把米粒吐在无花果树的叶子上。如果有人吐出的稻米是干的，就可断定这个人是罪犯。这种方法今天看来固然好笑，但是它说明古代印度人已经知道情绪与身体变化的关系。不同的情绪状态，唾液分泌情况是不一样的。由于罪犯心中害怕，所以唾液分泌少，吐出来的稻米是干的。现代科学还进一步证明，人的情绪可以引起内脏器官机能的变化。如人的呼吸，高兴时每分钟17次，消极悲伤时只有9次，恐惧时有20次，愤怒时可以高达40次。满意愉快时心跳正常，恐惧或暴怒时心跳加快，血压升高；惊惧或愤怒时，唾液常常停止分泌；悲伤时食欲减退等等。
情绪与身体是相互影响的：高昂的情绪，足以激发身体的潜能；低落的情绪足以萎靡强健的身体；身体状况的良好，常能使人有更和悦的情绪；内部的隐疾、又总表现在反常的情绪之中；愤怒的情绪，常在一番运动之后得以宣泄；疲劳的身体，常在一片偷情之中得以恢复。由此可知，要想身体好，先要有愉悦的心情；要求平和的情绪，必先保持健康的身体；而每当我们心情莫名地焦躁，体能明显地衰退时，在责怪环境或营养之前、先得检讨一下自己的身体与情绪。
情绪的产生以生理需要为基础的，同时也是由人对环境、事物的认识决定的，受环境的影响。
首先是自然环境会对情绪产生影响。两位英国心理学家做了一个有趣的实验。他们将一些自愿参加实验的人分别安置在三个温度不同的房间里。第一个房间是热室，里面的温度约为摄氏33度，人在其中，会感到很热，浑身不舒服。第二个房间是正常室，里面的温度是摄氏20度左右。第三个房间为冷室，里面的温度是摄氏7度左右。当所有的接受实验者全部在指定的房间里安坐以后，这两位心理学家就对他们提出了一系列的问题，并要求他们以书面形回答。问题答完后，他们将各答卷收上来，然后，由一个十分挑剔的“主考入”，通过一扇大窗对他们的答卷做出苛刻的、带有侮辱、讥讽和刁难的评价。由于事先参试者曾被告知，如果对评卷有反对意见时，可以按特制的电钮对“主考人”进行惩罚。使他尝尝电击的痛苦。当然，不会真的对主考入进行电击，电钮实际上只连接到一架有人的惨叫声的录音机上。这时，这三个房间中的人对评卷的结果做出了不同的反应。第一个房间热室的人不停地按电钮，甚至不管主考人记的是好话坏话，一律不听，只是按电钮；第三个房间冷室的人，只对主考人评语中的不公正的或使人恼怒的话才做出按电钮惩罚主考人的行动。第二个房间正常气温室里的人，却没有进行任何的报复行为。这个实验揭示了人的情绪活动与所处环境的气温是有内在联系的。
其次是社会环境会影响人的情绪。如果你在森林里看到一只老虎，一定会十分恐惧，而在动物园里观看笼子且的老虎，却会觉得好玩有趣。上甘岭战役中，在极度缺水的条件下，一杯水在战士手中辗转传递，没有人喝下一。这个著名的事例之所以感人，就是由于人们高度的道德和觉悟，压倒了那些基本的天然需要。抗日战争期间，士兵们把对敌人的愤怒情绪转化为昂扬的斗争意志。
