§§第一章 生活篇
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/geaihu标签：幼儿期护理分类：宝贝成长早产儿的健康身体是这样炼成的文/葛丁尔妈妈由于破水的原因，妞不得不提早27天与我们团聚。妞的到来给我们平静的生活带来了无限的欢乐，也带来压力。由于是早产儿，再加上属于过敏性体质，我们抚养妞的难度加大了。有时只知道睡而不知道吃的妞也会让我们急得如热锅上的蚂蚁，那总得把压力变为动力吧！
所以妞出生后的第一个任务就是，先磨炼妞的身体。为了能实现这个目标，外婆可谓是绞尽脑汁，奶奶可谓是全力以赴。经过两位老人的共同奋斗，这三年多来，妞真的炼成了一副健康的身子骨，很少生病，就连感冒这样的小病也不常见。妞只挂过两次点滴，其中一次还是因为我的麻痹大意而致。
一、饮食方面
母乳喂养坚持到11个月后，就顺利断奶。自从妞开始添加辅食起，就与我们同锅菜同锅饭。外婆没有给她另起小灶，只是把我们原先的口味偏向了妞：味精不放了，盐改用为竹盐，油少放了，菜的味道变淡了，饭烧得稀了。记得曾经有一段时间我们是天天喝稀饭。在饭桌上，我们也做好榜样作用，只要外婆烧的菜我们是什么都吃，而且吃得津津有味。
同时，还经常鼓励妞去品尝各种菜肴，因为我们深刻理解“药补不如食补”，通过菜内的各种元素来增强体能是最佳的选择。所以现在的妞不存在偏食的现象，什么都吃，什么都爱吃，而且只要看她吃饭准保能增加你的食欲，以至于我们称她为“菜肴垃圾箱”，什么都爱往嘴上送。
二、着衣方面
自从妞出生后，外婆就定下一个原则：保证双手暖和的前提下不要捂得太多。以前不理解外婆所定的原则，总怕妞儿穿得太少，但现在回过头来想想还真有道理。捂得多，孩子一动一热一出汗，再加上风一吹，一受凉，这最容易感冒。而且一感冒，抵抗力一下降，又让病魔有机可乘。
在妞的婴儿时期，我们给她着衣的数量最多比我们多一件；在妞的幼儿时期，基本与我们着衣数量一致。晚上盖被也一样，千万不要担心孩子受凉，从小穿少、盖少，长期以来自然就会形成超强的抗寒能力。在夏天时，把空调调到27℃，妞根本不需要盖毛巾被；秋季的杭城，妞也是穿着背心短裤，“大”字摆，呼呼大睡。到了凌晨，最多自己动手把一个被角盖在自己的小肚子上。
三、室外活动方面
生命在于运动，适当的运动可以增强身体素质。自从妞开始蹒跚学步起的一刻，我们就丢弃了小推车，让妞完全处于自由的环境中。每天上午，奶奶会带着妞去运河边的公园里呼吸新鲜空气，让妞去自由快乐地奔跑、摔跤。大胆放手让妞去锻练她的小胳膊小腿，为磨炼健康的身子骨打下坚实的运动基础。同时，通过运动，也加大了妞的胃口。
四、旅游生涯方面
带孩子旅游既可以锻炼孩子的意志，又可以强身健体。出门在外时会遇到很多想象不到的问题和困难，需要我们共同去克服。同时旅游在外必然要走不少的路，对孩子的意志和体力都是一种锻炼。所以在妞23个月时，我就大胆地带着她去日本玩了一个星期；妞32个月时，坐11个小时的飞机，中途还转机，飞到迪拜疯玩了半个月。旅途结束后，看着适应能力超强的妞，感觉通过一次次的游玩生涯，使妞的身体进一步强壮。
五、辅助食物
风雨无阻，每天一个白煮蛋；每天通过水果换着给妞补充各种维生素。在妞2周岁时，考虑到妞进入集体生活的时间开始倒计时，为了能增强妞的抵抗能力，在表姐的建议下，给妞吃上了维生素软糖，每天两颗，一直吃了一年多，到目前为止还在食用。平时，发现妞有感冒的迹象时，我会及时给妞喝半片水冲的维C泡腾片，加上长期磨炼下妞的抵抗力强，效果确实很明显。
到目前为止，早产的妞身子骨还算可以，对得起外婆、奶奶付出的心血。今后我们依然不精养、不细养，一直走粗养路线，不过粗养的道路对我们来说任重而道远。
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/tianyubadeboke标签：幼儿期护理分类：宝贝健康孩子的健康妈妈来做主文/甜雨妈我家甜雨长这么大，很少生病，见到他的人都说：这孩子长得真壮！是啊，孩子长得虎头虎脑，黑里透红的皮肤，整天乐呵呵的笑容，让人一看就是个健壮的小家伙。回想我们一同走过的这些日子，妈妈的经验是：孩子的健康妈妈可以做主！
那么怎样让孩子保持一个健壮的身体呢？我这里谈几点自己的妙招，给妈妈们一个更好、更有效的实用方法！
一、首先让孩子保持一份乐观的情绪
相信大家都知道，快乐的心态是健康的保证。每天我都带着甜雨出去玩，让甜雨尽可能地接触更多人，参加更多小朋友的活动。只要孩子高兴，我一般不大禁止孩子所做的事，只要不是原则以外的、危险的事，我都尽可能地满足甜雨的好奇心和好动的性格。就像桐妈所做的，每次出去玩回来，我经常问：甜雨，今天玩得开心吗？高兴吗？快乐吗？听到甜雨美滋滋地回答“开心”、“快乐”、“高兴”，当妈妈的再累也觉得很值！
但是光做到这些还不够，人吃五谷杂粮，哪有不生病的。甜雨从小到大，也多多少少遭遇了三次感冒，一次呕吐，一次拉稀，一次疑似手足口病。每次甜雨生病时，我除了给他吃药、多喝汤水以外，就是逗他笑，这可是一个绝招。即使他拉稀时身上没劲，我也一样想方设法让甜雨笑起来。加上甜雨本身体质也不错，又有一个开朗乐观的性格，加上妈妈的细心护理，小家伙的病一般三天就好。人们都说“笑一笑，十年少”，这话绝对有道理，为了宝宝的健康，请一定要让宝宝开心快乐！
二、让孩子低药物生长
我崇尚绿色生活，因此特意在楼下自己开辟了一小块地，用来给甜雨种菜吃。甜雨从6个月开始添加辅食一直到去年国庆节，我们一直都是吃的绝对无公害的蔬菜，还添加了荠菜、马齿苋等野菜。
记得甜雨出生17天就得了湿疹，一直不好，那时看了专家医生，好药也用了不少，就是没有见效，时好时坏。后来妈妈干脆就不用药了，等天气开始转暖，地里的薄荷菊花长出了嫩嫩的叶子，我便摘了给甜雨擦拭，小家伙胖乎乎的小脸一时间成了大花脸。没想到几天后小家伙的湿疹好了，自此我们再也没用过药物来治疗湿疹。再后来，夏天来了，蚊虫也来了，小家伙的脸上、腿上时不时地也被咬上几口，还有那恼人的痱子，这时我还是动用了薄荷菊花叶，一个夏天我们没有买一瓶花露水。
甜雨感冒时，我们也不怎么去医院，只是让老公去小诊所里开几包感冒冲剂、几包消炎药。我信奉孩子生病是因为缺了维生素的原理，每次感冒时，除了喝点感冒冲剂、吃点消炎药外，再吃上几片维生素C和复合维生素B，加上多喝汤水，小家伙一般三天就活蹦乱跳地到处玩了。
去年，甜雨疑似得了手足口病，可把我们吓坏了，咨询了医生，感觉不是很厉害，就决定在家里治疗。让老公买了一些病毒唑、抗病毒口服液，再加上吃点维生素。手上脚上的小红点，我就用薄荷叶挤出的汁水不间断地涂抹，也是第三天，小家伙就已经完全好了，我和老公大大地松了一口气。
和甜雨经常玩的一个小朋友也是这个症状，他爸爸妈妈直接带他去了市中心医院，花了好几百元才治好。其实花钱是小事，我主要是觉得孩子一进医院，有交叉感染的可能，加上“手足口”要求隔离，会给孩子带来心理阴影。好在甜雨的病只是一场虚惊，是孩子玩沙玩土时造成的普通病毒感染，从此每次甜雨再玩完沙土，是一定要洗手的。
让孩子低药物成长，这是我一直提倡的。孩子有了病，先咨询有关专家，只要不是很厉害，没必要去医院，那里的空气都有可能传染；有些药物对孩子还有一定的副作用，能不用就尽量不用！
三、让孩子多参加户外活动
从甜雨四五个月抱出来，我们就几乎每天都出去玩，无论刮风下雨，无论是北风凛冽的冬天还是赤日炎炎的夏天，只要甜雨不睡觉，到处都可以见到我们的身影。春天来了，我们出去看满山的青翠树草，闻迷人的桃花香；夏天来了，我们听知了的鸣叫，看树叶的吹动摇摆；秋天欣赏美丽的红叶，看落叶飞舞；冬天看满树的荒凉。下雨了，打着伞出去玩玩水，打打水仗；下雪了，堆堆雪人，滚滚雪球……这样的生活相信对于小小的甜雨也是一种体验。
让孩子多在外面活动，一来可以多接受点太阳的照射，俗话说庄稼还是因为阳光才长得旺的，更何况是小小的孩子。二来孩子什么天气都出去玩，有利于锻炼他的体质，让不同的空气刺激他的身体各处，这样更有利于孩子经受各种天气的考验！
四、衣服添加要适当，特别是初暖乍寒的春天
这一点是我的切身经验，甜雨从小到大，几次生病都是因为衣着不当造成的。甜雨17天时，因为天气开始转冷，加上大姨妈刚刚给做了一套新棉衣，所以妈妈就好事地给甜雨穿上了棉衣，外面包上小包被，睡觉时又盖上了大被子。记得那天妈妈去医院看还未痊愈的刀口，回来发现小家伙满脸都是红疙瘩，抱到医院，医生说是湿疹，给开了很多药，孩子也受了不少罪。
1岁多时，元旦那天给甜雨换上薄薄的唐装在外面看热闹，晚上又回去得晚了，半夜里甜雨就开始发烧。好在那时甜雨还没有断奶，妈妈拼命地给他喝奶，促使他多撒尿，就这样，第二天黎明时分，烧退下去了，后来吃了点药就好了。通过这一次经历，妈妈明显地感觉到孩子的衣服一定要适当，千万别随便给孩子增减衣服。
五、孩子卫生一定要记牢
这个是去年甜雨疑似得了手足口病得出的经验。那段时间甜雨经常出去玩土、玩沙，回家以后，妈妈忙着做饭，让爸爸给甜雨洗手，爸爸有时偷懒，能不洗就不洗，那段时间甜雨的卫生习惯不好，所以才导致了这场病。从那以后，只要甜雨出去玩，回来一定要洗手的，而且经常洗澡；夏天的时候，更是每天都洗。这样就基本上阻止了细菌的侵入，所以甜雨的健康也基本上保证了。
六、无论什么时候，一定要让孩子多喝汤水
这个也是我的经验，我一直笃信：多喝水多撒尿，一定能排毒！
每次甜雨感冒时，我就不停地给他喝水，吃饭时也是多给他喝汤。我对甜雨说：甜雨，多喝水，就能多撒尿，多吃饭就能多拉臭臭，这样呢，就能把感冒病毒尿出来、拉出来，这样感冒病毒没有了，你就好了！甜雨也听我的，每次都是大口大口地喝水，一般三天病就真的好了！
七、营养要跟得上
甜雨每天除了吃蔬菜，还要吃大量的肉，这样才能保证孩子长身体、补充所需的足够的营养。别人总担心他吃这么多会消化不良，其实每天多喝汤水，基本上就不会消化不良的。
现在孩子小，我们能给予他的，首先是一个健康的身体！其实说来说去，孩子的健康，当妈妈的完全可以做主，只要你稍微细心点，宝宝一定会在你的精心呵护下健康成长！
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/jiangxl99标签：秋季保健穿衣分类：宝贝健康秋季给宝宝穿衣的原则文/雯妈澧澧刚一入秋，公婆就给我们打电话，让我们给雯雯添衣。然而老公却不赞成给孩子捂太厚，理由是：孩子多动，不会冷，穿少一点好。我和老公属一派，都不赞成早早给孩子添衣。我们的观点是，孩子和大人应该穿得一样多，有时甚至要比大人少穿一件，因为宝宝好动，在运动过程中孩子不会觉得冷，如果穿得多，很容易出汗，出汗的同时毛孔张开，受点风就会着凉。
这个理论是从育儿书籍中得到启发的，现在觉得很有道理。今年入秋以来，常常有人说我们给孩子穿得太少，不过我们还是保持自己的穿衣原则：大人觉得冷时再给孩子加衣，大人需要添衣时再给孩子添衣，我们觉得舒适的温度，孩子也会觉得舒适。
我们所在的城市，地处西北内陆，秋季干燥，早晚温差大，早上出门穿少怕凉着，穿多怕下午太热，秋季如何给上了幼儿园的宝宝穿衣，实在是个很令家长头痛的问题。
雯妈总结了一点点在孩子穿衣问题上的小小经验，希望对年轻的爸爸妈妈们有所帮助。
第一，让孩子和爸爸妈妈穿一样多的衣服就可以。
理论上甚至可以让孩子略穿少一点，一来孩子好动，容易热；二来可以培养孩子的御寒能力。让孩子在气候多变的秋季适当感受一下凉意，能增强孩子的体质。
因为孩子的体温一般都比老年人和成年人高，而且阳火旺盛，活动量又特别大，穿太多一动就容易出大量的汗，若不及时给宝宝擦干汗水，换上干爽的衣服，孩子很容易生病。
需要注意的是，秋季气温不稳定，时冷时热，但随着月份的演进，整体上天气在逐渐变冷，已经给孩子添加上的衣服不要随便减少。
第二，“若要小儿安，三分饥和寒”、“春捂秋冻”都是有一定道理的。
记得雯小时，总怕她饿到、冷着，总想让孩子多吃一点，多穿一件，结果往往适得其反，常常因为多喂了一两口而导致呕吐，常常因为穿得过多而招出一身汗。
春天风大，天气虽已回暖，但早晚偏凉，因此春天不要早早脱去冬装，还应多“捂一捂”；秋天气温不稳定，穿凉一点对身体有益。不过，“春捂秋冻”并不适合所有人，老人、婴儿、孕妇、体弱多病的人还是应该根据自己的身体状况随时添加衣物。
第三，每天早晨决定穿衣多少。
现在信息技术这么发达，天气预报可以早知道。所以穿多少衣服最好在早晨决定，看一看早晨的太阳，一天的天气状况也会心中有数，如果天气没有突变，不要给孩子穿太多。
我的建议是给孩子备一件小背心是不错的选择。孩子上幼儿园，早送晚接可以穿上小背心御寒，保护前胸后背不受凉，下午热时可随时脱减，简单方便，孩子自己就能解决。
第四，多一些户外活动。
说来说去，其实如何穿衣只是表面，如何让孩子适应渐渐变凉的气候，少生病，增强孩子体质、多多锻炼才是关键。秋季天气晴好的时候可以让孩子多一点户外活动，多晒太阳，多吃水果蔬菜，增强自身抵抗力。现在各种流感很多，商场等人多的地方尽量少去。
第五，出汗时要防止吹风。
另外，孩子在活动过程中出汗后，要告诉孩子不要马上脱掉衣服，应该尽快让孩子安静下来，擦干汗水，避免吹风，以防受凉。要想知道孩子的冷热，只要摸一摸孩子的小手和后背，孩子的冷暖就心中有数了。其实只要把孩子身体的关键部位护理好，保证后背、肚肚和小脚Y不要受凉，就OK了，孩子一般不会有什么问题。
如果你还是怕孩子凉着，不愿让孩子少穿一点，那么，再告诉一个穿衣原则：天热时，宝宝比妈妈少穿一件；天冷时，宝宝比妈妈多穿一件。
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/mariahui76312标签：习惯培养分床睡眠分类：宝贝成长轻松搞定5岁儿子分床睡的4原则文/小棒宝（张辉）
小棒宝（张辉）
本丛书编者之一，新浪育儿名博、新浪育儿博客早期教育栏目管理员、组长。2009年度新浪亲子博客十大优秀博主。因为爱上“育儿”这个课题，所以爱上写博；爱上了记录、思考、交流和写作。所写征文曾获得首届“耕林杯”亲子阅读有奖征文大赛第一名、中国妇女出版社主办的“伴你成长”征文比赛一等奖等，并在国家核心刊物《学前教育》及其他多家知名杂志，如《为了孩子》、《妈妈宝宝》、《孩子》、《年轻妈妈之友》、《莫愁·家教与成才》、《婚姻与家庭》等杂志上发表文章。
育儿理念：尊重孩子，与孩子的天性合作。
据专家说，婴儿出生后，就应该与父母分床睡，这有利于培养孩子的独立性、良好的性格、行为习惯，等等。于是，婴儿期的小宝一直睡自己的小床，从生下来就是独睡的。对于这个时期的孩子，独睡确实比跟大人睡一张床更好。
一来，婴儿很安全；二来，不用直接呼吸大人呼出的废气，环境更好，睡眠质量更高；对大人而言，也能更好地休息，不至于担心压到小宝宝，而无法自由地翻身。
据过来人说，一定不要让小宝宝“恋上”妈妈的床，否则，孩子是绝对不愿再下去睡自己的床了。但是，在小宝独睡直到半岁的时候，老公出差了。望着手里肉嘟嘟的小娃娃，用“爱不释手”四个字形容我的心情绝对不为过。真是想时时刻刻捧在手里，搂在怀里，于是，我就把宝宝带到了大床上，与我同睡。一睁开眼，就可以看到宝宝天使般恬静的脸庞，听到他均匀的呼吸，握着他胖嘟嘟的小手、小腿，真是莫大的幸福。其实，能跟妈妈这么近距离心贴心地躺在一起，宝宝肯定也感觉很幸福，因此他真的“恋上”了妈妈的床，再也不肯在天黑之后回自己的床上睡觉了。
当然，当妈的更是恋上了被宝宝这样“依恋”的感觉，也是不舍得放弃搂着宝贝睡觉的感觉。我有理由呀，能这样亲密地搂着儿子睡觉的日子能有几年呢？儿子早晚都要离开妈妈的怀抱，那就趁着现在还能搂的时候，多搂着儿子睡觉吧。就这样，一直到小宝5岁，这一时期，他一直睡在我们两人中间。
最近这一两天，5岁3个月的小宝已经开始和我们分床独睡了。整个分床的过程异常顺利，给我的感觉就是“水到渠成”，小宝似乎还很享受，整个夜晚安然入睡，几乎都没怎么翻过身，也没蹬掉被子。
如此轻松地搞定儿子独睡的状况，我感觉应该归功于以下几点。
第一，抓准时机。
期间，我们一直在等待着分床时机的到来，小宝快5岁时，分床时机渐渐地显现了。最开始，因为小宝很迷恋和姥姥一起玩扑克牌，晚上睡觉前读完书，也偷偷摸摸地想打几局扑克，所以他非要和姥姥一张床睡觉，顺利地和我们分开睡了。虽然这一时期没有人在旁边陪伴，孩子还是不肯睡，但孩子表现出了内心有独立的要求，有和大人平等享有某些权利的要求，这就是分床的最好时机。
第二，营造氛围。
接下来，就是要给孩子营造有足够吸引力的独睡环境了。
孩子小，对新鲜事物很感兴趣，大人有的东西，他发现自己也有同样的，甚至更好的，他就会心理得到极大地满足。我们在大床旁边给他准备了一张可爱的小床，给他准备了带有史努比卡通图案的颜色鲜艳、造型可爱的床单、被罩、枕套、靠垫，他喜欢极了。“躺在‘史努比’的怀里真开心！”小宝自己说。充满童趣的氛围牢牢地吸引了孩子。
第三，同房不同床。
跟孩子分床睡，有条件的话，第一步就可以选择先分床，而不是分房加分床。这样，因为有父母在同一间房中，整个就寝环境没有被破坏，孩子的安全感不会陷入“危机”，他更容易接受分床而眠。
第四，造有利舆论。
第一天分床睡之后，我就当着他的面儿，把这件事情跟他好朋友的妈妈说了：“小宝自己睡一张床了！”朋友也很配合，直说小宝真不简单。当时，他没有什么感觉。回家后，睡觉前，我又一次“强化”：“小宝，今天我跟某某的妈妈说了，小宝昨天晚上自己睡一张床，睡得可好了。大家都觉得你很勇敢，很独立，真是长大了。小宝要加油呀！”他就喜滋滋的。
利用孩子比较爱面子、好强的特点，把要强化的优点当众“广播”一下，既满足了他的虚荣心，又可以通过他人对他的评价，帮助他确定这样做，是大家都认为很棒的事情，从而将一个优点渐渐巩固下来。
或许孩子过了这一个新鲜的阶段，又会有反复，又会说“妈妈，我害怕”之类的话，又想挤进妈妈的被子，和妈妈一起睡。这也没关系，给孩子鼓励和宽慰，给孩子一个时间界限，比如告诉他“爸爸妈妈一直待在这里，我们互相保护哈”，“在妈妈身边待5分钟，小宝就要乖乖回自己的被子哟”，孩子就会听话地照做的。
这一阶段过渡好之后，条件允许，小宝就可以顺利去属于自己的房间，彻底独睡了！
适合孩子的就是最好的，利用孩子的性格特点，找准能刺激孩子兴奋点的事物，孩子就很容易按照我们“设计”的方向走下去了。
博客地址：http：//blog。baby。sina。com。cn/amy111标签：习惯培养睡午觉分类：宝贝成长训练孩子睡午觉的几个诀窍文/沙沙心语每次到星期一，同学们的家长都会好奇地问我们同样的问题，为什么小孩子周末在家根本就不睡午觉，可是在幼儿园每天都睡得很好？面对这样的问题，首先我要说，幼儿园里也不是每一个孩子都会睡午觉的，有的孩子就是不喜欢睡午觉，那就不要强迫他们，这是他们自己的生物钟，但是可以让他们养成在午觉时间里做一些比较安静的事情，比如看书、画画。这样也可以帮助他们的身体在午后得到休息。
当然，在我看来，大部分小孩都是可以养成睡午觉的习惯的。之前幼儿园里也有一个孩子一直都不睡午觉，训练了几个月之后，现在也开始睡午觉了，但是她在家的时候，家长反映还是不睡午觉。其实睡不睡午觉和孩子没有多大的关系，和家长却有着密不可分的关系。
长话短说，现在我就来说说我们是怎么训练孩子睡午觉的：
（1）每天都设定一个午睡的时间。清楚地告诉你的孩子，午后的几点开始是午觉时间。
（2）选一个午睡的音乐。要轻柔点，可以帮助睡眠的，我会建议用钢琴曲，音乐可以帮助孩子更好地进入睡眠的状态。我想，知道胎教的朋友们，都知道音乐的重要性，在训练期间，尽量不要更换你的音乐带。
（3）让你们的孩子躺在他们自己的床上。这点可能很难，刚开始的时候，陪着孩子躺在一起，给他讲讲故事，或者给他唱唱帮助他睡觉的歌，还可以教他数数。有些小孩喜欢握着自己喜欢玩具或者某一样他有安全感的物品，有些孩子喜欢你抚摸他的头，有些孩子喜欢你轻拍他，这些都是允许的。你自己的孩子你应该最清楚用什么方式最容易让他安静下来，并且愿意躺下来。
通常小孩子安静地躺在自己的床上后，很快就会睡着。在这里，我再说几点我们应该在训练之前注意的：
（1）上午的时候，给小孩子充分的活动时间。当一个人感觉到累的时候，自然也会愿意睡觉，而且睡眠的质量也比较好。
（2）午饭后要给一定的休息时间。让他的胃得到一定的消化，太饱或者太饿，小孩都会睡不好，时间至少要给足半个小时。
（3）休息时间不要让他们进行过激的运动或者玩太兴奋的游戏。应该做一些让他们有兴趣却又会安静地坐在那里做的事情。2岁以上的小孩，我个人觉得看一点有教育意义的少儿节目还是很不错的。或者可以带着小朋友去做洗脸、刷牙之类的准备睡觉的预备工作，不仅可以养成他们良好的个人卫生习惯，还可以让他们知道睡觉的时间就要到了。
很多小朋友都不愿意躺在床上，拒绝睡午觉。收好所有的玩具，清楚地告诉他，午觉的时间可以做的事情除了睡觉就是看书或者画画，不可以玩玩具。因为玩具和游戏都会让他产生很强的抗衡睡觉的心理，而看书却可以帮助他进入睡眠状态，很多孩子都会看着看着书就睡着了。
规矩是家长自己定下的，孩子只会根据你的坚持来作出反应，如果你的态度是模棱两可的，那么你的孩子一定不会听你的。所以做家长的要坚定自己的态度、坚持你认为对的育儿方针。
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/ravenfamily标签：睡眠幼儿成长分类：宝贝成长幼儿最需要的是充足的睡眠文/宝贝妈咪宝贝妈咪本丛书编者之一，新浪育儿名博、新浪幼儿教育圈管理员、新浪育儿博客管理员。旅美博士后，已在美国南部大学学习工作十几年，育有两个可爱的宝贝。
特别关注中美在幼儿教育、幼儿生活习惯培养，以及医疗卫生等方面的差别。在生活中逐渐形成了自己的育儿观，喜欢开放式教育，做孩子的朋友，与孩子交流，一同成长。发表的文章先后被《幼儿教育》、《父母必读》等期刊采用。
育儿理念：让孩子在快乐中成长！
前两天在网上闲逛，看到一篇文章讲述中国父母教育孩子的问题上有十大特点最要不得，具体的几条记不太清楚了，只记得其中有一条是：对孩子的期望太高，每天有做不完的功课，睡眠时间严重不足。
当时看了没觉得有什么，感觉不过是老生常谈，不过紧接着昨天看到朋友谈到她家5岁的小宝每天晚上睡眠时间7个半小时，加上午休也不足10小时，做母亲的担心与对儿子的爱溢于言表，让人感动，不由让我回过头来再想起那篇文章。
一、3～10岁儿童要保证10小时睡眠
相信每个家长都应该明白保证孩子充足睡眠时间的重要性，可是在很多中国家长眼里，孩子的未来似乎更重要，所以当睡眠与孩子的课业相冲突时，自觉不自觉地，做父母的就会忽略孩子的睡眠：这是为孩子的将来考虑！对这一点，Raven 是持反对意见的，在我看来，3～10岁的孩子，每天至少要保证10个小时的睡眠。
每年，我家宝贝都有一个健康检查，他们的儿科医生每次必问的一项就是：你家孩子每天平均睡多长时间？根据美国儿科科学院关于儿童睡眠的科学指南，3～10 岁的孩子，每天的总体睡眠时间应在10～12小时之间，越小的孩子，需要的睡眠时间就越多。我家3岁的贝贝，每天的睡眠时间约在12小时以上，6岁的宝儿差不多10个小时。
如果孩子睡眠少了会怎么样？Raven 给大家提供一组科学家列出的数据：美国哈佛大学医学院对马萨诸塞州915名儿童追踪研究表明，2岁前每天睡眠不足12小时的儿童，3岁时超重的危险是睡眠充足孩子的两倍。
英国伦敦大学研究人员收集了荷兰2076名4～16岁孩子的睡眠数据，发现睡眠不足的儿童更容易出现好斗行为，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等问题，情绪易激怒；成年后也更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。
总体来说，晚间睡眠不足的孩子发育缓慢，学习中出现的问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。
二、睡眠不足影响身高
0～6岁，正是幼儿长身体、增智力的关键时期，而对儿童生长发育至关重要的生长激素的分泌的高峰大约是在午夜12点，恰好是在孩子深度睡眠时。睡眠不足最大的危害是引起幼儿生物钟的紊乱，继而造成生长激素分泌失调，延缓身体发育。一两年后，孩子的身高会明显低于睡眠充足的儿童。
Raven 对此深有同感，双职工之家，为了保证孩子的睡眠，每天宝贝爹妈晚上回家都像是打仗。我们每天差不多晚上6点钟到家，要在一个半小时内让孩子完成作业、吃完饭、洗漱完毕，时间要计划得非常好。不过保证孩子的睡眠成果也是很可喜的：宝儿6岁体检，不分人种，他比75%的同龄人都高；贝贝就更厉害，她吃饭不挑食，比95%的同龄人都高，站在一群同龄甚至大她1岁的小娃娃堆里，Raven 依然可以一眼看见贝贝，很自得哦。
三、睡眠不足影响情绪
Raven曾经提到过，我家宝贝一旦睡眠不足，疲劳过度，第一个表现就是起床气很大，早晨叫不起来，或是起床后大声哭闹，不吃饭，一天的精神状态都受影响。相信很多妈妈们都经历过自家宝宝闹觉的折磨。
这两天宝贝开始放寒假，宝贝爹妈不免松懈一些，带着两个孩子疯玩，忘了贝贝的午觉。结果下午4点钟刚回家，贝贝就开始烦躁、哭闹，让她睡觉也不睡，当娘的只好陪尽小心，连哄带骗把她糊弄到床上。5分钟后贝贝就着了，睡饱两个小时，起床又是小乖乖一枚。所以呀，下次如果你觉得自家的孩子不听话、胡闹，不妨考虑一下：他睡饱了吗？
四、睡眠不足影响智力
根据法国科学家的报道，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。根据美国得克萨斯大学医学院的研究报道，在学校里，成绩好的孩子比成绩差的孩子差不多平均每天多睡25分钟。睡眠不足的孩子比较焦躁，情绪不稳，那么上课时精神就不会太集中，思考能力也会下降，影响成绩也就是很正常的事了。
五、中国学龄儿童睡眠时间普遍少于美国儿童约1小时根据上海交大医学院儿童保健研究中心的研究成果，我国城市学龄儿童平均每日睡眠时间为9.1小时。睡眠不足发生率达71.4%，与同龄美国儿童相比，平均每天少睡近1小时，同时我国儿童伴有更多的睡眠问题，如入睡困难，睡眠不安，白天嗜睡，等等。
这其中，一是大人睡眠习惯不好，进而影响孩子休息，另一个更主要的问题就是，家长们爱子心切，不愿意自家孩子输在起跑线上，所以，自觉不自觉地给孩子加码，增加很多额外的课业，导致孩子不得不晚睡。在Raven 看来，这实在是一件得不偿失的事情。确实如小宝妈妈说的，这是在拿孩子的健康与未来换取现如今的点滴进步，是得还是失，实在是一目了然的事。
想想看，有哪一位妈妈愿意看见自己的孩子仅仅是“小神童”？如果因此而牺牲了孩子的可持续发展的优势，那么我们今天的努力又都是为了什么呢？
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标签：幼儿期护理
分类：宝贝成长全面解读“小儿便秘”
文/竹林听雨
小儿便秘是小儿常见病之一，几乎每个宝宝都会和小儿便秘偶遇，虽然小儿便秘不是什么严重的病，却常使家长不知所措。
我儿子在1岁左右的时候，也有过几次便秘的情况，每次排便都会嚎啕大哭。刚开始我是着急、心疼，却又手足无措。时间长了，搞清楚了造成儿子便秘的原因，并总结出一套应对措施，这几年儿子再也没出现过便秘的情况。
下面就我自己总结出的一点小经验和从网上了解到的相关资料，整理一下以供大家参考，希望对有此苦恼的家长们有所帮助。
小儿便秘排除因先天因素造成的病理性便秘，可分为功能性便秘和心理性便秘两种。
一、小儿便秘症状
（1）大便量少、干燥。
（2）大便难于排出，排便时有痛感。
（3）腹部胀满、疼痛。
（4）食欲减退。
（5）口气重、舌苔厚，眼干、有眼屎。
如果孩子出现以上情况，就要考虑是不是出现便秘了。
二、功能性便秘形成原因及预防措施
1.形成原因
（1）饮食不规律，食物过于精细，膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多。
（2）体内阴虚火旺，大肠津少干燥就会吸收大便的水分，从而导致便秘。
（3）生活没有规律，没有形成定时排便的习惯。
（4）运动量小，肠蠕动慢。
2.预防措施
（1）家长要保证宝宝的饮食规律、膳食平衡，多吃粗粮和粗纤维食物，像小米、玉米、各种豆类、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。
（2）多给宝宝补充水分，可以通过尿液观察宝宝的水分是否充足。尿量少、泛黄就是水分补充不够，可以熬一些梨水、白萝卜水给宝宝喝。我儿子是易上火体质，所以我们家一年四季基本上每餐都有汤，平时我儿子也喜欢喝水。
（3）良好的生活规律才会有良好的新陈代谢，宝宝的吃喝拉撒都要有一个好的规律，要形成定时排便的习惯。
（4）运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。除了室内活动，家长应每天带孩子进行适量的户外活动。
（5）家长可以通过给孩子腹部按摩的方法，增加肠胃的蠕动，从而帮助孩子缓解便秘的症状。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟。
在日常生活中，人们见有小儿便秘都认为是饮食不当造成的，事实上，大多数小儿便秘是由心理因素造成的。所以，心理性便秘是很多家长所不了解，也是容易被忽视的一种情况。
三、心理性便秘形成原因及预防措施
1.形成原因
（1）家长错误的信息传递。孩子排便的时候，有些家长会说“脏、臭、丢人”之类的话语。有些家长有“洁癖”，对孩子要求过分，孩子不小心把粪便拉到了地上，或弄脏了裤子，就会受到家长的一顿斥责或打骂，这样有意无意间传递给孩子的信息就是“排便是一种不好的行为”，从而让孩子从心理上厌恶排便这种不好的行为。
（2）有的孩子晚上大便时，厕所无灯或无人陪伴会产生恐惧和孤独感，欲解大便也不愿意上厕所，而且还硬憋着，时间久了，就会导致孩子的便秘。
（3）孩子之前因排便的问题或其他原因，有过肛门脱裂或疼痛的现象，从而产生了心理阴影，对排便产生了恐惧。
（4）不正确的控便。有些家长要求孩子坐在马桶上，排不出便不许离开，从而让孩子从心理上对排便产生抵触情绪。
2.预防措施
（1）家长要正确引导孩子，让孩子意识到排便是一种正常的生理现象。对孩子不小心弄脏地板或裤子的现象，不要进行埋怨或斥责，要给予理解和关爱。
（2）给孩子营造一个良好的排便环境。如果是晚上，对于胆小的宝宝最好是由家长陪同，能起到安慰心理的作用。
（3）经常给孩子用温水洗屁股，防止孩子屁股红肿和疼痛现象的出现。
（4）孩子排便的次数、数量和环境的变化、饮食的多少等都有密切的关系，不要太强调规律。如果在马桶上蹲上一会儿没有便意就马上离开，不要长时间地控便。
（5）如果心理性便秘已经形成，同时要配合习惯性便秘的预防措施。
如果宝宝有便秘的现象，可以用开塞露、甘油、肥皂条刺激肛门，帮助排便，但不建议长期使用，以防产生依赖。
最后祝宝宝们都健康快乐！
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/shuangshuangdddd标签：心理育儿分类：宝贝成长如何帮助受惊吓的宝宝战胜恐惧文/丁当妈妈自从端午小长假，丁儿在出游途中听了阿姨讲的恐怖故事：有个小朋友上厕所忘了带纸擦屁股，他刚坐在马桶上，旁边就伸出了一只毛茸茸的手递给他一张纸……这是故事中对丁儿影响最深的一句话，只要想到毛茸茸的手，娃娃就不敢进卫生间上厕所。
后来还很快发展到根本不敢独自进卫生间，就是妈妈陪着，小家伙也是战战兢兢、如履薄冰，可想而知受到的惊吓程度有多大。表现：
（1）每天都萎靡不振，笑容难见，一说话就是哭腔，神情极其可怜。
（2）每天食欲都相当地不好，出门也不奔跑，不再和弟弟打闹了，总是安安静静地走在妈妈旁边，反常、太反常了。
（3）每天晚上早早就睡觉，还一身一身地出汗，每晚妈妈睡觉前都要给娃娃换一两次衣服才行。
（4）不仅不能独自去卫生间，还不敢独自待在一个屋里。
考虑到上述情况，妈妈觉得如果这个时候没有正确的引导和干预，丁儿的情况不知会变成怎样呢，痛定思痛，妈妈开始思考如何引导娃娃战胜恐惧。
第一，恐惧初期，适当的陪伴会让孩子觉得安心。
既然娃娃有害怕的心理，就要正视现实，不能强求娃娃独自待着，那样会加深娃娃的恐惧心理。最初妈妈都主动询问小家伙有什么需要，然后陪着他去做，忙起来时，就把任务下放：“当儿，陪哥哥去卫生间洗手！”当儿的任务完成得很好，于是原来经常吓唬弟弟“有鬼”的哥哥同志现在“灰溜溜”地跟在弟弟后面做事情，看着也有些好笑。
后来，妈妈也不用给当儿布置任务了，丁儿已经掌握“规律”，但凡弟弟要去卫生间，小家伙赶紧跟上解决问题，绝对的小跟屁虫一个，呵呵。
有时，当儿想在厨房外面边玩边陪妈妈做饭，丁儿则想去屋里玩玩具，于是就给弟弟提建设性意见：“弟弟，咱们去那屋玩积木吧！”不明所以的当儿被哥哥拽进屋里，哥哥同志好心地建议：“弟弟，你就坐在这里玩吧，我说你能走才能走哦！”现在想来小家伙的行为可爱也可笑，但当时的妈妈除了心酸还是心酸……
丁儿很幸运有个能“全陪”的弟弟，若是家里只有一个孩子，大人的陪伴没法像孩子间这样亲密无间，再说还有顾不上的时候呢。
第二，言行上忽略孩子存在的问题，不主动提及，也不特殊对待。
丁儿每天吃完饭都坐在椅子上不动弹，往常可早就跑去玩玩具了。妈妈假装不知道原因，问小家伙怎么不去玩。他回答：“我就在这儿歇歇。”其实是不敢一个人去屋里。妈妈假装不明白，绝对不主动提及什么害怕不害怕的问题。
丁儿慢慢可以自己去卫生间洗手、小便了，但是大便坚决不行，小家伙还想着那只“毛茸茸的手”呢。“妈妈，我今天都自己进卫生间洗手了！”丁儿高兴地向妈妈汇报。此时，对娃娃竖起大拇指的妈妈只说了一句话：“儿子，你都5岁了，这是应该的，做得好！”就当这件事情很平常（其实妈妈心里高兴着呢，娃娃在一点点地进步），正是因为很平常，所以不是什么大加赞扬的事情，也不用给娃娃什么特别的奖励，不去人为强化娃娃这一意识。
第三，耐心等待、循序渐进，要给孩子战胜恐惧的时间。
如同孩子学走路要先学会爬行一样，什么事情都不是一蹴而就的，一定要给娃娃战胜恐惧的时间，避免操之过急。
丁儿不是不敢独自进卫生间嘛，那妈妈就陪着；一开始得站在卫生间里侧；慢慢地，变成娃娃先进卫生间，妈妈在外侧陪着；再往后，妈妈说娃娃拉臭臭不好闻，请求在卫生间门口看着；再再往后，妈妈借口还有很多活儿没干呢，说开着门就行，妈妈边干活边陪着。在妈妈“婉转”、“强硬”的态度下，丁儿如同妈妈期望的一样，渐渐地甩掉妈妈这根拐棍。妈妈的这些步骤都一一实施了，效果也是明显的。但丁儿“看人下菜碟”，只要一看爸爸回家了，就拉着爸爸的手要求爸爸陪着上厕所。妈妈果断地干预并要求爸爸同步，此时大人的言行必须一致，否则很容易让娃娃往回退缩。
“爸爸，我要大便，开着门，你在门外面陪我，妈妈说这样可以的。”“好！”爸爸同志在卫生间门外逡巡，妈妈则让爸爸转而忙自己的事去。没人候在外面，丁儿也没注意到，已经解决了娃娃自己上卫生间的问题，接下来就是怎么把门关上的问题了。
第四，针对恐惧的根源，借助游戏让孩子多接触、多适应。
不是说“从哪里跌倒就从哪里爬起来”嘛，丁儿既然害怕进卫生间，那就创造机会让娃娃自愿待在卫生间里玩。妈妈从网上找来玩水的游戏，爸爸把吸管和瓶子组装好，游戏很吸引儿子们。于是趁热打铁告诉娃娃这必须在卫生间里玩，因为水容易弄得到处都是。兴奋之中的娃娃早已忘了自己不敢进卫生间的事情了，成功！
以前洗澡妈妈都不同意娃娃们玩水枪，因为那绝对是只玩不洗了，情况特殊，妈妈主动提议让丁儿边玩水枪边洗澡，趁着娃娃分神之际，妈妈悄悄把卫生间的门虚掩上，这才是重点。
丁儿发现门关了之后就大喊着让妈妈开门，妈妈假装不明白娃娃抗拒关门的原因，只是拉开门说“如果开着门，水枪里射出来的水就会流到外面地上了，容易摔跤，而且妈妈还得费力气拖地”，然后若无其事地掩上门干家务。不知是玩水枪的吸引力还是妈妈的一番解释比较合情合理，丁儿接受了关上门玩水枪的事实，慢慢地适应了关上卫生间的门独自待着。更大的成功！
第五，相信孩子，“母子约定”和“奖励措施”齐头并行。
“每个人在不同的时间都会有害怕的东西，这其实不是什么大问题。妈妈和丁儿约定一个时间吧，妈妈允许你害怕几天，而且这几天妈妈都会陪着你去卫生间，但是过了这几天，丁儿就不能害怕了，行吗？”“行，那6天吧！”“好吧！”“不不不，还是7天吧！”“行，就7天，我们说定了！”这是事情发生之初妈妈和丁儿拉钩做的约定。
“妈妈，你给我买这个玩具吧！”“儿子，你自己说怎样做才能得到这个玩具呀？”“我表现好。”还没等妈妈说话“利用”一下丁儿的这个请求呢，当儿就插嘴说出了妈妈的心声：“妈妈，我来说个规则吧，要是过了这7天哥哥不胆小了，就买给他。”“不行，我不要这个规则！”“丁儿，你看弟弟都知道过了7天你就不能胆小了。”当儿哈哈笑着：“哥哥，你们俩的悄悄话我都听见了。”“妈妈，下回不让弟弟听到我们的悄悄话了。”
日子一天一天地过去，丁儿的进步也一天比一天大……
终于，6月19日，卫生间门口，丁儿在和妈妈错身的一刹那，像以前一样习惯性地跟妈妈说了一句“妈妈，我去大便”，然后像没事儿人一样进了卫生间。那一刻，妈妈有点儿恍惚，但是心中大定，第一次耶，从受惊吓后丁儿还是第一次自己进卫生间大便并且主动关上了门，言语上也没有要求爸爸妈妈的陪伴。
恐怖故事对孩子心理造成的伤害毋庸多言。
博友的话很有道理：
“对于孩子来说，还是少给他讲恐怖故事，除非确保他能够真正理解并接受！”
“妈妈也要注意不要勾起他的回忆，直到他的心智足够成熟，也许过两年他们认字以后会看妈妈的日志，到时也要看情况决定是否让丁儿回顾这次事件。”
丁儿终于战胜了恐惧，重新变回原来那个活泼阳光的男孩，每每看着娃娃快乐的大笑脸，妈妈的心情便轻舞飞扬起来。回想这15天来的点点滴滴，思及和娃娃恐惧之心的斗智斗勇，妈妈心里的酸涩和喜悦真的不是这些苍白的文字能完全表述的。
做妈妈难，陪着孩子长大的过程中，不知有多少困难等在前面。面对两个性格特点完全不同的孩子，双宝爸妈承受的锻炼将更多，彷徨无助的时候也很多。只是身为父母，遇到事情就必须去想办法解决，因为在娃娃们羽翼未丰的此时此刻，我们是儿子们唯一的依靠！
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/sunshinefaceying标签：护发美发分类：宝贝成长宝贝养护头发实用宝典文/哲哲宝贝话说哲哲的头发好，不仅头发长得好，最重要是发质好。对于哲哲的发型发质的相关事宜，有过很多博友咨询，今天在这里，哲哲妈妈仔细地一一作答，与大家共同分享，如何养护好我们宝贝的头发。
一、遗传
郑玉巧老师曾经在她的《经典育儿经》里面阐述过这个问题：宝贝的头发如何，身高如何，除了与后天养护和喂养有关系，与先天遗传也有着千丝万缕的关联。因此在怀孕期，就做好相关的食品方面的选择和孕妈咪自身的保健。
二、孕期营养均衡
我坚信，营养均衡（摄取的每种养分足够宝贝各个部位生长的汲取）是保证宝贝各部分生育出来都合格的保障和基础。孕妇在有害口和妊娠反应的情况下，竭尽可能地保证有营养的食物都能吃一点，那样是最好的。我自己就是这样，平素不爱吃的，那时候为了肚子里的宝贝，偶尔也会招呼一点儿，但不用太过于强迫自己每天或经常吃。
对于养发、护发，从孕期到现在，我一直坚持的食品原则：
1.巧妙两吃“棒骨汤”
虽然我不知道有没有什么科学道理，但是，我的确从怀孕期间，就一直吃我自己发明的棒骨汤。后来，在哲哲4个半月添加米粉，而哲哲5个月起，又把我独门的骨汤吃法，继续给哲哲每天添加辅食的时候添加进来了。
用我自己并不一定科学的想法分析，棒骨汤起码对于我们的皮肤和骨骼是有很大益处的，既可以增加胶原蛋白养护宝贝的头皮，又可以增加头发所需的很多金属元素和矿物质，如钙、铁、锌等。
2.各种维生素
在我的棒骨汤的吃法中，少不了的是蔬菜，加上平时注意水果的摄取量，那么维生素就一定不会缺失了。
3.坚果
如果你本人或者宝贝并不抗拒，那么孕期以及有了宝宝以后，我还是赞成大家食用坚果，起码对头发有一定的益处。
三、生育后的头皮、头发养护
1.头皮养护
我总是对那些来咨询哲哲的头发为何如此好的朋友说，其实养发、护发最重要的是养护头皮。我把头皮比作土壤。没有好的土壤，又怎么可能种出好的庄稼，结出好的果实呢？
头皮养护蕴含在养发、护发的每一个环节当中，密不可分。如果您想给宝贝一头乌黑健康的头发，就必须仔细研读每一个环节的细节，而且要认真贯彻执行。
2.头发养护
（1）胎发
近些年，从杂志、电视等媒体的专家访谈报道上，我们不难看到这样的信息：理胎发，尤其是剃光头，对于生发、养发，是没有任何益处的。甚至有专家指出，由于剃光头后，婴儿的头皮外露，还有可能造成细菌侵袭感染之类的问题。
以我个人给宝贝养护头发的经验，我建议初次给宝贝剃胎发的时间为6个月后，甚至可以更长。给婴儿剃光头发的次数，不宜超过3次。因为宝贝的初生头皮较软，并且水嫩，出生后，很快就给宝贝理胎发，容易伤及发肤，这种伤害，或许是我们目前还不能说明道理或者看到的后果。
（2）洗发
自哲哲出生，从医院回家的第一天起，我坚持每天临睡前给哲哲洗头发，无冬历夏，并且每次洗后，都会用吹风机将哲哲的头发吹干。去年进入冬天后，哲哲的头发越来越长，而且冬季出汗的时间较少，我才开始改成两天给她洗一次。
（3）洗发液的使用
在哲哲1岁以前，我每星期给哲哲只用一次洗发液，平时6天，都只是用清水洗。但如果1岁以前，头发已经很长的宝贝，可以每三天用一次洗发液。
（4）洗发的方法
洗发时，小宝宝不配合，这不必担心或者发脾气，想想我们小时候也一样的。这时候，需要妈妈的耐心和亲和力，让宝宝知道，洗发不是一件可怕的事情，要在动作上和语言上都不断地安慰小宝宝。尤其是知道如何引开小宝宝的注意力。我最后找到的方法是数数，让正在洗头发的哲哲跟我一起数数，从哲哲还不会说话的时候就开始用这个方法。哲哲很喜欢，注意力一下就被吸引了，然后就不那么反抗我给她洗头发了。
（5）梳发
梳头发，我的个人习惯，是先梳理发梢儿，因为头发最易打结儿的地方是发梢儿，发梢儿打理通后，再从上至下地梳理。
（6）扎辫子
请一定记住，切莫给宝宝扎着头发睡觉，不知道妈妈们有没有自己试过，你的头发扎了一天，拆散的时候，头皮会很疼。试想，如果你一整夜都让你的宝宝扎着头发睡觉，她那水嫩的头皮，怎么经受得住这样的摧残和痛楚？怎么能不让头皮“土壤”受损啊？头皮完全得不到休息，又怎么能发育得好呢？
另外，我给大家一些建议：
①头发过短的宝宝，不宜扎辫子。头发短，势必要用力和扎紧才能绑住头发，很容易损伤头皮“土壤”。
②头发很长的宝宝，可以每隔两三天扎一次辫子，或者扎两三天小辫儿，歇个一两天再扎，让宝宝的头皮和头发得到完全的休息。
（7）理发
定期理发是养发、护发的一个必须程序。这个好比给小树剪枝，只有修剪之后，头发才能生长得更加茂盛。哲妈在这里聊聊如何给宝贝们理发的心得：
①婴儿理发
哲哲从第6个月第一次理胎发，就都是我亲自上阵。我让哲哲坐在她的小洗澡盆里，然后给哲哲一些不怕掉上头发的塑料玩具，在她不经意间，用推发器轻轻地顺着一边往另外一边推，嘴里还一边跟还不会说话的哲哲聊天，问她是不是很有趣，痒不痒等。很快哲哲可以不哭不闹就完成理发的任务了。
理发后，用小毛刷在她身上蹭蹭蹭，玩耍着，刷掉头发茬儿，然后再换水将剩余的头发茬儿洗净，这样就很圆满了哈。我做这整个过程，从第一次起，就是我一个人，一直到现在。因为哲爸不同意也不敢给宝贝女儿理发。
②幼儿理发
很多朋友跟我说，宝贝不喜欢剪头发，一剪头发就哭。给16个月已经可以对话的哲哲剪头发的时候，我是经过深思熟虑之后，想好方法进行的。
我跟哲哲说：“宝贝哲儿，妈妈以前给你剪头发，你总是看不到，你是不是特别想知道小剪子是怎么工作的？是不是特别想知道小剪子是怎么把你的头发剪下来的？”
哲哲连续回答两个“是”。于是，我搬了一个凳子放在大穿衣镜前，对哲哲说：“来，亲爱的，你坐在这里，面对着镜子，看着剪子是怎么工作的，看看妈妈给你剪头发的整个过程，看看一会儿你神奇地变成什么模样了，好吗？”
哲哲很兴奋，很懂事地坐在了穿衣镜前，张开一双充满期待和好奇的大眼睛，看着我飞舞的剪刀，给她修头发。
就这么简单？就这么简单！
博客地址：http：//blog。sina。com。cn/meiniulele标签：保护牙齿分类：宝贝成长后悔没有保护好女儿的牙齿文/乐乐妈妈女儿4岁的时候，出现了6颗龋齿，我这当妈的真是后悔呀。其实，女儿出生以后我也知道保护幼儿乳牙的重要性，但错就错在我没有认真实施，导致女儿小小的人就要面对牙医的摧残。
从女儿出生以后，我就给她养成了一些不好的习惯。断奶前，女儿是吃着奶睡着；断奶之后，是喝着奶睡着。而且外出一定会给闺女带些果丹皮之类的东西用来磨牙、消磨时光，但是吃完以后，我这当妈的经常会忘记及时给女儿漱口。后来，我才知道果丹皮这个东西对牙齿最不好了，很容易沾到牙齿上，而且漱口都不一定能漱掉。
那个时候，女儿还爱吃甜食。自认为要粗放型养孩子的我，也没怎么节制她吃糖的习惯，想吃糖，吃；想吃冰激凌，吃。我还曾经对那些彻底禁止孩子接触这些东西的家长十分不理解，认为他们太残忍了。
可是现在，面对着女儿的龋齿，我开始后悔，后悔没有限制女儿某些损害牙齿的行为，更后悔的是没有给女儿养成吃完东西以后要刷牙、漱口的习惯。经常是女儿不想刷，我也就不强迫，总是心存侥幸地认为一两次不刷应该没事吧。但是日积月累，等到我发现女儿的牙齿好像出问题了以后，我开始后悔了。
大概在女儿2岁半的时候，有一天，我给她刷牙，发现她后面的牙齿上有个小黑点，开始以为是脏东西，可是怎么刷都刷不掉，我忽然想，是不是牙齿坏了？我赶紧带她到医务室，让那里的大夫帮忙看一看，大夫告知确实是开始坏了。在大夫的建议下，我决定带女儿去治疗一下，免得影响将来换牙。
于是，在一个周末的早晨，老公起了个大早去口腔医院给女儿挂了号，然后回家去接女儿。到了医院，女儿就开始哭，不愿意让大夫看牙。后来没办法，我们只好强制女儿躺下。大夫看了看，说后面的两颗牙肯定是坏了，需要治疗。但是因为女儿吃了早饭，就建议我们再来一次，说小孩子治疗会哭，一哭容易吐，这样很危险。大夫让我们周一再带女儿去，而且要不吃不喝就去。
周一一大早，我们就按照和大夫的约定，来到了医院。在得知我们没有给女儿吃东西以后，大夫就问我有没有给女儿带备用的衣服。我一听，感到很困惑，怎么看牙还要带备用的衣服吗？我说没带。后来大夫说，为了安全起见，给这么小的孩子看牙，需要把孩子绑在治疗床上，以防他们在治疗过程中不配合，乱动。见我说没带备用的衣服，大夫就说：“那把她的衣服都脱掉吧。”
在给女儿脱衣服的时候，女儿就开始大哭，我都有点儿不忍心了。给女儿脱掉了衣服以后（只剩下一条小内裤和贴身的上衣），一个护士走过来先用一个单子把女儿的手脚都裹住，裹得像一根小小的棍子，然后再把女儿绑到了治疗床上。
这个时候的女儿已经哭得惊天动地了。老公因为看不得这种场面，已经先我一步逃到了诊室外，没办法，我只好强装笑脸留下来陪女儿。大夫让我站到女儿的脚下，好让躺着的女儿能够看到妈妈。
可是没用，女儿还是撕心裂肺地哭，在治疗的间隙叫着：“妈妈，我要回家，我要回家。”我强忍泪水，对女儿笑着说：“宝贝儿，坚强点，一会儿就好了，等阿姨把你牙齿里边的小虫子取出来就好了。要不，小虫子就把你的牙齿都给吃掉了。”
我一边安慰嚎啕大哭的女儿，一边紧紧地握住她的小脚丫。在女儿惊天动地、撕心裂肺地哭了大概20分钟后，妈妈终于听到大夫说：“好了，宝贝儿，不哭了，可以回家了。”我也如释重负长长地出了一口气！
幸亏这些大夫的态度还不错，他们一直在不停地和女儿说话，鼓励她要勇敢，否则如果遇到态度不好的大夫，我真是不知道女儿心里会恐惧到什么地步。
看来女儿注定要为妈妈的懒惰承受痛苦。第一次我们给女儿治了2颗龋齿，后来，女儿的幼儿园又一次组织口腔检查的时候，发现她又出现了4颗龋齿，而且有2颗是门牙，大夫说是长期用奶瓶喝奶造成的。没办法，我们又带女儿去治疗。不过，第二次还好，大一点儿的女儿懂事了，不再用绑住的方式治疗了，自己很乖地坐在治疗椅上，不哭也不闹，很是顺利。大夫建议，最好不要再用奶瓶喝奶了。
希望女儿在换牙前再也不需要去看牙医了。但是，固执的女儿就是不肯放弃奶瓶，我知道我不能强迫她立刻扔掉用了那么长时间的奶瓶，我想慢慢地引导她，让她自己放弃用奶瓶喝奶。但是现在，在女儿喝完奶以后，我都立刻给她刷牙、漱口，决不耽搁，我想我再也不在这个问题上向女儿妥协了。
根据女儿的牙齿问题，我也查了一些资料，整理了一些应该注意的问题，给年轻的妈妈们一些建议：
（1）不要让孩子养成含着奶头睡觉的习惯。换了奶瓶喝奶以后，也不要让孩子养成叼着奶瓶睡觉的习惯，以防饮食中的糖发酵、产酸，从而腐蚀牙齿、形成蛀牙。
（2）在宝宝乳牙长出来以后，要坚持用消毒纱布或棉球蘸温开水，或者用那种非常柔软的指套牙刷为宝宝清洗口腔和牙齿。
（3）喂食之后，用白开水清洗口腔。
（4）尽量少吃糖，如果吃，要及时漱口。
（5）在1岁后尽量让宝宝练习用杯子喝奶，以减少奶液对门牙的腐蚀。
（6）根据不同的年龄段，为宝宝选择适合的牙刷、牙膏（小一点儿的宝宝可以不用牙膏，大一点儿的宝宝用牙膏以后，要选择含氟量较低的牙膏），牙刷要及时更换。
（7）睡前一定要给宝宝刷牙，小一点儿的宝宝可能会刷不干净，所以需要父母帮助宝宝刷牙。
（8）还有如果是准妈妈，那么准妈妈在怀孕期间要注意补充足够的钙及多接触户外阳光照射。
（9）宝宝出生以后呢，也要注意给宝宝提供富含维生素D及钙质丰富的食物，如蛋黄、海鱼、奶类、豆制品等。
总结了这么多，希望对新手妈妈和准妈妈们有点儿帮助，也希望宝宝们都能拥有健康、美白的牙齿。
微蓝栀子博客地址：http：//blog。sina。com。cn/mimi1109樱桃老帅博客地址：http：//blog。sina。com。cn/ritasavannah标签：保护牙齿刷牙分类：宝贝成长让孩子养成刷牙的好习惯文/微蓝栀子 樱桃老师微蓝栀子所在城市：北京，职业：自由撰稿人。
新浪育儿名博、新浪育儿博客总管理员、2009年度新浪亲子博客十大优秀博主。喜欢旅游，喜欢带着孩子旅游；喜欢阅读，喜欢亲子阅读；喜欢育儿，喜欢把育儿当成自己的事业；喜欢写博，喜欢记录孩子的成长点滴，喜欢把育儿感悟与大家分享，更喜欢把博文换成杂志刊发文章，文章在《婴儿母亲》、《为了孩子》、《孩子》、《女友·亲子版》、《年轻妈妈之友》、《家庭·育儿》等多家杂志上刊发。
写博理念：旅游，育儿，看世界！
关于孩子的刷牙问题，有的家长会烦恼孩子不肯刷牙，有的家长会担忧不知道怎么给孩子刷牙，不知道怎么给孩子选牙膏、牙刷。小米妈妈和樱桃老师，在总结经验的基础上，咨询了儿童牙医的意见并结合儿童心理学特点，总结出来的这几招，教孩子养成每天早晚刷牙的好习惯。
尽可能早开始给孩子刷牙。如果有可能，在孩子长出第一颗乳牙时，就要用清洁的纱布，蘸上凉开水，贴着孩子的牙肉，从上到下抹干净牙面。喝完牛奶后一定要记得给孩子漱漱口。
现在市面上还有婴儿专用的牙刷指套，只要套在食指上就可以很轻松地给孩子刷牙。这个时候的孩子好哄，等孩子大了，有很强的独立意识，只要妈妈说怎样，他就不怎样。如果父母没有好的方法，事情往往会恶化，所以从孩子很小的时候开始养成一些习惯，终身受益！
第一，模仿是养成刷牙习惯的第一步。
孩子的模仿力很强，可以让孩子看看父母是怎么刷牙的。有时候孩子在一旁这么看着，就会跟着学了。这个所谓的刷牙就是给他一把牙刷放在嘴里咬，偶尔能刷一两下就不错了。然后妈妈可以跟宝宝说：“看宝贝刷牙很有意思，能让妈妈也试一下吗？”
孩子一定非常大方地将自己的牙刷借给妈妈，这个时候妈妈就要趁机给孩子刷几下，一旦孩子不耐烦了，就要马上停止。这时候如果有一个榜样，比如同龄的好朋友，或是大哥哥大姐姐，能在一旁带动着，会让孩子更有动力去模仿。所谓榜样的力量是无穷的，用在让孩子学习刷牙、养成习惯方面，是非常管用的。
第二，让孩子自己选择一把喜欢的牙刷和牙膏。
和孩子去买他喜欢的牙刷，甚至可以尝试电动牙刷，有些电动牙刷在孩子刷牙时还能唱歌呢。孩子的心理就是自己选择的东西就是好，自己的牙具自己做主，这样更能带动孩子刷牙的积极性。
关于牙膏，对于刚开始还不懂得吐出来的小朋友来说，一定要买不含氟的可吞咽的牙膏，可以挑一些柔和口味的，这样孩子不会对牙膏的味道太反抗。而漱口水也一定要用凉开水代替自来水，以防孩子在漱口时直接吞下去。刚开始，家长都会担心孩子吃漱口水怎么办，其实这是完全不用着急的，等过一段时间，孩子自然就学会吐出来了。
第三，不妨让孩子自己尝试。
在孩子还不会自己刷牙时，给孩子一把牙刷，让他们帮小熊或妈妈刷，这个时候将正确的方法教给孩子比孩子在自己刷牙时教给他不知道要好多少倍。给自己刷牙痛苦无比，帮别人刷牙快乐多多，孩子就是这么可爱！
刚开始允许孩子想怎样刷就怎样刷（对于很爱刷牙的孩子可以从一开始就教他正确的方法，但同时也要给孩子时间逐渐领略其中要领），一旦孩子接受刷牙这个事实，再慢慢将方法渗透。可以和孩子一起刷牙，大人怎么刷，就让孩子跟着怎么刷；也可以握着孩子的手，教孩子正确的姿势和刷法，让孩子感觉自己控制着刷牙的主权。多练几次，孩子就会知道基本的步骤了。至于力度以及刷得是否干净，就只能先睁只眼闭只眼了。如果早上孩子只让你刷左边的牙，晚上就将重点放在右边，至少一天之内能将全部牙齿都刷一下。
第四，小游戏让孩子对刷牙更有动力。
刷牙前可以和孩子一起唱刷牙歌，范晓萱的那首《刷牙歌》：“我刷我刷我刷刷刷，我刷我刷我刷刷刷，我上上下下、我前前后后、我仔仔细细、我轻轻柔柔、我快快乐乐，睡前起床三餐饭后刷牙漱口，因为牙齿是我的好朋友……我刷我刷我刷刷刷，牙膏轻轻给它挤一下，我刷我刷我刷刷刷，我不要人家叫我大黄牙！”
此外，在孩子刚刚坚持早晚刷牙时，也可以做一张“宝宝刷牙卡”的表格。每一个早晨、晚上，如果孩子坚持刷牙了，就可在代表这一天的空格上，贴上一个可爱的小牙齿的标志；如果没刷牙，就贴上一个小细菌。孩子肯定都是喜欢小牙齿，不喜欢小细菌的。等一个星期结束之后，如果刷牙卡上每天都有小牙齿标志，就可以再给孩子一个小奖杯的标志，然后给予适当的奖励。忘了在哪本杂志上看过，一件事只要连续坚持21天，就能形成习惯了。
第五，好书让孩子对刷牙更了解。
给孩子读一本关于刷牙的书，比如《小熊宝宝》系列之《刷牙》，以及《噼里啪啦》系列之《我去刷牙》。对小朋友来说，这是他们对刷牙这一生活习惯的初次了解。也因为这些书，在刚涉及刷牙时，孩子一般都不会反抗。
《小熊不刷牙》，一本稍稍有点“恐怖”的书，所以画面总体是呈灰暗的色调。书中的小熊觉得刷牙是一件麻烦事，不想刷牙，所以总想着今天就不刷了吧，明天再刷吧。可是明天再明天，明天推明天，小熊的牙齿就越来越脏，最后有一天，牙齿不见了。刚开始小熊还很高兴，牙齿不见了，终于不用再刷牙了。可是慢慢地，它开始意识到，没有牙齿并不是什么值得快乐的事，好吃的东西不能吃了，说话也说不清楚了。最后小熊决定改正自己的错误，猫头鹰才把牙齿还给了小熊。于是小熊终于养成了刷牙的好习惯。
第六，牙医建议。
（1）人一天至少刷两次牙，最好在饭后。
（2）孩子每次刷牙或大人替他们刷不少于两分钟，借助计时器他们可以直观地知道自己到底要刷多久。
（3）在孩子6岁之前大人最好帮助孩子一起刷牙，但大人必须给孩子足够的时间让孩子自己动手，以养成良好的习惯。所以大人可以和孩子轮流，孩子先刷，大人善后，反之亦然，或手把手教，根据孩子个人情况。
（4）3岁以上的孩子，电动牙刷是个不错的选择，有计时器，而且电动牙刷比手动牙刷更能清洗牙齿细菌，最重要的是孩子喜欢！
（5）一旦孩子学会吐水（很多孩子刚开始都将水和牙膏吞进去），就采用带氟的牙膏。将牙膏吐出这点很重要，因为吸入太多牙膏将来容易导致牙齿变黄。
（6）最好从孩子很小的时候开始养成刷牙的习惯，这不但对牙齿好，也容易养成习惯。
（7）注意让孩子吸收足够的钙，多喝牛奶，多吃硬的食物，对牙齿和骨头都有帮助，少食甜食和饮料。
（8）不要用大人的牙膏！道理不言而喻。
（9）至少6个月看一次牙医！
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标签：保护牙齿
分类：宝贝成长牙齿是这样变白的
文/哲哲
宝贝如果正好你家宝宝的牙齿已经洁白如玉，并且也健康无龋齿，我一定要恭喜并祝福，咱们保持美好硕果哈；如果正好你家宝宝的牙齿已经被可恶的细菌侵蚀，那么不妨跟着我的思路来围观一下，让我和你共同探讨一下如何保护咱家宝宝的牙齿，使之健康洁白！
第一，孕育期——保持准妈妈牙齿健康，保证胎儿牙齿健康。
孕前半年，必须进行牙科检查，把牙齿的任何小毛病都剔除掉，以免孕期给自己带来麻烦。同时还要注意补钙，这也有利于胎儿牙齿生长。
人的牙齿在胎儿形成不久就开始生长发育了，胎儿的牙齿发育需要许多钙、磷以及其他矿物质和维生素。胎儿是从母亲的血液中获取钙的，所以孕妇应多吃一些含钙丰富的食物，如水产品、乳类、排骨，还要多吃一些含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果等。另外，补钙的量要注意适度。孩子孕育期的牙齿生长优良，直接影响出生以后的牙齿是否健康或者洁白。
第二，哺乳期——新妈妈应该注意什么？
新妈妈仍然需要注重补钙，以确保自己和宝宝都能有足够的钙摄取量。我自己在孕期5个半月开始（看个人的情况）到哺乳期一直都添加钙片，另外就是一直没忘了喝棒骨汤。
给哺乳的宝宝喂好奶后，给宝宝喂一点点水。
包括母乳喂养的宝宝，都应该如此。是旨在培养宝宝养成吃过东西后，需要漱口的习惯，久而久之宝宝自己就会饭后漱口了。
第三，磨牙棒与安抚奶嘴。
要给宝宝时不时地吃些磨牙棒，促进小宝宝的牙齿生长。安抚奶嘴是可以使用的，但是时间不要太长，两个缺点：一是有可能影响孩子乳牙生长后排列的队形，因为胎儿阶段宝宝的牙根已经长成在里面了；二是有可能宝宝在未来很难“戒掉”安抚奶嘴。
接下来是今天的重头戏了，我们讲讲，牙齿要健康和牙齿是怎么变白的呢？
第四，乳牙生长后——我们看得见的最重要的阶段。
◆让宝宝爱上刷牙
宝贝能够独立后，要逐步培养他们爱上小牙刷、小牙杯和小牙膏。买适合孩子口味的牙膏很重要，否则，一旦开始引起孩子的反感，以后他会很不配合刷牙。
◆当心色素沉淀
如果你现在正在给孩子吃带有颜色的补钙、补锌冲剂，或者任何类似这样的冲剂，一定要注意了，请立刻停止，或者确保自己有能力在喝过此类粉剂之后，能够帮助宝宝把牙齿刷好。
哲哲的牙齿生长出来后，一直很洁白，经常被大家关注。可是去年初春的一天，我无意之中仔细盯住哲哲的牙齿看，才发现，原本哲哲的超级白牙，不知道什么时候，已经变成了小黄牙了，尤其是“门脸儿”的那两颗“战士”，更是像涂上了黄色的油泥一样的，把白皙的脸蛋儿都映衬得褪色了。
这时间，我才想起来我说喝过那个冬天就停止要换的一个非常知名品牌的钙水，橘子味儿的，因为小宝宝爱喝，很多家长都喜欢用的。我也喝过哲哲剩下的，所以知道这种钙水喝下肚里后，嘴里留下来的残粉，即使是大人漱口，也未必能从我们的口腔中完全清理出去，何况我们的小宝宝，他们根本没有意识或能力，去尽心解决这个问题。哲哲的牙齿就那样变黄了。日积月累，两颗门牙在黄色牙齿的基础上，更添了牙齿上端逐渐发黑的状况。
其实，给孩子们的牙齿带来色素沉着的不仅仅是这种钙粉或者补充微量元素的冲剂等，还包括了任何有色饮料、有色糖块及棒棒糖等此类食品。这些都是小宝宝们的最爱，如果经常食用，又没有注意刷牙，那么细菌和菌斑将严重侵蚀宝宝们的小乳牙，并从而影响到牙龈和牙根，让宝宝的牙齿不仅失去了洁白的颜色，更会龋齿泛滥。
今年春节前，一次在给哲哲洗澡时发现，冲着我大笑的哲哲的牙齿上面看上去更加油腻腻的，好似全是牙垢。当即，我对哲哲说：“妈妈要像巧虎的妈妈那样，给你刷牙。”关于理由，我对哲哲说得很清楚：“因为你的胳膊还没有长得那么长，所以，刷牙需要胳膊打弯儿的时候，你的胳膊弯的角度不够，你最前面的两颗牙的最上端，根本用不上很好的力度刷好的。这样，你的牙齿就给牙垢，也就是细菌包围了，覆盖了。你自己用小手搓搓，看看你的小牙齿上面是不是有小泥儿？”
哲哲用小手指真的搓搓，点点头，抽抽着鼻子说：“哎呀，真恶心，好脏啊！”
但是尽管哲哲看见，也知道自己的小牙好脏，但是她并不同意我给她刷牙。我不理会，从那天起，我就坚持给她刷牙。哲哲在无奈中，跟我抗衡了好几天，最终被我的坚持折服了。
哲哲的牙齿变白，归功于以下几个基本步骤：
（1）家长还是要帮助小宝宝刷牙的，起码要定期这样做。
给已经长大的宝宝换适合的牙膏。小宝宝的牙膏已经不能满足什么都吃的大宝宝的牙齿清洁的需要了。
（2）给宝宝换适合的牙刷。牙刷要比婴幼阶段的稍微有韧性些，并且，牙刷无需太长或者太高太厚，以免宝宝伸入嘴里后放不太进去，以至于根本就不能在自己那张小嘴里挪动牙刷。
（3）仍然坚持漱口。
（4）坚决杜绝有色饮料，尽量不吃有色糖块儿、棒棒糖。如遇朋友送给，就及时漱口或者最好刷牙。
坚持并且努力地去做，功夫不负有心人。哲哲的牙齿现在没有半点龋齿，之前的努力没有白费。按步骤保护好洁白、健康的牙齿，是一定没有问题的。
亲爱的宝爸宝妈们，希望文章对你们有启发、有帮助，或者希望你也来共同探讨怎样保护好我们宝宝的牙齿，让他们更健康哦！
