宋光宗性好猜忌，非常不信任其父孝宗的周遭大臣，因此他即位两年后就日渐疯癫。
孝宗病死后，光宗依然不服丧。
临安城内混乱不堪，局势不稳。
宗室赵汝愚和赵雁御便开始秘密策划立新君。
最后，太皇太后萱圣慈烈太后下诏，光宗被奉为太上皇。
他的儿子赵扩即位，是为宋宁宗，1195年。
六年后，光宗去世。
史载宁宗“不慧”，智商低下。宁宗一朝都被两名权臣——史弥远操控。
尽管宁宗智商低下，但总体而言尚算一名忠厚之主。
宁宗初期，赵汝愚任宰相。赵汝愚本人政治操守良好。
但由于皇室任职宰相本就不合礼法，加上韩侂煽风点火，最后他被罢去相位。
但是，民间依然十分怀念他，临安城门上每天都有悼念的诗文。彻底清除赵汝愚的影响与排斥异己，假借学术之名，制造庆元党禁。
将理学称为“伪学”，而朝中信仰理学的大臣又多反对韩侂胄。
韩侂胄借此将信仰理学的士大夫全部赶出政府。
1200年，韩侂胄见理学已构不成威胁，便解除党禁。
但是，党禁不得人心，为了笼络士人，韩侂胄又借北伐的名义蛊惑人心。
1206年，韩侂胄贸然进行北伐，结果很快就遭到了失败。
北伐的失败让韩侂胄成为众矢之的。
他的政敌史弥远借此与主和派和韩的反对派集结成联盟。
而金人又以杀韩侂胄作为和谈条件之一。
1207年十一月三日，史弥远等伪造密旨，将韩侂胄杀死。
从此之后开始了史弥远专政时期。
史弥远与杨皇后勾结，大权独揽。
宁宗本有八子，但都夭折了。于是他立沂王的儿子赵竑为太子。
赵竑对史弥远的专政非常不满。
因此史弥远废赵竑太子之位，改立赵昀为皇位继承人。
1224年闰八月三日，宁宗去世。
赵昀接替即位，是为宋理宗。但是，史弥远继续其的专政，而赵昀也奉行韬光养晦的策略。
1233年十月，史弥远去世。
理宗终于摆脱了史弥远的阴影。
次年，理宗改元端平，实施一系列改革措施，史称“端平更化”。理宗将史弥远旧党尽数罢斥，朝政一度得到了改观。
同时在北方，金朝正面临蒙古帝国的步步紧逼，面临亡国。
朝中的对外政策也分成了两派，一派认为应该联蒙抗金；另一派认为应该铭记唇亡齿寒之道理以及海上之盟的教训，援助金朝，让金成为宋的藩屏。
联蒙抗金：1232年十二月，蒙古遣使来商议宋蒙合作夹击金朝，当朝大臣大多赞同，只有赵范反对。
理宗答应了蒙古的要求，蒙古也允诺灭金之后将河南还给宋朝。
但是这只是口头协定，没有留下书面协定，因此埋下了后患。
金哀宗得知后，也派使节来宋朝陈述厉害，希望联合抗蒙，但被理宗拒绝。理宗任命史嵩之主管灭金事宜。
1233年，宋军攻克邓州。
1234年五月，蔡州被攻克，金哀宗自缢，金朝灭亡。
宋将孟琪将金哀宗遗骨带回临安。
理宗将金哀宗遗骨供奉于太庙，以告慰徽、钦二宗在天之灵。
南宋灭亡，内拥外患：宋元战争。
金朝灭亡后，蒙军北撤，河南空虚，理宗意图据关（潼关）、守河（黄河）、收复三京（东京开封、西京洛阳、南京归德），光复中原。
1234年五月，理宗任命赵葵为主帅，全子才为先锋，下诏出兵河南。
六月十二日，全子才收复南京。
七月五日，宋军进驻开封。但由于粮草不济，贻误战机，宋军进攻洛阳时被蒙军伏击，损失惨重。
各路宋军全线败退。端平入洛宣告失败，宋在此役中损失惨重，大量精兵与物资付诸流水，也为之后蒙古侵宋提供借口。
端平入洛之后，理宗怠于政事，沉迷于声色犬马，朝政大坏。
理宗两子早夭，因此最后理宗择其弟赵与苪之子赵祺为皇储。由于赵祺其母曾在怀孕期间服用过堕胎药，因此赵祺先天不足。
1260年六月，理宗下诏立赵祺为太子。
1264年十二月廿六日，理宗去世，赵祺即位，是为宋度宗。
赵祺即位后不理朝政，整日沉湎于声色犬马之中。
右丞相贾似道因此擅权。贾似道结党营私，排斥异己。
终日在葛岭别墅中与妻妾玩乐，由于他好斗蟋蟀，时人称他为“蟋蟀宰相”。
他禁止让前线战事让度宗了解。襄阳、樊城被围三年后，度宗才得知此事。
1235年，蒙军首次南侵，被击退。蒙军并不甘心失败，于次年九月和第三年两次南侵，其前部几乎接近长江北岸。
由于宋军奋勇作战，打败蒙军，再一次挫败蒙军度江南下的企图。
而后，南宋军民又在抗蒙将领孟拱、孟瑛、余玠等人的指挥下，多次击败蒙军，使其不得不企图绕道而行。
1259年，蒙古大汗蒙哥在征战合州时受宋军的流矢所伤因而死于军中。
其弟忽必烈正于鄂州与宋军交战，听到消息后，立即准备撤军以便夺取大汗之位，贾似道借机派人与忽必烈议和，以保太平。
这样忽必烈直接返回北方自立为汗。
1271年，忽必烈在中原建国号为元。
1274年七月九日，度宗去世，终年35岁。
张世杰，元军攻宋度宗去世后，其嫡长子赵显即位。
当时，宋朝的统治已进入瘫痪状态。
1275年春，元军攻克军事重镇安庆和池州，威逼建康，长江防线崩溃。
朝野大震，各界都冀望贾似道能出征，结果宋军大败。
贾似道被贬，在赴任途中被监押官郑虎臣所杀。
德佑元年十一月廿日，常州沦陷，元军举行大屠杀。
不久平江也告沦陷，临安人心惶惶。
元宪宗：1276年二月初五，临安城里举行受降仪式。
赵是和赵昺被大臣保护逃出临安。
赵是在福州即位，是为宋端宗。
但是，小朝廷内部斗争不断，蒙军逼近福州，十一月十五日，朝臣陈宜中、张世杰护送赵是和赵昺乘船南逃，从此小朝廷只能海上行朝。
宋端宗赵是和赵昺被元朝军队相逼南逃避难，途经香港九龙半岛一块估计约有300公吨的巨岩休息，后来附近的民众在那块可以容纳50多人的巨岩上，刻上“宋王台”三个汉字。
崖山亡国：崖山之战，1278年春，小朝廷抵达雷州。
四月十五日，年仅十一岁的赵是去世。陆秀夫与众臣拥戴赵昺为帝，改元祥兴。
在元军猛攻下，雷州失守，小朝廷迁往崖山。
元军在将领张弘范领军紧追在后，对崖山发动总攻，宋军无力战斗，全线溃败。
赵昺随陆秀夫及赵宋皇族八百余人集体跳海自尽。世人不耻张弘范，特于此立碑“宋张弘范灭宋于此”嘲之，宋朝到此宣告彻底灭亡。崖山海战极为惨烈，据估计，宋军在此役中阵亡十万，海上都是尸体。
身在元营的文天祥亲自目睹惨状，作诗云：“羯来南海上，人死乱如麻，腥浪拍心碎，飙风吹鬓华。
这就是整个大宋历史，大宋就是这样灭亡的，看到这段历史，真是悲哀啊，宋朝没有一个好皇帝。
