健康人体，血液的pH恒定在7.35～7.45的范围，即呈弱碱性。医学上将人体因代谢失常导致pH低于7.35称为酸中毒；将pH高于7.45称为碱中毒。健康人有完整的体液缓冲系统及调节系统，保证了血液的酸碱平衡。当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，如果人体体质为弱酸性，就会常有一种疲倦感。酸性体质导致酶促反应效率下降，血液黏度上升、流动性下降，免疫功能下降，细菌和真菌在体内生存活跃，改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率，因此容易引起疾病。
当人体内的酸性物质越来越多时，就会引起人体的诸多不适，如：浑身乏力、便秘、精神不振等，严重的还会引发各种疾病。很多心血管病患者、癌症患者就是酸性体质。日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果所有癌症患者的血液都是呈酸性，也就是酸性体质。当人的体液pH值低于7.35呈酸中毒时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8～6.7时，人就会死亡；当然pH大于7.45也会碱中毒。
1必须引起重视的酸性体质5种特征
当人的体质呈现出偏酸性、有以下五种特征时应引起重视：
早起头晕
早晨起床后感到大脑晕晕乎乎，没有正常人睡醒后清醒和振作，但早饭后开始清醒，头晕也逐渐减轻和消逝。
体胖
肥胖者除了锻炼少之外，更重要的是荤食吃得过多。有趣的是，肥胖者易招惹蚊虫叮咬，胖、瘦二人同住一宿舍，蚊虫多选择胖者。这与胖者的血液呈现酸性、蚊虫喜欢酸有关。
易致皮肤病
常吃辛辣食物不仅血液酸性偏高，还可刺激胃肠道，增加体内热量。中医称为热邪，热邪郁于皮肤，营养失调，气血凝滞，致使皮肤失去营养而得皮肤病。
视觉模糊
年轻人出现视力模糊往往是血液酸性偏高所致。老人突然视觉模糊不清，常与酸性增高有关。这是由于血液偏酸性时，黏度高，血液不能充分营养视神经，造成了视神经及视网膜缺血、缺氧。
手脚发凉
手脚发凉若无其他疾病，常与血液偏酸有关。这是因为血液偏酸、黏度高，血液循环不良，致使肢体末梢缺血造成的。
2体液酸化的自我测验
检测1.看身体症状来自测健康
在下面的选项中选出你具有的项目打√计数。
1）夜里睡眠不好，容易失眠。（）
2）早晨不想起，起床后精神状态不好。（）
3）整天感觉疲倦，没有力气，工作没有活力。（）
4）饮食出现问题，食欲不振或是喜甜食、肉食、油腻的食品。（）
5）情绪不稳定，稍有不顺心就容易发怒。（）
6）易被蚊虫叮咬、容易患皮肤病。（）
7）免疫力低下，容易生病。（）
8）过敏体质。（）
9）习惯性便秘。（）
10）容易出现四肢酸疼和头疼。（）
11）喜欢喝碳酸饮料。（）
12）喜欢抽烟。（）
13）喜欢喝酒。（）
14）牙龈易出血。（）
15）伤口易化脓。（）
通过上面的症状来对照自己的情况，如果你的情况符合以上症状5个以上，那么你应该要注意，你的身体已经开始偏酸了，要开始加以调节，保证机体的健康状态。
检测2.看生活方式来自测健康
根据你的生活方式来回答以下问题，要实事求是进行测试。
1）根据自己的饮食情况，说说自己的饮食习惯。（）
A.喜欢吃动物性食物及油炸的、甜的、味道重的食物。
B.以清淡食物为主，素食多一些，偶尔会吃点荤食。
2）自己的运动情况如何。（）
A.除了工作以外基本没有时间运动。
B.每天都会按时运动，运动已经是生活中的一部分。
3）生活中的作息情况。（）
A.生活很随意，想睡的时候睡，不想睡觉的时候就熬夜。
B.作息时间比较规律，每晚都在11点之前入睡，早晨都在7点起床。
4）业余生活情况。（）
A.工作很忙，基本没什么娱乐项目，也没什么爱好。
B.比较喜欢体育运动。
5）情绪变化如何。（）
A.脾气比较大，稍有不顺心火气就上来，爱生气，发脾气。
B.较乐观，能控制自己的情绪，并能给自己找解压方式，不易生气和发脾气。
6）生活中的饮水情况。（）
A.只喝桶装的、瓶装的纯净水或矿泉水。
B.自来水烧开后的水。
做完了上面的选择题后来看看答案吧，参照答案你会知道自己在平时生活中有哪些是不对的，是需要在今后的生活中改正的，然后按照正确的方式去纠正吧。
第1题
选择A，你是百分百的偏酸性体质，因为你所喜好的全是酸性食物。
选择B，你目前是属于正常体质，不过需要继续保持。
第2题
选择A，绝对的偏酸性体质，需要立刻改进生活习惯。
选择B，在很大程度上很难变成偏酸性体质，需要继续保持。
第3题
选择A，绝对的偏酸性体质，如果无法纠正的话，需要从别的方面进行调节。
选择B，不易变成偏酸性体质，不过还要从生活中其他方面多注意保持。
第4题
选择A，现在已经成为偏酸性体质，为了身体赶紧改变。
选择B，一般不会成为偏酸性体质，其他方面要一样注意。
第5题
选A，最易变成偏酸性体质，要注意控制自己的脾气和情绪。
选B，不易变成偏酸性体质。
第6题
选A，这样的饮水方式不好，也是许多城市居民身体酸碱失衡的重要原因之一。
选B，这样的饮水方式不错，如果再坚持每天喝杯清茶的话会更有益。
