最后赵黎用自己的话总结了一下就是：大家开始都是凡人，都得锻炼身体，练得差不多了就是修身境；然后开始打通身体的窍穴，这就是通窍境；窍穴通的差不多了就可以吸收灵气，这就是蕴气境，也叫练气期，目的就是炼精化气。
等炼精化气成功了就是筑基，练气化神成功了就是金丹，练神化虚成功了就是元婴，炼虚合道成功了你就飞升仙界了。
因为赵黎是穿越过来的异人，那么自带福利，天生三十六处窍穴全通，所以自动跳过通窍境这一关卡。但是身体又没经过淬炼，承受不了蕴气境时吸收灵气给身体带来的负担，这也就是为啥赵黎只能吃一点点的原因，相当于楼都快盖好了还没打地基，所以还得回去补修身境的功课。
虽然赵黎还得从头开始修炼，但通窍境其实是整个灵湖境之前奠定基础最重要、最耗时的一个阶段。在通窍境蹉跎了七八年，十来年的人比比皆是，极端点二十多年的都有，就为了想尽可能的完美通窍。
毕竟万丈高楼平地起，通窍境基础打的越牢，那么后面蕴气境就越顺利。通窍数量多、质量高的修士到灵湖境就是个时间问题，而且一直到出窍境之前能都享受到通窍境时的红利。
可惜完美通窍不是人人都能做到的，大多数人总有几个窍穴通不了或者通的不够彻底。按百草山的标准，能通二十六窍就算及格，可以开始蕴气期的修炼了，三十窍就算出色，三十三窍就算优秀，三十六窍全通的天才倒不是没有，但最近几千年就出过一个，那就是赵黎。
看来自己还真是开挂了啊，赵黎不由地感叹。
白玉栋在摸清了赵黎的底细后，便把修身境修炼的指导工作交给了金楷，这通常也是首席大师兄的本职工作之一。赵黎也没什么不满的，代师传艺嘛，这不是常有的桥段吗?
金楷拿出纸笔，刷刷刷写了几个方子，交给白玉栋过目，白玉栋看了看又增改了几味药，表示可以了。赵黎凑过去一看，什么纯阳露、金乌蕊、鱼龙沙、飞星莲、水云笋……总之没一个自己认识的。
“大师兄，这是在调配灵药吗？怎么这么多？”赵黎好奇的问道。
“小师弟，你可真是福缘深厚，你留下来陪师父聊天，我和你师姐出去一趟。”金楷笑眯眯的便带着李思思出了门，留下一头雾水的赵黎。
金楷走后，赵黎和师父一直闲聊到晌午，午饭都吃过了还不见金楷回来。白玉栋看赵黎有点憋不住劲儿了，便主动开口道：“黎儿，刚才为师也说过了，修身不是一朝一夕之功。普通修士从十一二岁开始修身，到修身大成，一般都得五六年功夫，就是以你师姐的天资，也用了三年。”
“但是你不同，你资质绝顶，窍穴全通，另外我意外发现你对草木之气的亲和性极强，因此为师特意给你量身定制了一套修身的法子，猜猜按为师的法子，修身这关你需要多少时间？”讲到这里，白玉栋脸上露出一丝得意的微笑。
“我师姐三年，那我一年？”赵黎试探道。
“不对。”
“半年？”
“再猜。”
“三个月！”
“是一个月。”说这话的却是金楷，人还未到声已先至。
“师兄师姐可算回来了，让师弟这一顿好等。”赵黎起身刚好看到金楷和李思思出现在门口，成去非不知从哪儿也回来了，三人手里都拎着一个半人高的大口袋。
“师兄，你刚才说一个月，是不是太夸张了？”赵黎问道。
“师父这次下了血本，要是不能一个月功成才是怪事。”金楷回答，然后又对白玉栋道：“师父，方子上列的都已备齐，您看什么时候可以开始。”
白玉栋点点头，道：“嗯，就今天把，这里地方太小，我们去丹房。”
甲字院的丹房规格要比赵黎那间稍大些，大概有二百多平米。金楷三人进了丹房就开始从大口袋里往外掏各种东西，有瓶瓶罐罐，有扎成捆的草药，还有成堆的灵果，甚至还有几只长得像兔子的小动物，最后堆满了大半个房间。
“师父，你这是要炼丹吗？”赵黎惊讶的问道。
“炼丹？炼什么丹？谁说要炼丹了？”白玉栋反问道。
“哎？这么多东西难道不是炼成丹药给弟子吃吗？”
“合着你想吃几颗药就当修炼啦，做什么美梦呢？快把你那套不知道哪儿来的怪诞想法扔掉，告诉你，这些药，都是给你吃的。”白玉栋叉着腰教训赵黎。
赵黎吃惊的长大了嘴巴，这么多不得吃个一年半载的，还一个月，做梦吧。
“哦，不对，也不都是吃的，还有用的。思思我们先走吧，后面
就交给他们了。”白玉栋说完便带着李思思离开了。只留下一脸惊慌的赵黎、面无表情的金楷还有满脸坏笑的成去非。
————————————————
“来，师弟喝药了。”成去非脸上带着可疑的笑容，端着一碗黑漆漆的药送到赵黎面前，“乖，听话。”说着便硬往赵黎嘴里灌。
“你这是什么药，我不喝，你不要过来，别过来，啊！”赵黎猛地从梦中惊醒，他看了看窗外，天色已是微微发亮。
“还好是个梦。”赵黎擦了擦额头上渗出的冷汗，松了一口气。
就在这时吱呀一声，推门进来的正是成去非，手里赫然端着一碗绿油油的汤药。“来，师弟喝药了。”
“你，你不要过来啊！”赵黎崩溃了。
这样的日子已经过去了二十多天，赵黎就在金楷和成去非的指导下进行修身境的修炼。按白玉栋的话说，既然赵黎的基础在这儿摆着，就不要用老一套那种慢慢打熬身体的方法了，直接发挥百草山的特色，上药就完事了，再说据他探查，赵黎对草木的亲和力非常高，嗑药正是一把好手。待到把这半屋子的药消化吸收之时，就是赵黎修身境大成之日。快速，且无后遗症。
“但是你没说副作用啊师父！”反抗未遂的赵黎一边喝着可疑的汤药，一边在心里哀嚎道。
