威廉·亚历山大（William Alexander,1567—1640），英国诗人，伯爵。生于苏格兰，后随苏格兰国王詹姆斯六世到英国。著有诗集《奥洛拉》（Aurora）。
“啊，倘若你知道怎样伤害自己”
啊，倘若你知道怎样伤害自己，
怎样预期幸福，破坏我的宁静；
那么你就融掉心灵上的坚冰，
把怜悯的心儿变得一片甜蜜。
啊，倘若骄傲不曾把欢乐驾驭，
你该看到那爱的世界的惊叹！
一旦我看见你将我加以改变，
我便把灵魂向你的胸襟倾注；
你的思想闪现在我的脸颊上，
一旦遭到不幸，你切莫要悲叹，
切莫独力承负你所有的哀伤；
不，我愿与你把这一块儿承担：
当我们把所有痛苦融合为一，
幸福的和声自会令它们消弭。
题解
诗人坦率得可爱。他指出，爱情不但带来幸福，而且往往潜伏着痛苦。此之谓“伤害自己”“潜伏幸福”。但是，一旦情人遭到不幸，则起而与之分担痛苦的还有诗人。爱情的价值正在于此。诗人呼吁，请你将我加以改变，只要我们心心相印，一切痛苦都不在话下。
此诗为变体意大利十四行。译诗略有变通。
