在室内使用照明设备时，可把握五大原则：
（1）广泛的照明：是指受到照射的地方很广泛，并非一小部分，例如在书桌上看书时，应照射整个桌面，并非部分。
（2）均匀的照明：是指受到照明的地方，每一个部分的照明度皆一样。
（3）稳定的照明：是指光源稳定，不会时暗时亮，不会闪烁。
（4）充足的照明：没有一定的标准，视工作性质而异。基本上愈精细的工作，所需的照明度愈高。以学生阅读而言，照明度在300lx（照明单位）至100lx皆可。
（5）不要让光线直接投射于眼睛：若光线直接投射于眼睛，眼睛会有畏光感，容易疲倦、瞳孔缩小，而感觉周围变暗，进而导致视觉不清楚。
119.什么叫电视迷综合征
看电视入迷，并引起心理障碍者，叫电视迷综合征，以儿童多见，又称儿童电视病。主要表现为：儿童与电视或电子游戏机接触量过多，平均每日超过3小时；不加选择地看电视，经常一直看到节目结束为止。除了看电视，对其他活动不感兴趣，常常表现得懒散、麻木和消极。如果儿童同时具备上述表现，那么，说明他有了“电视病”，应该引起家长的高度重视。由于图像信息比较容易吸引儿童，上“瘾”后儿童会越来越依靠电视或电子游戏机来满足自己的各种心理需要，同时也越来越脱离其他活动。脱离到一定程度，儿童就容易在现实生活中遇到障碍，比如交友困难、学习成绩下降等。
儿童在生活学习中受到挫折后，会更容易逃避到电视及电子游戏中去，在无休止地观看和玩耍中，危机感消失了，儿童又变得“充实”和“满足”起来，不觉得有什么要改变自己的。看明天的电视节目，玩明天的电子游戏，成了激励儿童生活的希望。这种恶性循环持续一段时间后，会导致精神力量的丧失，其表现就是麻木、消极、对外界事物不感兴趣。
如何防止儿童患上“电视病”？首先要了解和分析孩子的状况。通过观察、记录孩子接触电视和电子游戏机的时间、内容；分析孩子在社会关系方面是否有障碍，在现实生活中是否有障碍、不成功的原因等。如果发现孩子对电视及电子游戏有上瘾的趋势，就应引起重视。另外，要充分理解孩子，对儿童“电视病”的矫治，重要的不是控制儿童看电视和玩电子游戏的时间，要从具体问题入手，帮助儿童在社会交往中获得乐趣，在现实生活中获得成功。
120.什么叫计算机眼病
计算机操纵人员，在长期从事视屏工作后，容易产生视觉模糊、眼睛疲劳、发痒、灼热和畏光等，有的还伴有头痛。有人将这种情况称为“计算机眼病”。这种情况多见于20岁以上的人，尤其是那些未曾适当矫正视力的人。
双眼疲劳和畏光，很可能是由于双眼较长时间地盯着荧屏，很少眨眼的缘故。眨眼是保护眼睛最简易的方法，它能使角膜敏感的表层重新润滑，而长时间不眨眼，就会产生眼痒、灼热、畏光等现象。此外，如果计算机屏幕背景呈深色，显示的字母图形是绿色的，长时间工作下来，有些人会把白色字母看成淡红色。
预防“计算机眼病”，应注意以下事项：
（1）坐姿要舒适自在，最好选用座位可调高低的椅子。
（2）将计算机屏幕中心位置安排在胸部同一水平上，距离眼睛30～50厘米。
（3）将参考资料放在荧屏边上，避免工作中频繁地转动头部。
（4）室内光照适宜，避免让光线直照在荧屏上，可用布帘遮光，也可用可调性台灯降低光线刺激。
（5）在观察数据时，注意经常眨眨眼。
（6）工作一段时间，应休息片刻或改做其他事情。
有专家提议，在计算机前，中等强度工作2小时，或高强度工作1小时后，应休息15分钟。因此，要预防“计算机眼病”，首先要学会科学用眼，保护视力，特别是电脑已开始走入普通人的家庭，使越来越多的人在荧光屏前工作和学习，预防计算机眼病就显得更为重要了。
121.什么叫视觉污染病
所谓视觉污染即是对人类视觉直接或间接的损害，及由此而产生的精神和生理方面的影响。随着人类文明程度的不断提高，人们生存空间变得相对狭小，视觉污染给人类造成的损害日益严重。遗憾的是，视觉污染并没有被公众和有关部门像对待其他环境污染一样给予足够的重视。
杂乱无章的建筑物，凌乱不堪的电线、电杆，密如篱笆的电视天线，令人眼花缭乱的广告牌等，会引起视觉污染。它会使人们情绪烦躁、郁闷不悦、疲劳倦怠、注意力不集中、自控能力减弱，甚至会诱发神经官能症。这些症状称为“视觉污染综合征”。
越来越严重的都市视觉污染，就是那些通过视觉反映出来的环境污染，即那些丑、脏、杂、乱、无秩序、不协调的事物，通过人的视觉，干扰人的生物节律、正常生活秩序，而危害人体健康的负效应。
近年来，城市中神经衰弱、失眠症的人逐日增加，患某些常见病、多发病的居民人数也有所上升，这一现象的出现与城市的视觉污染加剧有密切关系。
作为市民，应配合政府巩固创卫成果，彻底治理脏、乱、差，尤其应消除视觉污染，以保护自己的健康。
122.什么叫隐形眼镜病
由戴隐形眼镜引起角膜隐形伤害，被称为隐形眼镜病。隐形眼镜可用来矫正屈光不正，治疗某些眼病以及为一些病人美容，因而受到人们的欢迎，尤其是青少年近视患者中，配戴隐形眼镜的比较多。然而，由于隐形眼镜是直接贴附在角膜上，作为一种异物，随时都可能摩擦角膜，造成角膜外伤，若不引起重视，还会发生感染，导致严重的后果。
在正常情况下，大多数人的眼，是可以接受角膜镜的。但是，还有许多因素威胁角膜的安全。例如，镜片的大小或弧度与配镜者眼的匹配情况，一些尘埃、烟雾对镜片的侵袭、污染，继而为细菌或真菌的感染提供良机。还有一点不为人们了解的是，目前隐形眼镜从材料到制造工艺都不是十分理想。市场上有些产品质量欠佳，加上规格不全，品种不多，因此严格地说，很难为每一位配镜者选到理想的镜片。有些人即使选择得比较合乎要求，却又因为长期戴镜，可以造成角膜的敏感性降低，新陈代谢功能受到影响，这时角膜上皮很容易脱离。此外，隐形眼镜的装配技巧不熟练，加上不注意卫生，也是角膜外伤继发感染的常见原因之一。
再从角膜的生理特点看，它是一个透明组织，虽然神经丰富，感觉敏锐，但没有血管分布其上，所以它的营养来源是被动供给的。一旦发生损伤和感染，病变发展迅速，而修复愈合过程却很慢。还有一个特殊情况，即角膜一定深度的外伤和感染，即使彻底治愈，留下来的是永久性不透明的瘢痕，阻挡光线入眼，视力明显下降，严重的可致失明。
123.盲目的标准是什么？什么是“职业盲”
盲目，从狭义讲，是指视力丧失到无光感；从广义讲，是指双眼失去识别周围环境的能力。对广义的盲目，各国采用的标准不一，多根据中心视力丧失程度而定。一些发展中国家定为无光感，而有些发达国家则以视力在0.1以下为盲。我国以往多以视力为0.02以下为盲。
1973年世界卫生组织制定的盲目标准，是最佳的矫正视力低于0.05或3米指数下，或视野<；10°者为盲。此标准已为大多数国家所接受。
有些病人虽然两眼视力超过上述标准，但不能胜任某种职业者，称为职业性盲。实际上，识别周围环境的能力，既依赖于中央视力的敏锐度，同时也要有相当的视野范围，当视野缩小到相当程度时，虽中心视力尚好，却也难以识别周围环境，对工作和生活有极大影响。
（朱益华 赵晓春）
第三节 视觉心理知识
124.什么叫视觉心理
大家知道，人脑90%的信息来自视觉。大脑对视觉信息的综合分析和处理过程，以及伴随而产生的外观和内在行为，实质上也是一种心理过程。
视觉包括明视觉和色视觉。眼球、视神经和视中枢是产生视觉的物质基础。明视觉即平时所指的视力和色视觉，都是眼底黄斑部视锥细胞的功能。正常的视觉发育有利于人心理健康发展。
而视觉障碍可能会引起各种病态心理。
在实际生活中，人们发现红、黄等颜色有兴奋作用，故又有热色之称。黑、绿、蓝等颜色则有抑制作用，又称冷色。有人认为，明亮、艳丽、协调的工作环境，可有效提高工作效率，减少事故的发生。也有人主张，卧室的光线不宜太亮，墙围、地面、家具等的色调应偏冷，这样有利于睡眠，提高睡眠质量。
在医学工作中，发现许多疾病，可引起视力改变和色觉异常。
如前房和玻璃体出血、受强光刺激，中枢性疾病可引起红视；黄视则发生于山道年和苦味酸中毒、黄疸、毒蛇咬伤，一氧化碳中毒、柳酸中毒、晶状体色素等；晶体能吸收短波紫外线，摘除晶体短波光线直接照射到视网膜，则视物偏蓝；小剂量洋地黄能使绿色视觉增强，大剂量洋地黄则使绿色视觉降低。
