第68章 后记

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

本书共分七章，从对笑的了解，到笑如何治病、美容、养生、减压等，再到如何培养我们每天的笑容，可谓细致全面地揭示了笑的功能，它向人们展示了笑是世间最好的良药。笑能使人愉快；笑能使人健康；笑能使人美丽；笑能使人长寿。笑既然有这么多好处，那我们如何来利用它呢？本书便是一部告诉人们如何利用笑来治病的书。

本书共八个部分，包括概述、药物的基本知识、小儿用药与消化的基本知识、小儿生长与发育知识、药物与营养的相互作用、营养与药物的相互作用、疾病与营养的关系、营养与疾病的关系。

可能是爱情之神打了个盹，这一世的苏禾都没正经谈场恋爱就草草结婚了。更惨的是，婚后对方还显露渣男本性。但是没关系，命运终将回到正轨，爱情之神也终将苏醒。一场离奇的重生，让苏禾的世界，发生了天翻地覆的变化。腹黑霸道的陆琛，温柔体贴的白一泽，谁能抚慰“受伤”苏禾的心呢？

这是一代驱魔人的故事，，，这个世界里有僵尸，有道法。

温祈对程婼一见钟情，却被拒绝，在缘分的帮助下与程婼再次相遇，陪伴程婼从高中到大学一直到永远。程婼在感情方面很慢热，但遇到了心机深重温祈，从一开始就计划怎样获得程婼真心。任人山人海，我依旧长心不改。无虐点，都是初恋，平淡甜蜜，青春

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

【已完结】【全文免费】 有一天醒来，发现自己结婚两年的老公突然变成了软糯可爱，身高不足一米的小包子。而且还性格大变变得超粘人？ 请问这种情况该怎么破！ 在线等，很急！——某一天，秦恬突然发觉其实青梅竹马的男神老公女人缘很好，只是他小时候只跟她玩罢了。某一天，秦恬突然发现少年时期的男神高中有暗恋隔壁学校的小姐姐，只是那个小姐姐也是她罢了。某一天……秦恬意识到了——原来他喜欢她这么多年。【甜宠he】又名《甜甜软软超粘人》

阎王要你三更死，绝不留你到五更。陈丝丝就是这么倒霉，一朝身死，魂穿至农家，家长里短，鸡飞狗跳。从此一身无耻厚皮，坑人损招，没有大富大贵只有人生百味。

段升阶，阶化空，空虚入玄幻，玄幻合成元，元入地则生穹，穹外有天，天下皆归宇。他，乱世中一个弃子，被人收养而幸存于世，为挽救恩人的灵魂，决然以身试术，这是他的孝道。他，游走于这片光怪陆离的大陆，寻找属于自己的过去，几经周折，为义甘折腰，这是他的友道。他，从未想过与众不同，运气也时时不佳，但他热爱、珍惜、尊重每一份收获，这是他人生的情道！他，追究其源，跟你我一样，只是个普通人而已！

作为一名超世纪的良好青年，凤清枳自认虽然没做过什么惊天动地的大事，但是也不是什么十恶不赦的暴徒啊！但是，谁能解释一下，为什么她只是好端端的走在路上都能被一块从天而降的花盆砸到？没事，这都不重要，意外嘛！But！当她再醒过来的时候，为毛就成了异世界的小宝宝？凤清枳：“……”――――――――――――――――总的来说，这是一个千娇万宠的大小姐一步步成长，顺便打打怪，收收宝的故事。［新文初发，不喜绕道！！蟹蟹！！］

这是我所经历过的事:激动，喜悦，开心，沮丧，心痛，无奈……但这些，往往铸就了我的现在!