垂钓，作为一种修身养性的方法，在我国早有记载。姜尚就是以垂钓闻名于世的。现代医学证明，垂钓对修身养性益处甚多，起码有三方面的好处：一是健身。垂钓之际，往返奔波，坐立不定，活动筋骨，按摩脏腑，沐浴身躯，增添活力；二是养性。聚精会神，细查涟漪，专心致志，眺望远处之涛声，细闻近处之鸟鸣，心平气和；三是固志。垂钓可以“磨其性、固其志”。垂钓疗法对高血压患者也极为有利。
1.垂钓对高血压患者的益处
（1）松弛神经：
垂钓是一种行之有效的自我精神疗法。每提一次钓竿，无论是否能钓上鱼，都是一次快乐的享受，能使人的精神放松，此种乐趣冲淡了人们精神上的忧虑，高血压患者处于这种状态之中，必然有利于疾病的医治和病情的好转。
（2）增强运动活力：
从垂钓姿势上说，垂钓者时而坐蹲，时而站立，时而走动，时而又振臂投杆，这就是静中有动，动中有静。静止时可以松弛肌肉、聚集精力。运动时可以舒筋活血、活动身体。如此刚柔相济、动静结合。就使得人体内脏、筋骨及肢体都得到了锻炼，增强了体质。此外，垂钓之处，大多是有草木、水源的地方，这些地方空气清新，对治疗高血压、心脏病等慢性疾病大有裨益，有利于改善人体的心肺功能。
（3）放松身心：
垂钓者从充满烟尘、噪音的城市来到环境幽静的郊外，与花草虫蝶、青山绿水为伴，就有心情清爽、脑清目明、心旷神怡之感。而垂钓时直视鱼漂，又能使垂钓者迅速进入“放松入静、安闲清净”的状态，可以陶冶性情、松弛身心、延缓衰老。对于长期从事脑力劳动、患有神经衰弱者和年老体弱的人来说，都极有好处。
2.垂钓的注意事项
垂钓能促进身体健康，有利于延年益寿，但如果掌握不好，或对一些问题认识不到、处理不当，也会伤害身体。因此，垂钓时应该注意以下几个问题：
（1）必须注意安全。
垂钓在江河、湖泊或者水库旁边，应该特别注意个人的安全，选择的钓场和钓位应在安全、牢固的地方，不宜在土质松软的岸边，以免发生落水意外。此外，鱼咬钩后不能心急，要耐心放线回钩，缓慢与鱼周旋，如果迫不及待要抓住鱼，往往会有失足落水的危险。另外，在水草茂密的江河边垂钓要注意蛇蝎的侵袭，一定要保证安全。
（2）防止过度疲劳。
疲劳是运动的伴生现象，过度疲劳会危及健康，诱发某些疾病，特别是心血管疾病。如若不注意，将会产生严重后果，尤其是对高血压患者合并冠心病等慢性疾病的人。活动时间过长，肌肉收缩，产生乳酸堆积而导致腰酸腿痛会感到疲劳。一般的疲劳，经过合理休息，精神放松后很快就会消除。
（3）注意垂钓卫生。
抓鱼、装饵会弄脏双手，野餐或者回家就餐之前，一定要彻底清洗双手。
