有时某些高血压患者会突然死亡，除了病情发展发现不及时以外，不少是一些不引人注意的动作造成的。这些被称之为“高血压危险动作”。所以，患有高血压的人，在平时的生活中，要尽力避免这些动作。
1.趴着看书、看电视
年龄比较大的高血压患者应该禁止趴着看书、看电视。因为趴在床上看书、看电视，对于没有得高血压的人问题不大。对已经患有高血压的人则会带来危害。患有高血压的人由于长期趴伏，不能深呼吸，而其压迫腹部的肌肉活动，会引起肌肉收缩，血中氧浓度不足，致使血压升高，容易造成脑血管破裂、脑出血。
2.长时间听节奏快的音乐
音乐可以调节人体的神经功能，使人身心愉悦。但是，如果长时间听爵士乐等节奏快、强烈刺激人体感官的音乐，可使得血管微循环障碍，耳内末梢神经紧张，血压循环失调，引起血压升高。
高血压患者应该多听听比较舒缓柔和的音乐。听音乐时，不宜长时间戴着耳机，因耳机长时间压迫末梢血管，也可引起人体血液循环失常，血压升高。扬声器的音量也不能开的太大。
3.衣扣不宜扣得太紧
人们穿衣的习惯各式各样，不少人将上衣领口、风纪扣等都扣得很紧，显得严肃和庄重。但是，高血压患者如果这样穿，对病情很不利，内衣衬衫领子太紧，会长时间压迫颈静脉，造成脑供血不足，使得脑细胞缺氧、缺血。容易出现脑血管意外，高血压患者应尽量少戴领带，领口也不要经常扣上，应该保持颈部宽松，这样才有利于大脑的血液循环。
4.尽量避免低头弯腰的动作
高血压患者进行锻炼时，一般做些中低强度的动作都没有太大的问题。但是，在锻炼时间，要尽量避免低头弯腰的动作。因为由于血液重力的作用，血液向上流动需要克服地心引力，逆向流动较为困难。而血液向下流动，顺着地心引力的作用方向，因此较为容易。以心脏的水平位置作为起点，平时头部位于最上端，血液从心脏流向脑部，必须克服血液重力作用，较为困难。如果头部的位置突然低于心脏水平位置，血液会顺着重力的作用方向流动，就会有大量的血液突然流向脑部，尤其是对于老年人来说，血管自身的调剂能力已经很弱，会有大量的血液突然流向脑部，造成脑部血压爆发式地增高，如果脑部某处小血管被冲破，就会造成脑溢血。
