有的同学经常生病，感冒、头痛，神经衰弱，没有胃口……有的同学这些症状会持续一年，甚至更长时间。难道仅仅是身体出了毛病吗？根源在哪里呢？答案还是对自己的不够了解。也许有的同学会感到吃惊，甚至是怀疑，对自己不了解怎么会引起身体生病呢？二者之间有什么关系呢？
我们的身体是思维的仆人，每个人的生理活动受到心理活动的影响和制约，而心理活动来源于人的大脑，采用什么样的方式思考就会产生什么样的结果。积极的心理状态，有益于身体健康，身体会洋溢着青春的活力；消极的心理状态，身体自然与健康挥手告别，而各种生理疾病就主动上门。世界卫生组织的调查研究发现，诸如癌症、高血压、冠心病等疾病，70%的因素是心理因素，30%的因素才是其他因素。由此可见，心理健康是身体健康的条件和保证。
心理是否健康取决于对自己的了解和把握程度。对自己不够了解，就会看不到自己的真正优势和发展方向，就像一艘在茫茫大海上漫无目的漂泊的小船，始终找不到前进的方向，因此内心就会处于一种迷茫、痛苦、压抑的状态。长时间处于这种状态，人体内的一种化学介质叫去甲肾上腺素，它的比例超出常模，而且保持时间较长的状态，通俗地说，身体的免疫力就会下降，新陈代谢的速度就会减缓，感冒就成了自然的事情。此时，就会感到没有胃口吃饭，脑袋沉沉的，没有一点精神面对自己的学习、工作。可以回想一下，当你心情不好的时候，是不是不想吃饭。
相反，如果一个人对自己有足够的把握和准确的定位，那么，人生走向哪里是清晰的，到达什么样的位置是明确的，而且采用什么样的方法到达那里是经过提前设计和规划的，那么，你的内心不会感到恐慌，而是镇定的，充满希望的、从容不迫的、快乐的。这样，每天的生活是积极向上的，心态好了，身体分泌出的是一种可以提升免疫功能、加快新陈代谢的化学介质，可以使机体免遭疾病的袭击，自然就会拥有高考的革命本钱——健康的体魄。
启思
1.以前你可曾认为经常生病和真正了解之间有关系？
如果有，是什么关系？
2.写下你看完本节内容的感受。
