有个叫彩娟的高三女同学来找我的时候，满脸失意，她说：“我觉得自己很笨，什么都做不好。”
“为什么这么说自己呢？”
“有一次语文老师拿着我写的作文告诉我，作文写得没有真情实感，语言比较贫乏，要加强写作练习。那次之后，我一直认为自己天生没有文学细胞，偷偷地哭了好几次。我的数学基础也不好，曾经问同学一道题，他们觉得很简单，没有任何恶意地说这道题很容易，我来告诉你，当时我的反应就是自己怎么这么笨啊。时间长了，一旦遇到做得不好的事情，我首先想到的就是自己的能力不行，内心感到很无力。”
这个故事中的彩娟之所以凡事认为自己不行，是因为采取的归因方式不对。心理学上的归因指的是用因果关系推论的方法，从人们行为的结果去寻找行为的内在原因。当人们在学习、工作和生活中体验到成功或者失败时，会寻找原因。一般来说人们常常会把行为的原因归结为两个方面：内部原因和外部原因，内部原因是指存在个体本身的一些因素，比如能力、努力、兴趣、态度；外部原因一般指的是环境因素，比如任务的难度、运气等。如果一个人把自己的行为归因为自己的努力不够，那么新的结果和过去的结果就会不同；如果把自己的行为归因为自己的能力不行，那么新的结果和过去的结果就会一致。
后来，通过潜能测试我们发现，彩娟的数学能力跟大部分人的数学能力相当，语言能力也在平均水平之内，由于对自己不了解，彩娟通常把失败归因为自己的能力不行，随之而来的情绪是内疚和羞愧，对自己感到不满，并常常自责，结果总是对自己进行“我不行”的消极暗示。这种暗示的力量是很强大的，渐渐地变成一种信念种植在彩娟心中，这种信念就是对自我的否定和不认同。因此，彩娟就会认为不管怎样我都做不好，自然不会积极主动。想办法提升自己的写作能力、提升自己的数学成绩，作文水平上不去，数学成绩依然是老样子。如果彩娟进行了正确的归因：自己看的书较少，掌握的资讯不够，在数学这门学科上努力的程度不够，而且坚信只要投入时间和精力，写作水平和数学成绩都会提高，那么，经过不懈的努力，写作水平会上升一个台阶，数学成绩也会步步高升。
所以，同学们不要轻易地根据自己的学习成绩和表现对自己进行定位。经常进行错误的归因和定位，久而久之，会形成一种固定的思维模式。人们常说播下一种思想，收获一种行为，种下的是“我不行”的种子，这颗种子就会生根发芽，最终结出“我不行”的果子。如果正确认识自己，打破旧的思维模式，进行正确的归因，种下“一定行”的种子，生根发芽之后就会越长越好，最终一定会长成一棵参天大树，结出来硕的果实。
启思
1.当成绩不好的时候你是如何分析失败原因的，有哪些呢？
2.你觉得本节阅释的理念对你产生了什么样的影响？
