在比赛中不允许陪游、带游，不允许速度诱导或采取任何能起速度诱导的办法。
接力抢码，如果该运动员重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出时，不作犯规论。
某项比赛进行中，不是该项比赛的运动员进入水中也算犯规。
26.5游泳对人体的好处
游泳是在水中进行的，水的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此游泳对人体的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用。
1.游泳能够提高心肺功能
游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤。人在陆地上活动时，所有器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆地上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果都是很好的。
游泳还能增加呼吸系统的机能。游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120150kN，给呼吸带来了困难。长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。优秀运动员的肺活量可达50007000ml，而一般健康男子的肺活量是3500ml左右。
参加游泳锻炼，可提高水温、气温的适应能力，增强体质。很多患哮喘病的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质对冷的抗御能力，减少了哮喘发作次数甚至冶好了哮喘病。
游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这点是其他运动项目不可替代的。人从平卧状态到静止站立，由于重力对血液的作用，在腿部静脉中积起来的血液约达600ml，于是心动容积减小。这时机体只好通过加快心动频率以保持心脏每分钟的血液出量。这就是人在站立时比平卧时心动频率较快和心容积较小的原因。
反之，从站变为平卧时，体内流体静压减少，血液由身体各部分移往胸腔。由于重力作用对心脏的压力减少，也使血液回心比站立时容易，于是心容积加大，心率减慢。
游泳时，由于体内流体静压被水的浮力抵消，会产生似失重的感觉。水的压力会把体表静脉中的700ml的血液压回胸腔，因此中心静脉压会明显增高。结果心脏中血液增多，心脏容积增大，心动频率相应减慢。长期坚持游泳锻炼，尤其是长游，能有效地增加心容积，使安静心率减少，一个优秀运动员的晨脉可达到40次/分左右。在完成定量工作时出现机能节省化现象。游泳还可以使血管壁弹性增加，毛细血管数量增加，明显地提高循环系统机能，使血压状况良好，脉压差明显加大。
游泳能有效地消耗体内脂肪，尤其是长时间地游泳，因为水温与体温相差约10度，这会加速人体热量的散发，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳加控制饮食，无疑是一种减肥的好方法。实验证明：游泳比长跑、体操、摔跤运动员的热能消耗大。在20°水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下的5倍，在5°水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。
现代科学研究表明：人体免疫功能中有一种叫做T淋巴的细胞，随着年龄的衰老而活性降低和数量减少。因此，人到中年后容易患某些疾病，如胃病、冠心病、类风湿关节炎、骨质增生等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳是最有效的良方之一。
游泳还有美容皮肤的功效。游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水分含量低于10%，皮肤呈干燥状态，变得粗糙。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩的作用。
经常进行游泳训练的人都胸部肌肉丰满，肩部宽阔，体形肩宽窄臀，加上富有弹性的肌肉，给人以健壮、匀称的自然美。
2.游泳是对儿童进行教育的良好手段
21世纪是独生子的时代，他们身上一些致命的弱点，不能吃苦，意志品质薄弱等，令很多父母感到头痛。1997年夏天，有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查，大多数家长让孩子学习游泳的目的是，除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯。
学习游泳是一项集体活动，也是一种竞争，学习速度是有时间要求的，学得快、学得好的儿童受到羡慕，学得慢的自然就有一种压力。学游泳的孩子67岁的很多，从小就让他们习惯适度的压力，对他们将来步入社会是有好处的。
学游泳的第一步就要克服怕水的心理，随着教学活动的进行，还要克服怕苦、怕冷、怕累这些心理。随着不良心理的克服，孩子的自制能力会得到提高，自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养，守纪律、讲秩序、互相帮助的良好习惯也会形成，这些都会对儿童思想品质的培养起到积极的作用，对儿童的身心发展有益处。
3.游泳是老年人娱乐健身的好方法
游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的好方法。参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的。因身体过胖，在陆地上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管机能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的。同时，水中运动对老年慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。
老年人参加游泳活动受到世界各国的高度重视。1986年在日本的东京举行了第一届老年人参加的世界游泳比赛，其中包括水球和跳水。两年之后又在澳大利亚的布里斯班举行，有25个国家派出了代表队，运动员达4000多人。其中年龄最大的是澳大利亚90岁高龄的游泳老星维拉·费尔南斯，她参加了50m自由泳比赛。日本一位89岁的老先生也参加了比赛。最后的比赛是男女混合接力，由两男两女组成。比赛的激烈程度和热闹场面毫不比年轻人差。
老年人水中健身在欧美一些国家开展得非常普遍。人们称之为“水中疗法”。健身部门专门为老年人开设水中锻炼课，讲授各种水中锻炼方法及对身体各部位的影响。美国路易斯安那州的统计表明，由于老年人参加水中锻炼效果很好，所以参加的人数在成倍增长。有些国家考虑老年人口在不断增加，对老年人的健康越来越重视，把老年人的水中锻炼列为21世纪的开发项目。
4.游泳是中青年减轻压力、恢复精力的灵丹妙药
游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态中。只要到水中游上几趟，通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经松弛下来，把那些消极的、对身体产生副作用的心理因素散发出去，恢复积极健康的心理状态。游泳是项社会性很强的体育活动，参加游泳锻炼大都结伴而行。长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚集在一起谈天说地，互相交流，使人精神上得到满足。
5.不宜游泳的人
游泳活动并非对每个人都适宜，有几种人不宜游泳。
①顽固性高血压患者。药物不以控制的顽固性高血压患者，游泳就不适宜了，因为它有诱发中风的潜在危险。
②某些心脏病患者。心脏病患者并非都不能游泳，但紫绀型先天性心脏病、严重冠心病、风湿性心瓣膜病、较严重的心动过速和心律不齐等，不适宜游泳。
③中耳炎患者。水进入发炎的中耳，可使炎症加重、扩散，使病情加重。
④急性结膜炎患者。该病俗称“红眼病”，它是因病毒感染所致，在游泳池它特别容易感染，其速度之快，范围之广令人吃惊。在红眼病流行季节，即使健康人也应避免在游泳池内游泳。
⑤皮肤病患者。游泳使某些皮肤病加重，一些传染性皮肤病更不宜游泳。
