“胎从伏气中结，气从有胎中息，气入身来为之生，神去离形为之死。知神气可以长生，固守虚无，以养神气，神行即气行，神住即气住。……”
偌大的天机坛上，三十来个童子席地而坐，一个白衣银发的道人负手而立，朗声讲到“神气相注，心不动念，无来无去，不出不入，自然常住，勤而行之，是真道路……。”此人正是万象森罗宫传功长老玄元真人。
正所谓山中无日月，寒暑不知年。时光荏苒，文通玄拜入万象森罗宫开始修行已是三年有余，三年来，文通玄倒也慢慢习惯了清静的山中生活，日复一日的修习《吞海玄鲸吐纳真诀》。筑基之前的炼气对寻常人而言，确实是枯燥难忍。凡人仰慕修真之人御剑飞行于九天之上，翻手为云覆手为雨何等逍遥自在，却不知这逍遥自在背后更多的却是日复一日枯燥万分的打坐修行。最开始的新鲜劲头一过去，不少童子就没了当初勇猛精进的劲头。这两年中已有不少童子开始懈怠。所以来到这天机坛的人，大概只有三十余人。
今日玄元所讲，乃是《吞海玄鲸吐纳真诀》中的「胎息篇」，讲的是引气入体之后将之凝练为真元的法门。三年过去，众人进境大不相同。文通玄毕竟多一世积累，早过了顽劣好动的年纪，又深知吃得苦中苦方为人上人的道理。每日苦修不辍，三年间竟是已将周身三百五十六处大穴冲开了二百二十四处，吸纳天地元气的速度和初入门时相比已是天壤之别。
文通玄将丹田真气凝为一束，沿着经脉又走了一个周天，真元在体内游走，经脉也在一个个周天中变得坚韧无比，身体就好像百炼的精钢，在一次次捶打和锻造中，变得越发的坚实。如今的文通玄，虽然还只有十二岁，但是身体远超寻常成年男子，就是世间一般的习武之人，也远不如他，仙凡之别，犹如天堑！文通玄再一次尝试冲击内踝尖直上三寸，胫骨后缘的「三阴交穴」，最近一周文通玄一直在冲击这个穴位，根据他自己对自己身体的掌握来看，很快就会突破了。
一股血肉撕裂般的剧痛自「三阴交穴」传来，冲开穴位也是一个极为痛苦的过程，每一次真元对穴位的冲击都会产生一股撕筋裂肉的疼痛感，更别说反复的冲击穴位，就好似体内有把尖刀在游走冲撞，简直是常人难以忍受的折磨。这也是一些人停滞不前的原因，所以说唯有大毅力之辈，才能成凡人不能成之伟业。文通玄这三年已无数次体验过这种痛苦，所以现在他的神魂也无比的坚韧，他强自忍住了痛苦，将真元束为极细的一束，竭尽全身气力，一举向「三阴交穴」冲了过去！
”啊“文通玄痛得闷哼一声，汗水随着他的嘴角流淌而下，一股比之前强烈数倍的疼痛传来，文通玄戮力一搏，加快了真元的运转。片刻之后，他露出一丝轻笑，终于冲开了这「三阴交穴」！文通玄将真元在「三阴交穴」附近弥散开来，细细温养这处穴位，疼痛感才渐渐散去。”今日的修行可以告一段落了。“文通玄暗自想到，于是睁开眼来。
然后他看到了桃花一般俏立在他面前的沐红衣。
小姑娘三年来变化挺大，三年前文通玄刚见她时，她还比文通玄矮了不止一头，古灵精怪，稚气可爱的。但实际上沐红衣和文通玄同年，如今已是豆蔻年华，身子开始发育，个头却是快要追上文通玄，也许是名字的缘故，她喜爱穿红色的衣裳，如今也是穿着一件红色的流彩暗花云锦裙，由于修行的缘故，身上带着一股出尘的气质，再加上眉眼渐渐长开，隐隐有了倾城倾国之姿。
玄元真人不知何时就走了，在场的童子也所剩不多。他站起身来，目光正好对上沐红衣的眼睛，恍惚间好像又看到了当年那个笑着说你要叫我师姐的女孩。
”你等我多久了？“文通玄问到。
沐红衣却是笑了笑，没有回答他。“师兄你又打开了一处穴位吗？”
“嗯，三阴交穴，第二百二十五处。”
“我们这一届，却是师兄修行得最快，恭喜大师兄。”
“你莫要调侃我，走罢。”文通玄伸手捏了捏沐红衣的鼻头，沐红衣也不避开，两人平时也比较亲昵，三年相处下来，文通玄早已将她当做了自己的妹妹。
说起来，能进入万象森罗宫修行的童子皆可算得上天之骄子，文通玄修行进度却能稳稳排在第一，力压他人，也有沐红衣的缘故，沐红衣天生「玲珑琉璃心」，是真正的修道奇才，若是按正常情况，以沐红衣的资质，早已将全身三百六十五处穴窍打开。然而她冲击穴窍的速度却一直没有超过文通玄。至于原因么，文通玄心里如明镜一般。在筑基完成之后，所有人就不再是一齐到传功长老这里修行了，而是会被门中长辈挑选为弟子，各自随师傅修行。
文通玄倒是给沐红衣说过几次，让她全力修行，沐红衣却每次都说已然尽力，追不上师兄是因师兄天资聪颖，不输于她。文通玄知道她性子，也不再劝她，而是加紧努力，才有今日之果。
二人没有回上虞院，而是径直去了驭兽坊，修行到现在，辟谷不食一到两日早已不是问题。到了驭兽坊，却是很难得的见到了天钰长老，天钰长老是一个看起来约三十岁的雄壮汉子，平时也不爱穿道袍，常常披一身皮甲，倒是像个经验丰富的猎户。二人三年来早就在驭兽坊混熟，看见他，文通玄也是上前施礼。天钰看见他们也很是高兴，大笑到：”两个娃娃又来了？正好老夫要去西海钓「赤鱬」，你们陪老夫同去，老夫带你们涨涨见识。“
”哪里是好心带我们涨见识，明明就是你一个人无聊，带上我们解解闷罢了。“沐红衣却是毫不留情的戳穿了天钰长老。
”你这娃娃怎么这么不识好歹，我若是说一声要带弟子出去顽耍，这宫里自有大把的人来求着老夫。“这天钰长老虽然看起来是一副威武雄壮的中年汉子，然而性格却是老顽童性格，所以文通玄也乐得看沐红衣与他拌嘴。实际上沐红衣天生玲珑琉璃心的事，万象森罗宫里的前辈高人都清楚的紧，所以天钰长老也是想方设法带沐红衣出去历练，文通玄却是沾了她的光。
沐红衣狡诘的对着天钰一笑：”哼，那我先说好，我和师兄陪你出去钓鱼，耽误了修行，你得将这个给我们补回来，若是遇到什么好顽的飞禽灵兽，你要帮我们捉拿。“
天钰哈哈一笑，平地招来一艘大船：”小滑头，答应你便是，上我这「巨木神舟」来吧“，待得二人上了船，硕大的「巨木神舟」腾空而起，缓缓的向西海驰去。
