第145章 五彩金针菇

本书内容包括营养招牌菜、美味招牌菜、金字招牌菜、厨房小常识等。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。本书为该套菜谱中的其中一本。该书以夏季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

对于东方人来说“吃”是根本，饮食文化历史悠久，源远流长。中国的饮食文化之所以可以流传下来，形成独一无二的中国烹饪，并在世界餐饮界笑傲江湖、独领风骚，这还多亏了中华民间菜的功劳。民间菜是中华各民族生活经验的总结，从菜中可窥探出当地人的风俗、脾性等人文特点。如今川菜、粤菜、鲁菜等各地特色菜肴早已享誉全球。

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

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零果不知从什么时候开始做那种可怕的梦。她只好找她的发小宋燕帮忙，却又意外遇到一个帮手。在零果觉得终于可以解脱的时候。一个又一个的事情扑朔迷离，一步一步引导零果进入不归路。“喂，百涅灵，你别爬到我床上来啊！我要喊人了！”不对，他是个鬼。我喊人有毛用啊！以为是幸福生活的开始却瞬间跌入地狱。零果如何见招拆招？另外，被做药引，百家事变，秀秀的出现，燕子的目的，齐默的死，百涅灵的决定，一个又一个的打击。零果已经不是当初那个活泼开朗的零果了。她肩上的单子很重却又不得不扛。“我答应你，用我的灵魂换他永生欢乐，但，我希望他下辈子不要再遇到我……”

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我为女帝，当威压天下。——一万打赏加更一章，盟主十更。读者群：566020142，欢迎大家进来，我在群里等着你。

生活在青灵仙域的仙狐族少年凌天，为了给母亲治病，亲身前往妖狐领地求取仙草，意外收服了天阶妖兽噬天虎，并且还得到了50万年前仙妖两族争夺的一本修仙功法……

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