工作中肯定会碰到不顺心的事，自然而然抱怨也就产生了。抱怨算是一种不良情绪的宣泄，但是，抱怨的时候一定要看清场合和抱怨对象。最好不要抱怨传到上司耳朵里，否则就相当你在自己前进的道路上丢了块大石头，这个石头既让上司心里不舒坦，也让你的路走起来更为艰难。
工作中，你是个爱抱怨的人吗？要知道，习惯性抱怨很可能会“毁掉”你的前程！刚参加工作不多久的小何因为成天抱怨这、嫌弃那，没过一年就被请出了公司。谁也不喜欢旁边有一个牢骚满腹的人在旁边闹心。
从大量的职业咨询案例中发现，至少有一半以上职业出现问题的人都会习惯性地抱怨，由抱怨而直接引发跳槽的占38%。这些抱怨体现在方方面面，抱怨老板用人不公、抱怨公司薪水太低、抱怨同事不好合作、抱怨客户不好对付……总之，是那份工作影响了他。
陈工程师所在的公司在业界小有名气，他自己也很喜欢这份工作，但公司还处在发展初期，管理很混乱，老板经常临时做决定，最让陈工受不了的是老板只考虑把客户拿下，先收到钱再说，至于有没有能力解决客户问题则是以后再说了。在这种环境下，抱怨就成了小陈的习惯。有同事劝过他，可他就是控制不了。直到有一天正在抱怨时，听到老板对他说，“你觉得公司不好，明天就不要来了。”
毋庸置疑，任何抱怨都是有理由的，抱怨来自于失望和急迫的心情。造成员工抱怨的原因主要表现在以下几个方面：
1.看不到公司或个人发展前景；
2.得不到预期的晋级加薪；
3.老板的承诺不能兑现；
4.对当前职业没兴趣；
5.人际关系紧张；
6.工作疲劳；
7.工作压力大；
8.得不到信任等。
美国的罗宾森教授曾说：“人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。”想知道老板们面对你的抱怨会怎么想吗？在一家职场资讯机构的调查中，在对身为公司部门经理、老总的样本测试中，发现与员工抱怨相对应的另一个有趣的现象：这些经理和老板中有很多人被他的客户、他的同事、他的下属抱怨得心力憔悴，而对好抱怨的下属，最直接最常用的手段就是——想办法裁掉他！
抱怨是被裁员和被迫跳槽的直接诱因。抱怨让我们失去工作动力，心态消极，应付工作，结果业绩出不来，还影响团队的士气。员工的这种抱怨在一定程度上体现了对企业忠诚度的缺乏。因为抱怨，很多员工抵不住更多机会的诱惑，或者不能承受企业暂时的困境，所以消极对抗或者跳槽。若问一下身边的老总们，在他的团队中最不喜欢听到的是什么，他很可能会很爽快地回答是“抱怨”。一旦有人可以替代你，或是不需要你了，把你裁掉就是他们最常用的手段。总体说来，抱怨，让你厌倦了企业，同时也让企业厌倦了你。
但是，一定有人会提出来：行走职场，我们又不是圣人，遭遇到不公平的事连发泄一下的自由都没有么？抱怨是可以理解，而且有些人还能利用巧妙地抱怨为自己“伸冤昭雪”。但是抱怨时也是有几项事项值得注意的。成功理智的抱怨，既表达了意见，又为自己留有回旋的余地。
不要见人就抱怨
只对有办法解决问题的人抱怨，是最重要的原则。向毫无裁定权的人抱怨，只有一个理由，就是为了发泄情绪。而这只能使你得到更多人的厌烦。直接去找你可能见到的最有影响力的工作人员，然后心平气和地与之讨论。假使这个方案仍不管用，就将抱怨的强度提高，向更高层次的人抱怨。
注意下抱怨的方式
尽可能以赞美的话语做为抱怨的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你抱怨的人也许与你想抱怨的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。
控制你的情绪
如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖落出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰透彻地说明你的理由，而且还使得领导误以为，你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。
注意抱怨的场合
抱怨时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
选择好抱怨的时机和场合
当上司和同事正烦时，你去找他抱怨，岂不是给他烦中添烦、火上浇油吗？即使你的抱怨很正当和合理，别人也会对你反感、排斥。让同事听见你抱怨领导其实并不好。如果失误在上司，同事对此都不好表态，怎能安慰你呢？如果是你自己造成的，他们也不忍心再说你的不是。眼看你与上司的关系陷入僵局，一些同事为了避嫌，反而会疏远了你，使你变得孤立起来。更不好的是，那些别有居心的人可能把你的话，经过添枝加叶后反映到上司那儿，加深了你与上司之间的裂痕。
提出解决问题的建议
当你对领导和同事抱怨后，最好还能提出相应的建设性意见，来弱化对方可能产生的不愉快。当然，通常你所考虑的方法，领导也往往考虑到了。因此，如果你不能提供一个即刻奏效的办法，至少应提出一些对解决问题有参考价值的看法。这样领导会真切地感受到你是在为他着想。抱怨的人其实心中早已有了对某些事情的看法或解决方法，可能是不被重视或自身不够主动，所以只能抱怨。如果把自己的想法从老板的角度着想，并且以老板能够接受的方式更主动地提出，老板应该是非常欢迎的。
对事不对人
你可以抱怨，但你抱怨后，要让领导和同事切实感到，你被所抱怨的事伤害了，而不是要攻击或贬低对方。对于绝大多数人来讲，别人通过一些事实证明自己错了是件很尴尬的事情。让上司在下属面前承认自己错了就更不容易，因此在抱怨后，你最好还能说些理解对方的话。切记，你抱怨的目的是帮助自己解决问题，而非让别人对你形成敌意。
别耽误本职工作
即使你受到了极大的委屈，也不可把这些情绪带到工作中来。很多人认为自己是对的，等上司给自己一个“说法”。正常工作被打断了，影响了工作的进度，其他同事对你产生不满，更高一层的上司也会对你形成坏印象，而上司更有理由说你是如何不对了。这样，你今后的处境更为不妙。
