2岁半的宝宝的身体、手脚都长得较快，显得修长漂亮。所有的孩子在此时都可以双脚离地跳来跳去，能从椅子或比椅子更高些的地方往下跳。此时的孩子思想逐渐成熟，而且趋于复杂化。他（她）面临着许多需要学习、掌握的东西，并开始自己思考问题，还会不断地提问。作为孩子的父母，您应抓住这大好机会，全方位向宝宝灌输各种知识，以引导宝宝走向健康发展之路。
1、2岁半宝宝动作能力训练
2岁半宝宝的运动技巧有了新的发展，会跑、攀登、钻爬，两手也更加灵活，能玩些带有技巧性的玩具。这个年龄的孩子，由于智力的发展，兴趣爱好广泛，往往喜欢边吃边玩。
击倒保龄球
找出6～10种东西充当保龄球瓶，如：空的易拉罐、空的塑料饮料瓶、倒过来的纸杯等，尽量保证10个“保龄球瓶”。把“保龄球瓶”排成三角形，就像球道上的球瓶一样，让孩子数一数，共有多少个“保龄球瓶”。在球瓶前面几步远的地方，用绳子或胶带做出一条线。让孩子站在线的后面。
再交给宝宝一个球，告诉他试试用滚球的方式，把前面的东西都击倒。当孩子成功地击倒“球瓶”后，夸奖他，并按照保龄球比赛的规则，根据孩子击倒“球瓶”的数量为他打分，或干脆就采取10分制，击倒一个瓶子就为他记1分，和孩子进行一场保龄球比赛，看谁的得分高。以此培养幼儿的肢体运动协调能力与平衡性，使幼儿学到手腿协调。为孩子提供了获得知识和生活经验的机会，锻炼了孩子的生活自理能力。
洗刷新房子
把收集好的清洁用具都放在一只小桶里，以便孩子可以拿起它到处走。在另外一只桶里装适量的水。把孩子带到屋外，教他怎样用刷子和水“油漆”房子。让他试试其他的清洁工具，使海绵、毛巾、喷水瓶等物品都派上用场。在他完成清洁屋子的大工程后，大大地夸奖他一番，也可以给他点小奖品。以此培养幼儿的肢体协调运动能力。
仔细切一切
取些黄瓜、豆角等容易切的蔬菜，让孩子用小刀练习切菜，也可以用橡皮泥搓成黄瓜的样子切。父母先示范，然后鼓励孩子做。以此训练幼儿的手部肌肉运动协调能力。
贴心小提示
为宝宝准备的“保龄球”，不要是真正的保龄球，因为它太重了，宝宝根本就拿不动，也不要用易碎的物品当“球瓶”，以防止“球瓶”摔坏后伤到宝宝。
所有清洁房子的用品都应安全，不要碰伤宝宝，同时要告诉宝宝，清洁液是不可食用的。
给宝宝准备的切菜小刀，最好是儿童专用的塑料制品，以防止宝宝切到手。
2、2岁半宝宝的摇铃体操
这个年龄的宝宝动作发育逐渐完善，但动作的协调性还不是很好，为了活动全身的肌肉和关节，训练动作的协调性和语言能力，这里介绍一套宝宝摇铃操，配合儿歌做一些动作。
第一节 准备运动
预备 宝宝两手各拿带柄的摇铃一个，站立。
动作 原地踏步，两手前后自然摆
动。
目的 随着悦耳的铃声使全身肌肉放松，以适应全身活动的需要。
第二节 上肢运动
预备 两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。
动作（1）两臂侧平举。
（2）头上击铃。
（3）同一。
（4）还原。
目的 活动肩关节、上肢及肩部肌肉，促进动作的协调性。
第三节 伸展运动
预备 直立。
动作（1）左臂前上举，右臂后举，同时抬头挺胸。
（2）右臂前上举，左臂后举，同时抬头挺胸。
（3）同（1）。
（4）同（2）。
目的 活动肩关节、颈部、上肢、胸部肌肉，训练动作的协调性。
第四节 扩胸运动
预备 两脚分开，与肩同宽。
动作（1）两臂前平举，拳心相对
（2）两臂向两侧后振，拳心向前。
（3）同（1）。
（4）还原。
目的 活动腰部肌肉。
第五节 转体运动
预备 两脚分开，与肩同宽。
动作（1）两臂侧平举，拳心向前。
（2）右转体同时左手移向右手击铃。
（3）同（1）。
（4）还原。
第二个四拍方向相反。
目的 活动腰部肌肉，训练平衡能力。
第六节 下蹲运动
预备 直立。
动作（1）两手侧平举。
（2）下蹲。
（3）站起。
（4）还原。
目的 活动膝关节、髋关节、下肢肌肉，训练腿部力量，平衡功能。
第七节 跳跃运动
预备 直立。
动作（1）两臂上举，拳心相对同时双脚跳一下。
（2）两臂向下还原。
（3）同（1）。
（4）同（2）。
目的 加强腿部力量，训练小儿跳跃及全身动作的协调性。
第八节 放松运动
预备 直立。
动作 原地踏步，两手自然摆动。
目的 放松全身肌肉，使肌肉从紧张状态恢复到安静水平。
贴心小提示
宝宝摇铃操适合于2岁以上的宝宝，宝宝双手分别拿两个摇铃，做操时随着手的摆动摇铃发出悦耳的响声，有很强的趣味性。在宝宝做操过程中您可以加上语言配合：
第二节的语言配合如下：
（1）、两只小手伸伸平。（2）、举起摇铃拍拍响。（3）、再把小手伸伸平。
（4）、两只小手放下来。
第三节的语言配合如下：
（1）、举手、抬头、挺起胸。（2）、宝宝是个小英雄。
第五节的语言配合如下：
（1）、两只小手伸伸平。（2）、向右转体拍拍响。（3）、再把小手伸伸平。
（4）、向左转体拍拍响。
第六节的语言配合如下：
（1）、两只小手伸伸平。（2）、蹲下来。（3）、站起来。（4）、立正。
3、2岁半宝宝的迈步运动
2岁半的孩子虽已会走路，但走路时仍常常出现头重脚轻、动作不协调、速度不均匀的情况。这是因为这个阶段的孩子脚部力量仍较差，为了保持身体平衡常以身体重心前移来带动位置移动，往往以类似跑的动作代替走。因此，在这个阶段需要大人的帮助和指导，并提供练习的机会。这样既可提高孩子练习走路的兴趣，也不致使孩子感到疲劳和乏味，同时也训练了孩子走路的协调性和稳定性。
走过衡木
在离地10～15厘米的平衡木上学习行走。可先扶宝宝在平衡木上来回走几次，使宝宝习惯高处行走，渐渐放手让宝宝自己在平衡木上走。鼓励宝宝展开双臂以协助身体的平衡。
边走边捡
路面上经常有许多落叶或小石子，父母应让宝宝边走边捡。还可以和宝宝进行扔石头比赛，看谁扔得远，再跑到前边去找各自扔的石头。以此培养宝宝走路的兴趣，促进宝宝的腿部肌肉和弯腰技能。
边走边数
带宝宝走路时，可以教他数路边的电线杆或树。这样既教宝宝学习事物的分类和数的概念，也可以增进宝宝的走路技能。
贴心小提示
衡木离地面的高度一定要适当，以免宝宝不幸跌落，造成意外事故的发生。
在和宝宝比赛扔石子的时候，应注意不要在人多的地方扔，并且尽量的选用小石子，以免砸到周围的人。
4、2岁半宝宝的跳跃运动
让孩子学会双脚跳，对其身心发展有着重要的作用。从生理角度看，跳是一个复杂的条件反射建立过程。孩子在克服自身体重跳起来时，需要付出很大的努力。因此跳能锻炼孩子身体大肌肉群和预防肥胖。从心理角度看，孩子学会跳能产生愉快情绪，增强自信和产生勇敢精神。
双脚跳跃
父母与孩子相对站立，拉着孩子的双手，让孩子双脚向前跳。反复练习，熟练后让他独自跳远；并继续练习从最后一个台阶跳下独立站稳的能力，而且可让孩子双脚连续跳，双手向前达到10厘米。以此培养孩子良好的动作训练，让孩子学会用双脚跳跃。
扶栏下跳
家长领着宝宝上下楼梯时，到离地面只有一级台阶时，鼓励宝宝自己跳下。开始练习时母亲先下台阶双手扶跳，以后单手扶跳，最后宝宝自己扶栏跳下。有些宝宝就算母亲不扶自己也能跳下。凡是宝宝能够跳下站稳都应当表扬，以资鼓励。以此学习从高处跳下自己站稳的平衡能力。
跳方格砖
家长在方格砖或划线的地面上先做示范，上身略向前倾，双腿略蹲下，全身向前使劲跳跃，双足同时落地，保持身体平衡而站起。宝宝们称这种游戏为“跳格子”，先要求姿势正确，落地平稳不摔倒。熟练之后渐渐增加跳跃的距离。宝宝能跳过5～6寸的小格子。以此锻炼宝宝在越过一定距离后依然能够保持平衡。
贴心小提示
当宝宝会双脚跳了以后，您还可以鼓励宝宝学习用一只脚站立，刚开始时可扶物或扶手练习，逐渐到不扶东西就能单脚站立、跳动，以此训练宝宝的身体平衡能力。
5、2岁半宝宝的跑步运动
跑步训练能锻炼宝宝的肌肉，增加呼吸运动次数。一般喜欢跑步的孩子身体都比较匀称。
玩踩影子
在阳光明媚的季节里，可带宝宝到室外开阔平坦的地面上玩踩影子游戏，教宝宝踩成人的影子，可不断变换方位，锻炼宝宝跑的动作和灵活反应。通过对宝宝跑步的练习，可以使宝宝的动作更加敏捷、灵活。 跑步比赛
人行道上的水泥地是一块一块的，有一道道横线，可以让宝宝和父母站在同一道横线内，以前几道横线为终点，进行赛跑。通过这种训练可以培养孩子走路的兴趣，以此促进宝宝的腿部肌肉发育。
贴心小提示
需要提醒您的是，为了鼓励宝宝向前跑，您在和宝宝比赛跑步时，可以故意落在宝宝后面一点，让宝宝觉得自己能干，以增强宝宝练习的积极性。
